דיאטה גבינה קוטג 'הוא פופולרי מאוד בקרב נשים מודרניות, היתרונות העיקריים שלה הם כמות קטנה של שומן, פחמימות, קלוריות ותכולת חלבון גבוהה. מה שמעניין הוא כי אין פריטים מזון בתפריט שיכול להזיק לגוף שלך. אתה לא צריך להרעיב, כי דיאטות אחרות הוא פריט חובה.
תנאי הדיאטה של חלבון מאגי
- משך הדיאטה הוא 28 ימים, ויש כבר תפריט מראש הידור, אשר חייב להיות דבק.
- זה אסור לאכול פירות עם תוכן קלוריות גבוהה, למשל, בננות או ענבים.
- אל תשכח מים, יש צורך לשתות לפחות 2 ליטר ליום.
- מחברי התזונה מזהירים, אם אתה לפחות פעם להפר את חוקי הדיאטה של מאגי עם גבינת קוטג ', תצטרך להתחיל דיאטה הראשונה.
- Curd, אשר תאכל צריך להיות דל שומן.
גירסת Curd של דיאטה Maggi יש את התפריט הבא:
בשבוע הראשון
- בבוקר, לאכול 200 גרם גבינת קוטג 'וכמה פירות אתה רוצה, לארוחת צהריים, מדי, לאכול פירות , ולארוחת ערב לבשל בשר מטוגן הרבה סלט.
- ארוחת הבוקר זהה ליום הראשון וכן הלאה עד סוף הדיאטה. לארוחת צהריים, לאכול עוף שניתן לבשל או מטוגן. ארוחת הערב מורכבת מהמוצרים הבאים: דגים רזים, מאודים, סלט ירקות, פרוסת לחם קלוי ופרי הדר.
- לארוחת צהריים, לאכול גבינה או גבינת קוטג ', כמו גם 1 טוסט קטן ועגבניות. ארוחת הערב זהה ליום הראשון.
- התפריט זהה ליום הראשון.
- לארוחת צהריים, לאכול 2 ביצים, קשה מבושל, וכמה שאתה רוצה ירקות טריים. לארוחת ערב, לבשל דגים או שרימפס, סלט קטן 1 הדרים האהוב.
- התפריט זהה ליום הראשון.
- לארוחת צהריים, אתה צריך לאכול עוף, שבו אתה יכול לבשל או לטגן, עגבניות, ירקות מאודים ופרי הדר. לארוחת ערב, לאכול כמו ירקות מבושלים רבים.
גבינת קוטג 'דיאטה Maggi התפריט של השבוע השני
- לארוחת צהריים אתה יכול לאכול חרדל ומספר בלתי מוגבל של ירקות. לארוחת ערב, להכין חתיכה קטנה של דגים, חסה 1 הדר.
- לארוחת צהריים, לבשל בשר מטוגן וסלט. ארוחת ערב מורכבת גבינת קוטג 'ופירות.
- אכלו אותו דבר כמו ביום השני.
- לארוחת צהריים, לאכול את הירקות האהובים עליך גבינה לבנה או גבינת קוטג ' .
- לארוחת ערב לבשל דג מבושל או שרימפס, כמו גם סלט. ארוחת הערב של היום מורכבת פירות וקוטג '.
- לארוחת ערב, קצת בשר מטוגן, עגבניות 1 הדר. לארוחת ערב, להתכונן כל סלט פירות.
- ארוחת ערב וארוחת צהריים זהים: עוף, ירקות מבושלים ופרי הדר אחד.
השבוע השלישי
- במהלך אכילת פירות שאינם עתירי קלוריות.
- ביום אתה יכול לאכול מספר בלתי מוגבל של ירקות.
- כל פירות וירקות מבושלים.
- דגים או שרימפס, כמו גם ירקות.
- בשר וירקות.
- במשך כל היום אתה יכול לאכול כמו פירות רבים ככל האפשר.
- אותו דבר.
בשבוע הרביעי
- במשך יום אתה צריך לאכול 4 חתיכות של בשר מבושל או קלוי או רבע עוף, 3 עגבניות, 2 מלפפונים, 1 טונה יכול בלי חמאה, 1 טוסט קטן ופירות.
- תפריט במשך כל היום: 2 חתיכות בשר, 3 עגבניות, 2 מלפפונים, 1 טוסט קטן ופירות.
- במשך יום, לאכול 400 גרם של גבינת קוטג ', ירקות מבושלים, 2 עגבניות מלפפון, 1 טוסט קטן ופירות.
- התפריט במשך כל היום: חצי תרנגולת, 3 עגבניות מלפפון 1, כמו גם 1 טוסט קטן ופירות.
- במשך כל היום, לחלק 2 ביצים קשה, סלט ופירות.
- במשך יום אתה צריך לאכול חזה עוף, 125 גרם של גבינת קוטג 'או גבינה מומלחת, 1 טוסט קטן, 2 מלפפונים ועגבניות, יוגורט ופירות.
- תפריט במשך כל היום: 400 גרם גבינת קוטג ', 1 פחית טונה, ירקות מבושלים, 2 עגבניות מלפפון, 1 טוסט קטן ופירות.
גבינת קוטג 'דיאטה Maggi, תוצאות אשר, על 10 ק"ג, בהכרח כמו אישה שלא יכולה להרעיב בשם של דמות יפה.