יום פריקה על חלב

דיאטה על חלב נחשבת דרך יעילה ללא כאבים לאבד משקל עודף. אוהדי המשקה הזה מרוצים מהעדר שביתת רעב ובמקביל מקבילה לה. עבור יום טעינה יחיד לחלב, אתה יכול לאבד עד 2 ק"ג של משקל, ואתה אפילו לא יכול לזכור על הרעב - העיקר הוא לקחת חלב עם תוכן שומן של 2%.

כללים

עבור הרזיה הוא רק יום אחד - זה יכול להיות פריקה לאחר החג, שבו אתה מרשה לעצמך לאכול הרבה עודף, או לפרוק לפני החג להיראות כמו חגיגית רזה.

מי פורקים על חלב צריך לטעום, לארגן אותו לשבוע. מומלץ לעשות את זה תמיד באותו יום, ואת הגוף מתרגל, ואתה ממושמע.

במהלך היום חלב, אתה לא צריך לשכוח את הצריכה השופעת של מים. אתה צריך לשתות כ 2 ליטר של מים עדיין במקביל חלב, אשר רק עוזר להיפטר מחשבות על רעב.

כפי שכבר אמרנו, לרדת במשקל עם חלב ולא ליפול לתוך סינקופה רעב, חלב צריך להילקח לא שומן, אבל על 2%. אם זה הניסיון הראשון שלך לאבד משקל על חלב ותה, לקחת את כל 2.5%.

התה צריך להיות עלה גדול. אתה יכול לקחת את הירוק, שחור, פירותי, צמחים - העיקר, לא להיות עצלן ולא לחלוט שקיות תה, כלומר עלים תה פירות יבשים (אם זה מגיע פירות). כמובן, עם ירידה במשקל קשורה ביותר עם תה ירוק - זה הכי נוח. אבל אם לא חיבבת את זה קודם, לא להסתכן רק לשתות את זה כל היום - הלחץ יירד בחדות, אתה יכול אפילו להתעלף.

עבור מי מרוצה עם סוג זה של פריקת תה בפעם הראשונה, אנו ממליצים על המתכון הבא ליום החליבה:

• במשך היום, מערבבים תה ירוק ושחור ביחס של 1: 1;
• לאחר 6, לחלוט צמחים או תה פירות כדי למנוע מנדודי שינה מקפאין.

סכנה

בהתבסס על המאפיינים של חלב, אתה צריך להבין כי למרות תה עוזר לקלוט חלב, זה עדיין לא לשמור אותו מ לקטוז, אשר מבוגרים רבים עשויים להיות בעיות עם. אם חוסר סובלנות - לבחור אפשרות אחרת לפריקה.

בנוסף, לא ניתן לשבת על חלב ללא אלו שכבר יש להם לחץ דם נמוך, כמו גם אנשים עם כליות חולים או בעיות - שפע של חלב (ולכן חלבון) יכול להחריף את המחלה.

לא לשבת על חלב ותה יותר מיום אחד בשבוע, לא משנה כמה אתה רוצה לרדת במשקל . זה לא תזונה מאוזנת, זה רק ניקוי, אשר מאפשר לך להירגע את מערכת העיכול שלך.