חפתים עבור אימונים על סימולטורים

כדי לשאוב במהירות את הרגליים, אתה יכול לקנות מכשירים מיוחדים, אשר נקראים האזיקים עבור הרגליים לאימונים על סימולטורים. הם עשויים עור או חומר רך סמיך, שבתוכו יש להיות שכבת ריכוך. על האזיקים יש וולקרו או טבעות כדי להדק אותם על הרגליים. מבחוץ הם משקולות המצורפת - הם עוזרים לחזק את העומס על הקרסול, הירכיים ושרירי השוק.

למה אתה צריך אזיקים על הרגליים לאימון?

האזיקים בדרך אחרת נקראים סוכני ניפוח, אבל זה לא אומר שיש להם הרבה משקל. בזכות האזיקים על הרגליים עבור סימולטורים זה קל לשמור על הגוף בכושר, לעזור לפתח תגובה תגובה טובה להגדיל את הקפיצה. אם הם משמשים לאימונים על סימולטורים , הם יעזרו להגדיל את מסת שריר הרגליים והידיים.

אילו סוגים של סוכני ניפוח קיימים?

ישנם שני סוגים של סוכני ניפוח: דחיסה (בתפזורת) ו lamellar. נכון לעכשיו, המין הראשון בקושי מאוד בקושי - הוא תיק קטן, אשר תפור מתוך בד צפוף, חול או מלח נשפך פנימה. באזיקים כאלה על הרגל עבור הסימולטור לא ניתן יהיה לווסת את המשקל, ולכן הוא מתאים רק למי שיש עומס קבוע. ב שקלול צלחת יש לנו כיסים עם צלחות, שבה אנו יכולים להתאים את העומס.

לפי משקל, האזיקים הספורטיביים אינם כבדים במיוחד, המשקל הממוצע שלהם הוא בערך 0.5 ק"ג עד 2, עבור ספורטאים מקצועיים משקל המשקללים הוא עד 5 ק"ג.

כיצד לבחור את המשקל של האזיקים עבור הרגליים לאימונים על סימולטורים?

משקל השרוול נבחר על בסיס מאפיינים בודדים ותוכנית הכוח. יש לזכור כי אם אתה בוחר את המשקל הלא נכון, זה יכול להוביל ביצועים לא תקין של תרגילים כדי הפרה של הטכנולוגיה של שביתות. להרים את האזיקים הכי טוב לאחר התייעצות עם המאמן.

כיצד להשתמש סוכנים?

על מנת האימון לעבור עם תועלת יש צורך לשנות את המשקל של העומס, תוך הפחתת או להגדיל אותו, הכל תלוי בעומס החשמל. יש לזכור כי אתה לא יכול להגדיל את המשקל בבת אחת, עדיף לעשות את זה בהדרגה.

האזיקים משמשים לפיתוח, למשל, כוח ההשפעה, ולא לבנות שריר, ולכן אתה לא צריך לקחת הרבה משקל. הגוף האנושי תופס באופן מושלם את כל העומסים החדשים, ולכן אתה לא צריך לפחד שינוי.