אין ספק, כל אימא נתקלה בבעיה כאשר ילד לא רוצה להירדם. "איך לשים את הילד לישון, ולמה הילד לא ישן?" - השאלות האלה לדאוג הרבה הורים. אם ילד לא ישן טוב, זה אומר שהוא לא מקבל מנוחה, אשר יכול להוביל לתוצאות לא רצויות. לכן, כל הורה רוצה ילד לישון בשקט בלילה. אנו מציעים כמה עצות כיצד ללמד ילד לישון בלילה.
השינה של הילדים משתנה במידה ניכרת משך בהתאם לגיל התינוק. זה נובע לא רק את הגיל, אלא גם את אופן האכילה, את המוזרויות של המבנה של מערכת העצבים, ואת שלומם של הילד.
לישון בתינוקות
בחודשים הראשונים של החיים, התינוק מתעורר כאשר הוא רוצה לאכול. חלום של ילד יכול להימשך 10-20 דקות, והוא יכול להימשך עד 6 שעות. אצל ילדים יונקים, משטר זה מוסדר יותר מאשר אצל תינוקות אשר מסיבה זו או אחרת נגזלו משד האם. בכל מקרה, לא משנה כמה זמן לישון הילדים, זה לא שווה להעיר תינוק.
על מנת שילד לישון טוב יותר בלילה, אווירה נאותה יש ליצור בחדר - לחסל את הרעש של מכשירי חשמל ביתיים וילון את החלונות. לפני שאתה שם את התינוק לישון, זה צריך להיות מזועזע מעט על הידיים שלך, ולאחר מכן לשים בעריסה. עריסה תינוק צריך להיות בחדר השינה ההורה, ואז התינוק ירגיש את הקרבה של האם, לישון בשקט.
השינה של הילד בתוך חצי שנה
ככל שהתינוקת מתבגרת, כך הוא יותר נייד. עם הגיל, תקופת השינה אצל ילדים מצטמצמת. זה בגיל שישה חודשים כי הילד הראשון של אי רצון ללכת למיטה מגלה את עצמה. בשלב זה, ההורים מתחילים לתהות: "איך ללמד ילד לישון בלילה?"
קודם כל, אתה צריך ליצור פולחן של לשים את הילד למיטה. זה יכול להיות רחצה לפני השינה או האזנה למוסיקה של הילדים. חשוב שהילד יתרגל בהדרגה לעובדה שלאחר הליך זה חלום מתרחש.
שינה אחרי שנה
לאחר שהתינוק הופך שנה, משטר השינה משתנה באופן משמעותי. ברוב המקרים, התינוק ישן 3 פעמים ביום - 11-12 שעות בלילה 1.5 שעות ביום. בגיל זה, הילד נעשה אפילו יותר פעיל ואת ההליך של שינה, במקרים מסוימים, לוקח הרבה זמן.
ילדים בגיל זה טוב יותר להירדם תחת שירה אמא. עדיף לשיר את אותו שיר בכל יום. כמו כן, הילד צריך לעבד משטר ולשים אותו במיטה אך ורק בעת ובעונה אחת. חשוב מאוד לצפות באווירה רגועה בחדר - לכבות את הטלוויזיה שעה לפני השינה ולעבור ממשחקים פעילים ליותר רגועים. בחצי השעה הראשונה הילד ישן מאוד ברגישות, ולכן חשוב להתבונן בשתיקה בשלב זה, כדי לא להעיר אותו.
שינה של הילד בתוך שנתיים
בגיל שנתיים, כמה ילדים מתחילים למחות באופן פעיל נגד שינה במהלך היום. לפני שהניח את הילד לישון במהלך היום, הוא צריך לקרוא את הספר, לשכב איתו. אם השכיבה על שעות השינה של הלילה גורמת לדמעות אצל הילד, עדיף לא לחפש את התשובה לשאלה "למה הילד לא ישן?", אבל כדי לבטל את שנת היום ולא לפגוע בתינוק. במקום לישון בלילה, התינוק עדיף לשים 2 שעות קודם לכן בערב, ולאחר ארוחת הערב פשוט להירגע, משחק שקט או לקרוא ספר.
שינה של ילד בתוך שלוש שנים
אם ילד הולך לגן בתוך שלוש שנים, אז, ככלל, אין לו בעיות עם שינה בשעות היום. אם יש בעיה עם שינה בלילה, אז יש צורך לשנות את היחס מאוד של הילד לישון - כדי להציג לו לילה שינה, כמו משהו חשוב במיוחד. אנו מציעים מספר המלצות לגבי מה לעשות אם הילד אינו ישן:
- אם הילד מפחד מהחושך, תמיד להשאיר את האור בלילה בחדרו;
- אם הגיע הזמן לישון, והתינוק לא הולך לישון, "לשים את הצעצועים האהובים עליך למיטה";
- לא לריב עם הילד לפני השינה - הוא לא יוכל להירדם הרבה זמן.
ישנם ספרים שונים ועצות של פסיכולוגים כיצד לוודא כי הילד ישן טוב יותר (לדוגמה, את הספר "100 דרכים לשים ילד לישון"). העיקר הוא שהילד צריך להרגיש מוגן תמיד להרגיש את הקרבה של אמו, גם אם היא ישנה בחדר אחר.