תפוחים מוכרים, פשוטים ואהובים על ידי פירות רבים. גם אם אתה לא אוהב את הטעם שלהם יותר מדי, לאחר שנודע לך כי הוא הכיל תפוחים, אתה בוודאי לשנות את הגישה שלך לסוג זה של פירות.
מה הויטמינים הכלולים בתפוח?
אז, הבסיס של פרי זה הוא 80%, ולפעמים כל 90% - מים. עם זאת, זה רק מקדם את הטמיעה המהירה והעמוקה ביותר של המסה של חומרים מזינים הכלולים בתוך התפוחים.
שקול מה הם ויטמינים ומינרלים תפוח:
- ויטמינים: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- מינרלים: פלואור, אשלגן, סידן, אבץ, גופרית, נתרן, ברזל , מנגן, ניקל, מגנזיום, מוליבדן, אלומיניום, כרום, ונדיום ובורון;
- חומצות אורגניות;
- תאית;
- עמילן;
- פקטינים;
- סוכר;
- קרוטן.
ברשימה אתה רואה מה הויטמינים הכלולים התפוח. בנפרד ראוי לציין כי תפוחים עשירים ויטמינים אלה במינונים גדולים למדי: למשל, יש ויטמין C יותר מהם בתפוזים.
השפעת התפוחים על הגוף
בזכות קבוצה זו של ויטמינים וחומצות הכלולים התפוח, פירות אלה יש השפעה ייחודית על הגוף. אם אתה משתמש בהם באופן שיטתי, הגוף יגיב על זה עם vivacity ובריאות.
שימוש קבוע בתפוחים תורם להשפעות אלה:
- הורדת כולסטרול;
- נורמליזציה של תפקוד העיכול;
- סיוע חירום עבור beriberi;
- אפקט משקם;
- נורמליזציה של מטבוליזם;
- הפעלת תפקודי המוח;
- ניקוי הגוף של רעלים ורעלים.
תפוחים ניתן לאכול הן בעין והן אפוי. כלול תפוחים בארוחת הבוקר שלך להתעורר מהר ככל האפשר ולהתכונן לפתרון של משימות הנוכחי. מדענים הוכיחו כי זה פרי זה מאפשר לך להתערב בפעילות פעילה מהר ככל האפשר.