האם אני יכול לשאוב את העיתונות בזמן הווסת?

עבור נשים רבות, ימים קריטיים הם מבחן. פריקה בשפע, מיגרנה, כאב חמור בבטן התחתונה, חולשה כללית ועצבנות, במילה התנאי אין שום פעילויות ספורט.

עם זאת, קיימת קטגוריה של בנות שחידושן הטבעי של הגוף אינו משפיע על מצב הבריאות והקיבולת. בהיותם פעילים ועליזים, הם אינם רוצים לוותר על השיעורים שלהם בחדר הכושר, בריצה בבוקר ובחובות יום-יומיות אחרות, וחלקם "לא יכולים" לגרום להיפך, למגינתם ולמספר שאלות. לדוגמה, מדוע אי אפשר לשאוב את העיתונות במהלך הווסת הוא אחד הנושאים דחופים ומרגשים ביותר עבור נשים עם וסת ללא כאבים.

האם זה אפשרי במהלך העיתונות נדנדה חודשי: עיניים של גינקולוגים

רוב הרופאים מסכימים כי בתקופה קשה זו, יש להפחית את הלחץ הפיזי על הגוף הנשי, ותרגילים שמטרתם לחזק את שרירי הבטן נשללים לחלוטין, במיוחד בימים הראשונים של המחזור החודשי. מגבלות אלו קשורות למאפיינים פיזיולוגיים.

אז, לענות על השאלה אם אפשר לשאוב את העיתונות עם חודשי, גינקולוגים המניעים תגובה שלילית עם הטיעונים הבאים:

1. זה ידוע כי בתחילת המחזור החודשי, את השכבה הפונקציונלית של אנדומטריום הוא נקרע, בעוד כלי קטנים קרועים. לכן, חיזוק זרימת הדם בחלק האגן, אתה מגביר את אובדן הדם.
2. הבא, הרחם. בתקופה זו, הוא גדל בגודל והוא הולך ומתכווץ. עכשיו דמיינו כל איבר נפוח או דלקתי אחר או חלק של הגוף, טוב, למשל, אצבע, האם היית הרכבת או לשאת משקולות ביד? כמובן שלא. מנקודת מבט זו, התשובה לשאלה, אם אפשר לשאוב את העיתונות גם בתקופות חסרות כאב, מתחננת בפני עצמה.
3. ואת הטיעון השלישי, עבור הספורטאים הפעילים ביותר. כמה ימים לפני הווסת, הרקע ההורמונלי של האישה עובר שינויים משמעותיים. למעשה, זו הסיבה למצב הרוח המשתנה, עצבנות, תיאבון מוגבר, ועלייה קלה במשקל. בנוסף, בדם של נשים, המוגלובין ומספר תאי הדם האדומים יורדים בזמנים, מה שמוביל לעייפות מוגברת וסיבולת מופחתת. לכן, אם אתה מחליט בעצמך כי זה עדיין אפשרי לשאוב את העיתונות במהלך הווסת, לחשוב אם אתה צריך כזה מתיש, לפעמים, תרגילים מסוכנים לבריאות.

בנוסף, ראוי לציין כי רופאים אוסרים באופן מוחלט על העיתונות לשאוב את המטופלים שלהם שאובחנו עם דלקת של נספחים, דלקת חריפה של הנרתיק , תצורות ציסטיות בשחלות.

עצות כלליות וטריקים

נערות רבות מאוד סקפטי לדעת הרופאים, דירוג זה איסור כמו אחת של אמונות טפלות מגוחכות, כגון "אתה לא יכול ללוש את הבצק בימים קריטיים, אתה לא יכול ללכת לכנסייה , לחתוך שיער וכדומה." כמובן, החלטה זו היא אינדיווידואלית. הדבר היחיד שיכול להיות מומלץ לנשים צעירות שהחליטו לא להפסיק אימון במשך תקופת הווסת הוא:

• מעדיפים תרגילים המאמנים את שרירי הבטן העליונים העליונים.
• אין להגדיל את כמות ועוצמת התרגיל;
• להפסיק ללמוד בחוסר נחת כלשהו;
• לבחור טופס הכשרה מ טבעי "לנשימה" בדים.

תופעות לוואי מהתרגילים בעיתונות

במרדף אחר צללית דקה, נשים צעירות לא לחסוך לעצמם, במיוחד את הבעיה של ירידה במשקל עולה לקראת עונת הקיץ. מנסה להסיר את הצדדים ואת הבטן בולטת, הבנות מתחילים להניף את העיתונות אינטנסיבית, ואז הם לעתים קרובות לא להתחיל חודשי. תלונה נפוצה זו מוסברת בקלות. העובדה היא כי תחת לחץ פיזי כבד הגוף הנשי חוויות מתח, וכתוצאה מכך לא רק איבד משקל, אלא גם את העבודה של איברי המין הוא מושעה. לכן, המבקשים להשיג את היקרים "90-60-90", לא לשכוח על הבריאות. אחרי הכל, דמות ללא דופי לא תחליף את השמחה של האמהות ואת היחסים ההרמוניים עם הבעל האהוב שלך.