יש דעה כי חומצה chlorogenic יש שריפת נכסים. למעשה, השקפה זו מוגזמת במקצת ומעוותת את המציאות. שקול איזה אפקט הגוף באמת נותן את השימוש במוצרים עם רכיב כזה הרכב.
האם חומצה chlorogenic יעיל לאבד משקל?
ראשית, נבין את מנגנון הצטברות של עודף משקל . מזון הוא לא בידור, אלא דרך לספק לגוף את האנרגיה הדרושה לכל החיים. אם אדם אוכל בשפע, מהלכים קטנים, הקלוריות שהוא מקבל עם מזון, הגוף אין זמן לבזבז יום, וכל עתודות עודף לעתיד, "שימור" אנרגיה בתאי השומן. זהו מקור אנרגיה מורכב יותר מפחמימות, ולכן, האורגניזם פונה אליהם רק כמוצא אחרון. בהקשר זה, מתברר, זה כל כך קשה להיפטר מעודף משקל.
חומצה Chlorogenic הוא הכרחי עבור הגוף על מנת להפוך את תאי השומן למקור נגיש ביותר של אנרגיה עבור הגוף. כדי לעשות זאת, הוא מונע שחרור גלוקוז מגליקוגן, והגוף עובר לשומן מזון. עם זאת, גם זה לא נותן סיבה לשקול את התוכן של חומצה chlorogenic כגורם שריפת שומן, כי זה לא משפיע ישירות על השומן עצמו.
מחקרים שנערכו במספר מדינות האיחוד האירופי וארצות הברית מראים כי השימוש בחומצה כלורוגנית יכול להפחית את המשקל ב -10% ביחס לקו הבסיס. עם זאת, מחקרים אלה נערכים על ידי חברות המעוניינות באפקטיביות של חומצה כלורוגנית - הם מוכרים קפה ותוספים ירוקים על בסיס זה. מחקרים עצמאיים של רכיב זה לא נערכו, ולכן קשה לומר כי נתונים אלה הם אמינים.
בנוסף, ידוע כי כמה מדענים ניהלו ניסוי בעכברים, שבמהלכם הוכח כי יותר מדי חומצת שומן "כלורנית", לעומת זאת, גורמת לכך שהמלואיות גדלה והמטבוליזם הטבעי סובל. מאחר והנתונים על השפעת מרכיב זה הם כל כך סותרים, מומלץ לא לעלות על המינונים שצוינו, בכל מקרה לא לעורר פגיעה בבריאותו של אדם.
מוצרים עם חומצה כלורוגנית
המנהיג בתכולת החומצה הכלורוגנית הוא קפה, לא שחור, אליו אנו רגילים, אבל ירוק. אלה אותם דגנים, אבל לא מעבר לצלי. טיפול חום יש השפעה הרסנית על רכיב זה שביר, אז אם אתה מחליט להשתמש בשיטה זו בנוסף לתזונה שלך, לא לטגן את הדגן לפני שחיקה. עם זאת, קפה הוא לא המקור היחיד של חומצה כלורוגנית. הוא נמצא גם במזונות כגון תפוחים, אגסים,
עם זאת, אם אתה אוכל מדי יום מזונות מהרשימה הזו, אתה צריך לקחת תוספי חומצה כלורוגנית במינונים קטנים יותר מאשר היצרן ממליץ. מנת יתר של חומר זה יש עד כה נחקר מעט מדי, כלומר האפקט יכול להיות בלתי צפוי. אל תתמקד תוספי, אבל על תזונה נכונה וספורט - טכניקות אלה הוכיחו זמן רב יעילותם ובטיחותם.
שמור על הבריאות שלך לרדת במשקל, באמצעות רך מזיק לגוף דרכים!