מיליוני אנשים כבר ראו כי ארוחות בוקר עשוי דגני חיטה הם החיוב הטוב ביותר של מרץ ואנרגיה במשך כל היום. על מוצר זה כמוצר מזון המוזכרים בתנ"ך. יתר על כן, לפני מאתיים שנה נחשב דייסת החיטה למאכל חובה, ולכן היה נוכח בכל שולחן.
גרגירי חיטה עשויים מקמח קלופים וקרקעית של זני חיטה קשים. טרום ניצני הם משוחררים חלקית או מוחלטת פגזים ועוברים. היתרונות ואת הפגיעה של דגנים חיטה תלויים הרכב ביוכימי שלה תכונות אורגניות.
טעים ושימושיים
השימוש בדגני החיטה טמון בהשפעתה החיובית על מערכת העיכול האנושית. בנוסף, crop זה מגרה חסינות יש תכונות לחיזוק, מגרה את תהליך hematopoiesis ואת התהליכים של סינתזה של רקמות חיבור.
בהרכב של דגנים חיטה יש מגוון רחב למדי של ויטמינים, חלבונים צמחיים, אלמנטים מיקרו מאקרו המשפיעים לטובה על הגוף. חיטה כוללת:
- ויטמין של B - חומצה פולית (B9), תיאמין (B1), ביוטין (B7 או H)
- ויטמין E (טוקופרול);
- ויטמין PP (חומצה ניקוטינית);
- מינרלים - מגנזיום, סידן, אבץ, נחושת, אשלגן, זרחן.
תכולת הקלוריות של דגני החיטה היא 325 קק"ל, זה בגלל הרכב עשיר התזונתי שלה כי מומלץ להאכיל ילדים ומבוגרים כמו ארוחת בוקר או ארוחת צהריים מלאה.
דגני חיטה ודיאטה
מתוך דגנים חיטה, אתה יכול להכין הרבה מאכלים שימושיים, מזינים וטעימים. העיקר הוא השימושיות של דייסה חיטה, זה השפע שלו, digestibility מעולה הרכב ביוכימי עשיר. עבור אנשים העוסקים באופן פעיל בספורט ועומסים פיזיים, את הכלים מן הדגנים האלה לעזור לשחזר את הכוח, לחזק את השרירים.
עבור בנות אשר בצע דיאטה, עדיף לבחור
הנזק של דגני החיטה
דייסת חיטה, כמו כל מוצר מזון אחר, הוא discouraged מאוד במקרה של אי סבילות אישית של מרכיביו. זה גם לא רצוי מאוד להשתמש דגנים חיטה עבור גסטריטיס, אשר מלווה בחומציות נמוכה, שכן גרגירי חיטה להשפיע על חומציות של הגוף. וכמובן, יש לזכור, כמו עם כל מוצר אחר, אתה לא יכול לנצל את גרגירי החיטה - הכל צריך להיות במתינות.