כדורי בשר - תוכן קלורי

כדורי בשר הם מאכל מבשר קצוץ, המוגש עם צלחת בצד. בהתאם לבשר המשמש, הערך הקלורי של כדור הבשר יכול להשתנות במידה ניכרת.

תכולת קלוריות של כדורי בשר

המתכון הקלאסי למנה זו כולל את המרכיבים הבאים:

• בשר קצוץ;
• אורז;
• An קבוצה
• בצל;
• תבלינים;
• ירוקים.

בהתאם לסוג של בשר יכול לשנות לא רק את הטעם, אלא גם את התוכן של שומנים. כך, למשל, התוכן הקלורי הגדול ביותר יהיה קציצות בשר עגל. בהם, 100 גרם של חשבונות מוצר עבור 16 גרם של שומן ו 247 קלוריות. אבל צלחת של בשר חזיר יכיל על 165.42 קק"ל ורק 9.24 גרם של שומן לכל 100 גרם. אלה הבנות אשר בצע את המשקל שלהם לדבוק תזונה נכונה צריך לשים לב בשר עוף. הוא מכיל פחות שומן ולכן מתאים תזונה תזונתיים. במקרה זה, כדורי עוף, תכולת קלוריות שהיא הרבה יותר נמוכה מזו של בשר חזיר ועגל, הוא לא נחות מן הטעם. ב 100 גרם של המוצר מכיל רק 3.17 גרם של שומן ו 125.19 קק"ל.

תוכן קלורי של כדורי בשר עם אורז ניתן להגדיל או לרדת בהתאם המרכיבים. כך, למשל, הכנסת שמנת, שמנת חמוצה, סולת או קמח לתוך הרכב מגדיל באופן משמעותי את התוכן של שומנים וקלוריות.

תכולת קלוריות של בשר מאודה

מכינים את צלחת הבשר בדרכים שונות:

• אופים בתנור;
• לכבות;
• להרתיח עבור זוג.

הפופולרי ביותר בקרב אנשים לדבוק מזון בריא ובריא הוא אדים- meatballs. בנוסף לכך שהם שומרים על כמות מרבי של micronutrients, קלוריה התוכן שלהם הוא נמוך משמעותית מאשר עם שיטה אחרת של הכנה. אבל שוב, הערך התזונתי של המנה מוכנה יהיה תלוי ישירות על החומרים ואת הבשר הנבחר.