הדיאטה הברזילאית נקראת לעתים קרובות דיאטה של שחקניות ברזילאיות, כפי שהיה בשימוש על ידי השחקניות סדרת הטלוויזיה הברזילאי במהירות לרדת במשקל לפני הצילומים. דיאטה זו מחושבת במשך ארבעה עשר ימים ומאפשר לך להיפטר 4 עד 6 ק"ג.
עקרונות התזונה
הדיאטה הברזילאית מבוססת על צריכת מזונות עשירים בחלבון וירקות טריים. במשך שבועיים מותר לאכול ביצים (בכמויות גדולות), סלטים מירקות טריים, בשר רזה (לארוחת צהריים או לארוחת ערב), דגים, מוצרי חלב חמוץ, תה וקפה. מן הדיאטה יש להוציא מן מתוק שומן, וגם, אלכוהול.
התפריט של הדיאטה הברזילאית הוא די פשוט - לארוחת בוקר אתה אוכל ביצים קשות מבושלות או רכות (בכמות בלתי מוגבלת) ולשתות אותם עם תה או קפה. עבור ארוחת הבוקר השנייה אתה יכול לשתות כוס מיץ כל לאכול טוסט. ארוחת צהריים מורכבת בשר מבושל או דגים עם כל הירקות (סלטים טריים, תפוחי אדמה מבושלים או תבשילי ירקות). לארוחת ערב, אתה יכול לאכול מרק פטריות או ירקות וסלט ירקות טריים. לפני השינה, לשתות כוס מיץ פירות או קפיר.
בשל משך זמן קצר ויעילות גבוהה, התזונה הברזילאית קיבלה הרבה משוב חיובי, הן בקרב תושבי ברזיל בהיר, ובין אוהדיה ממדינות אחרות.