ברי דיאט

דיאטה על גרגרים עבור הרזיה הפך אמיתי למצוא! אתה יכול להיפטר מעודף משקל, כמו גם להרוות את הגוף עם כל הויטמינים והמינרלים החיוניים.גרגרים יש השפעה מועילה על העור, הכליות והמעיים, יש לו השפעה מועילה על העיכול, זה יכול להסיר סיגים מהגוף.

פירות וגרגרי דיאטה לא ניתן לייחס קפדנית, כי זה מותר לאכול כמויות קטנות של מזונות אחרים. מומלץ בין הארוחות לשתות צמחים, פירות או תה ירוק , מים מינרליים עדיין. משך הדיאטה של ​​פירות יער הוא שבוע אחד, שבמהלכו השימוש בסוכר ומלח, וכמובן, קמח אסור באופן מוחלט. כמו כן יש לזכור כי התעללות של פירות יער בתזונה יכול להוביל לעלייה במשקל, לא לאבד את זה.

ישנם סוגים רבים של דיאטה ברי, אחד מהם מוצג להלן.

אפשרויות ארוחת הבוקר

האפשרות הראשונה . 300 גרם של תותים בתוספת כף של שמנת חמוצה, ללא סוכר, פרוסה אחת של לחם שיפון עם גבינה, תה.

האפשרות השנייה . 300 גרם של דובדבנים או תותים 300 גרם ללא סוכר, כמו גם, כף אחת של שמנת חמוצה שומן, ביצה מבושלת, תה.

האפשרות השלישית . 300 גרם של אוכמניות ללא סוכר, מאה גרם של גבינת קוטג 'עם כף של שמנת חמוצה שמנה, תה.

ארוחות צהריים

האפשרות הראשונה . סלט ירקות לבוש בשמן זית קטן. באופן מוחלט ללא מלח!

האפשרות השנייה . מרק מירקות.

האפשרות השלישית . 220 גרם של דג מבושל או עוף.

האפשרות הרביעית . 8-10 משמשים גדולים, או מוחלף עם אגס, או תפוח.

אחר הצהריים חטיף

כל גרגרים עם כמות קטנה של שמנת חמוצה.

ארוחת ערב

סלט פירות (תות, אגס, בננה, תפוח) עם מאה גרם של כוסמת או דייסת אורז.