סושי ולחמניות עם הנקה
מאכלים אלה מוכנים מן העלים של אצות, אורז. הם גם משתמשים דגים, ולפעמים בשר או מרכיבים אחרים, בהתאם לסוג המוצר. אם הבישול בוצע על פי כללים של מוצרים באיכות גבוהה, אז את הבריאות של הסיעוד ואת הילד שלה לא מאוים. יתר על כן, ראוי לציין כי כל החומרים יש תכונות שימושיות. לדוגמה, אורז הוא המקור של קבוצה של ויטמינים, מינרלים, גיליונות נורי עשירים ביוד.
אבל חשוב לציין כי מתכונים מסורתיים לבישול יש להשתמש דגים גולמיים. מצד אחד, הוא המקור של חומצות שומן אומגה -3 שאין לו תחליף. אבל לפעמים זה הגורם לזיהום על ידי טפילים, וחוץ מזה, הרעלת אפשרי אם המוצר הוא לא באיכות הטובה ביותר.
אם לאישה יש רצון לאכול לחמניות במהלך ההנקה, היא צריכה לעקוב אחר כמה טיפים:
- מספר המוצרים צריך להיות מוגבל, הזנה לא צריך לאכול יותר מ 3-4 חתיכות ביום;
- צריך לבחור מנות שבהן אין דגים גולמיים, עדיף שזה היה מלוח מעט;
- ראוי לשים לב לחמניות צמחוניות, כמו גם אלה שבהם בשר משמש כמילוי;
- אין לאכול מוצרים עם שרימפס ופירות ים אחרים, כי הם אלרגנים;
- יצטרך לוותר על ווסאבי, רטבים, זנגביל.
כאשר breastfeeding, לחמניות ניתן לבשל בעצמם. כל מה שאתה צריך ניתן לרכוש בחנויות, ואת התהליך עצמו ניתן ללמוד בעזרת כיתות אמן מיוחד.
אם צלחת שנרכשה יש ריח יוצא דופן, אז זה צריך להתריע. עדיף לא להשתמש במוצר כזה.
סושי ולחמניות במהלך breastfeeding יביא אמא צעירה טובה אם אתה מתבונן בתנאים פשוטים לעיל.