השימוש מנדרינים עבור הגוף ועל לאבד משקל

פירות עץ המנדרינה יש טעם נפלא ריח, אשר רבים קשורים בחגים החורף. הם יכולים להיות אכלו עם יתרונות בריאותיים, באמצעות תכונות מרפא. בשר המנדרינים, הקליפות והזרעים מצאו יישום ברפואה העממית להצטננות, טרשת עורקים, לירידה במשקל ולהחלמה ממחלות.

מנדרינים - קומפוזיציה

הרכב העיסת כולל חומצות אורגניות וסוכרים, זאקסנטין, לוטאין. Microelements מיוצגים על ידי ברזל, מגנזיום, זרחן וסידן, היחס האופטימלי של נתרן ואשלגן. על מנת להעריך את היתרונות לגוף, אתה צריך לדעת מה הם ויטמינים במנדרינים:

• תיאמין;
• חומצה אסקורבית, פולית, ניקוטין ופנטותנית;
• riboplavin;
• בטא קרוטן;
• inositol;
• כולין;
• ויטמין E (טוקופרול);
• שגרות.

בקליפת המנדרינות יש שמן אתרי חשוב, פקטין, פיגמנטים, ביניהם פרוביטמין A. יש לה חומר ספציפי - טנזין, המחזק את דופן כלי הדם. בשמן חיוני מכיל לימון, מירקין ורכיבים אחרים, בזכותו נחשף ריחו. בעצמות נמצאו יסודות קורט ובכמות לא משמעותית של חומצה הידרוציאנית.

מהם המנדרינות השימושיים ביותר?

מנדרינים טעם מתוק ומזויף. הזנים הכי מתוק יש קליפת תפוז בהיר, קערה, חמוץ שטוח, צהוב צהוב צהוב. לקבלת הבחירה הנכונה של פירות אתה צריך לדעת אילו מנדרינות שימושיות יותר - חמוץ או מתוק. על פי התוכן של ויטמינים ואת יסודות קורט, הם כמעט לא שונים, אבל חומצה זה יותר חומצה אסקורבית, ולכן עדיף לבחור זנים חומצי למניעת הצטננות ומחלות של מערכת הנשימה. עם מחלות של הבטן, המעיים והכבד, פירות מתוקים ובשלים יהיה תועלת רבה לגוף.

תכונות שימושיות של מנדרינית

פירות טעים נחשב מוצר תזונתי יקר. תכונות שימושיות של מנדרינית לגוף מצאו יישום במניעה וטיפול של מחלות כאלה:

1. מערכת העצבים - דיכאון, תסמונת עייפות כרונית, אובדן זיכרון.
2. פתולוגיה של הריון - טוקסיקוזיס ומניעת מחסור בחומצה פולית.
3. מערכת הלב וכלי הדם - מחלת יתר לחץ דם וטרשת עורקים.
4. מערכות עיכול - חוסר אנזימים, ריקבון לא סדיר של המעי.
5. מערכת הנשימה - מנקה את הריאות, מקלה על הפרשת כיח ומפטרת שיעול.

בשל נוכחותם של ויטמינים נוגדי חמצון, פירות הדר להגדיל חסינות, ו phytoncides להרוג חיידקים ווירוסים. הם מיישמים אותם לטיפול באקנה, מחלות פטרייתיות של העור והציפורניים. מיץ פירות מטופל עם קיכלי, ואת קליפת המוח משמש עבור menorrhagia (דימום וסת נפוצה). Lutein, zeaxanthin and provitamin A למנוע את הענן של העדשה של העין ואת השינויים ברשתית. השימוש במנדרינים לגוף מתבטא בטיפול באבנים בשלפוחית ​​השתן ובכליות, בדלקת שלפוחית ​​השתן.

מנדרינים קרום - תכונות שימושיות

זברה מנדרינית, היתרונות ופגיעה בשימוש שלה, נחקרו על ידי רופאי עור. ישנם נתונים על מניעת סרטן תוך צריכת תה עם קרום מנדרינית. פיל יכול לעזור עם:

1. רמות גבוהות של כולסטרול וסוכר.
2. קיפאון של המרה בכבד.
3. הרעלה, בחילות והקאות.
4. פגיעה בתיאבון ובחולשה כללית.
5. עם נוירוזות כתרופה מרגיעה ומרגיעה.
6. הצטננות ברונכיטיס.
7. אביטמינוזיס.

שימורי שיפון טעם משקאות אלכוהוליים ומאפים. שמן אתרי משמש בבשמים וקוסמטיקה כדי להגביר את גמישות העור, כתרופה נגד צלוליטיס. הוא משמש כהרדמה לתקופות מכאיבות. לטיפול בזיהומים פטרייתיים, פעמיים ביום יש לשפשף את העור עם קרום מנדרינית. עם קליפת מנדרינית לקחת אמבטיות משותפות כדי לשפר את הטון.

