אכלו דגני בוקר ומשקל אבוד - טוב מכדי להיות אמיתי, כמו שאומרים. אבל עדיין אתה יכול לבחור כמה דגנים, אשר מומלץ עבור אלה שרוצים לרדת במשקל.
למעלה 5 דגנים המסייעים לרדת במשקל
- סרטים . מוצר זה הוא מוביל בין דייסות השחיטה כי לשרוף שומן. קינואה היא דשא שגדל על מדרונות הרים באמריקה. הוא מכיל יותר ויטמינים, סיבים וירקות חלבון מאשר כל דייסה אחרים. קינואה מפחיתה את הסוכר בדם ואת לחץ הדם, מנקה את הגוף של רעלים וכולסטרול , עוזר להיפטר מכאבי ראש, מרגיע עצבים. סרטים העיכול הוא מאוד עתירי אנרגיה, כך ירידה במשקל מתרחשת במהלך עיבוד מזון.
- שיבולת שועל . כדי דייסה שימושי ביותר עבור ירידה במשקל היא, כמובן, שיבולת שועל. רק כדי לבשל את זה יש צורך למטרה זו על מים, ללא סוכר ומלח. שיבולת שועל מאיצה את חילוף החומרים, מורידה את רמות הסוכר בדם וכולסטרול, מסירה מלחים כבדים ממתכות ורעלנים. ב שיבולת שועל, הרבה סיבים וקלוריות מעטות, זה מעובד לאט על ידי הגוף, אז זה רווי במשך זמן רב.
- דייסת פשתן . במספר דייסה יעיל ושימושי לירידה במשקל כלול, קאשה מ זרעי פשתן. זה דייסה, שימושי במיוחד עבור נשים, כפי שהוא משפר את הרקע ההורמונלי, מונע סרטן השד ועוזר עם כאב תקופתי.
- דייסת תירס . גם אחד המנהיגים - ביעילות שורף שומן ו sates עם ויטמינים, microelements ו סיבים. על דייסה תירס אתה יכול לארגן שלושה ימים מונו דיאטה. זה יהיה לזרוק עד חמישה ק"ג.
- כוסמת . אין צורך לרשום את כל המאפיינים השימושיים של כוסמת, הם כבר ידוע לכולם. כמות עצומה של ויטמינים ואת יסודות קורט להפוך את הבלגן הזה שאין לו תחליף. אל תשכח כי כוסמת מכילה פלבנואידים - חומרים להגן מפני סרטן.
איך לבשל דייסה לירידה במשקל, אשר לשרוף שומן? מתכונים יכולים להיות שונים, אבל הם לא צריכים להכיל סוכר, שומן, מלח אם אפשר. אבל בעזרתם תוכל לטהר את הגוף לאבד כמה קילוגרמים מיותרים ללא נזק לבריאות.