כיצד לקחת חומצה פולית במהלך ההריון?

אמהות עתידיות רבות, היודעות מסיפורי ידידיהן על הצורך בחומצה פולית בהיריון, שואלות שאלה כיצד לקחת אותן. בואו לתת תשובה מלאה וממצה לשאלה זו, ולספר לך על מה זה חומצה.

למה הגוף צריך חומצה פולית?

חומצה פולית (זה גם ויטמין B9) חשוב מאוד בתקופה של חלוקת התא בגוף האדם. היא היא שעוזרת להבטיח כי DNA ו- RNA יש מבנה מלא שלהם בתאים החדש שנוצר. במילים אחרות, ישירות על ויטמין זה הוא אחראי על היווצרות נכונה ומהירה של איברים ומערכות התינוק בשלב של התפתחות תוך הרחם שלה .

לאור העובדה כי עם תחילת ההריון את הנטל על הגוף הנשי גדל, הצורך בו חומצה פולית עולה, אשר מושקע גם על יצירת אורגניזם חדש.

כיצד נכון לקחת חומצה פולית במהלך ההריון הנוכחי?

על מנת למנוע בעיות אפשריות בצורה של מומים בתינוק, ויטמין B9 הוא רשם לעתים קרובות במהלך שלב ההריון התכנון.

אם אנחנו מדברים על איך לשתות חומצה פולית ישירות בהריון שכבר התרחשה, אז זה חייב להיות אמר כי המינון בכל מקרה בודד צריך להיות מצוין רק על ידי הרופא. רוב הרופאים בדרך כלל לדבוק בתכנית הבאה - לפחות 800 מיקרוגרם של סמים ליום. בטבליות זה 1 ליום. במקרים מסוימים, עם מחסור בולט של ויטמין זה בגוף של אמא בעתיד, המינון עשוי להיות מוגברת.

לגבי ישירות כמה זמן יש צורך לשתות חומצה פולית בהריון נורמלי, ולאחר מכן את משך הקבלה נקבע בנפרד. ברוב המקרים, זה prescribed כמעט מן ההתחלה והוא נלקח במהלך 1 ו 2 trimesters.

אילו מאכלים הם חומצה פולית?

הצורך אורגניזם של אישה בהריון ויטמין זה יכול להיות מחדש עם עזרה של מזון. אז ויטמין B9 עשיר בכבד בשר, סויה, תרד, ברוקולי. זה לא מיותר לכלול אותם בתזונה היומית.

לכן, כפי שניתן לראות מן המאמר, חומצה פולית היא מרכיב חשוב, נוכחות אשר יש צורך בתזונה של האם בעתיד. עם זאת, לפני נטילת חומצה פולית במהלך ההריון האחרונות, יהיה זה נכון לקבל ייעוץ רפואי. זה הרופא שיקבע את המינון של התרופה, וגם לציין את משך השימוש של התרופה.