זרעי מנדרינית - תועלת

היתה דעה על הסכנות של זרעי מנדרינה בגלל התוכן של ציאניד בהם, אבל כאשר התברר התברר כי רק מינון גדול מדי יכול להזיק. עצמות המנדרינה, תכונות שימושיות של אשר אושרו, משמשים כמקור:

• נוגדי חמצון למניעת אונקולוגיה והזדקנות מוקדמת;
• אשלגן לעבודת הלב;
• ויטמינים ומיקרואלמנטים כדי להגביר את גמישות העור ;
• חומצה פולית ומגנזיום לחיזוק מערכת העצבים בדיכאון, נוירוזה, נדודי שינה וחרדה.

מנדרינים עם ירידה במשקל

קילוגרם אחד של מנדרינית יש את אותו תוכן קלוריות כמו לחמנייה מתוקה אחת, אבל מנדרינה, אשר השימוש שלה לירידה במשקל כבר ידוע מזה זמן רב, מכיל חומרים פעילים ביולוגית ייחודי. ההשפעה של flavonoid naringenin מבודד מן העובר אושרה לטיפול בהשמנה של הכבד ושריפת שומן בגוף. ב מנדרינים מכיל הרבה סיבים, אשר יש את המאפיין של הגדלת נפח, עובר דרך המעיים. זה מגביר את התכווצויות ומסייע להסיר עודף כולסטרול ושומנים.

דיאטה על מנדרינים

מה השימוש של מנדרינות במשקל ניתן לשפוט מן הסקירות של אנשים שניסו על דיאטה מנדרינית. זה נסבל היטב לאחר 10 ימים בשילוב עם תרגיל יעזור לרדת במשקל על ידי 5 -7 ק"ג. ביום מומלץ לאכול על קילוגרם של מנדרינית. עם כל ארוחה, 3 עד 4 עוברים ומוצרי חלבון דל שומן - גבינת קוטג ', בשר מבושל או דגים, ביצה לבן או יוגורט ללא תוספים, נאכלים. סוכר וקמח מוצרים במהלך דיאטה אסורים. אתה צריך לשתות על שתי ליטר מים לשתות ולאכול לפחות חמש פעמים ביום.

האם זה שימושי כדי לאכול הרבה מנדרינות?

לא להתמקד בעובדה כי היתרונות של מנדרינים עבור הגוף הוא ברור, מומלץ לאכול לא יותר מ -300 גרם ליום, עבורנו, זה פרי אקזוטי, ולכן האנזימים של מערכת העיכול אינם מתוכנתים עבור הטמיעה שלה. עם overeating קבוע, תגובות אלרגיות יכול להתרחש בצורה של פריחות בעור, גירוד, בעיות בטן. צריכת המנדרינה במינונים גדולים מגרה את רקמת הכליה בדלקת נפרית. במחלות של הקיבה ואת התריסריון צריך להתייעץ עם רופא, אם מנדרינים שימושיים במקרה זה.

האם זה מזיק לאכול מנדרינות בלילה?

לפני השינה הולך לאכול מזון תזונתי, אשר מתעכל בקלות ואף על פי רוב התזונאים, הזמן הטוב ביותר לאכול פירות הוא בבוקר, מזונות חלבונים מתאימים בערב, ואתה יכול לענות לשלילה כאשר נשאל אם מנדרינים מזיקים לפני השינה. יחד עם פירות יער אשכוליות, פירות אלה יש אינדקס גליקמי נמוך, ולכן לא לעורר קפיצה בתצהיר אינסולין שומן.

מנדרינים על בטן ריקה - תועלת ופגיעה

מיץ מנדרין או פירות ניתן לטעון בבוקר עם ויטמינים ואנרגיה במשך כל היום, כדי לתת מצב רוח טוב . כל זה לא חל על אכילת אותם על בטן ריקה. הפגיעה במנדרינה, הנאכלת על בטן ריקה, מתבטאת בגרימת הקרום הרירי של הקיבה והתריסריון. בנוסף, הסיכון לתגובות אלרגיות גדל והשפעה השלילית אינה הכבד, ולכן הזמן האופטימלי לפרי הדר הוא ארוחת בוקר, אך לאחר דגנים או גבינת קוטג '.

מנדרינים - נזק

על מנת לקבל רק את היתרונות של מנדרינות עבור הגוף, אתה צריך לדעת אילו מחלות הם לא מומלץ להשתמש:

1. גסטריטיס וכיב פפטי.
2. דודיניטיס וכיב תריסריון.
3. לבלב בשלב החריף.
4. Cholecystitis הוא חריף וכרוני.
5. הפטיטיס הוא ויראלי ורעיל.
6. גלומרולונפריטיס.
7. תגובות אלרגיות לפרי הדר.

מה המנגרינות מזיקים ניתן לקשר עם העיבוד שלהם בטיחות במהלך התחבורה. אתילן, המשמש למטרות אלה, מראה רעילות לכבד. ברק זוהר של קליפה מופיע בעת עיבוד פירות עם קוטלי פטריות, מזיקים לכליות. התעללות של מנדרינות, הצטברות רובידיום, עלולה לגרום להרעלות, שינויים בהרכב הדם.