מה אם אני לא רוצה לחיות?

דיכאון ... מצב זה מוכר לרבים מאתנו, כאשר אינכם רוצים לעשות דבר, אינם נהנים ממה שנגרם קודם לכן על ידי גל של רגשות, והחיים מאבדים את משמעותם. בתקופה של מזג אוויר קר ממושך, כאשר זה לא עובד בעבודה, והיחסים עם קרובי משפחה אינם מעודדים, זה לא חטא ליפול בייאוש, אבל המדינה הזאת חולפת במהירות, אבל למי שלא יודע מה לעשות אם אתה לא רוצה לחיות, כדאי לקרוא את המאמר הזה עד הסוף.

פעילות גופנית

בהרהורים על איך לחיות, אם אתה לא רוצה, כדאי לזכור את מינכהאוזן, שהשתחרר מהמים בשערו. או צפרדע, לכודה בתוך קנקן שמנת, ורציתי לצאת החוצה, שלא הצטערתי על הצלפת השמנת החמוצה, שעזרה לי להשתחרר. פסיכולוגים מומלץ לצאת הדיכאון עם הרגליים שלהם במובן המילולי של המילה. כלומר, אתה צריך להגדיל את הפעילות המוטורית שלך, ללכת יותר, ללכת, לקנות מנוי לבריכה או חדר כושר. למה הספורט מגדיל את מצב הרוח? לכן, בתהליך התנועה, ההורמון אנדורפין או הורמון השמחה מופק.

ניתוח של מה שקרה

להיות מדוכא ולא מוכן לחיות, זה יהיה נחמד לנתח את המצב שהוביל את זה, ולא לחזור על טעויות כאלה בעתיד. האם הם שילמו סכום כסף גדול לבנק? אז אתה חי מעבר האמצעים שלך ואתה צריך למתן את הבקשות. נותר אדם אהוב? אז היתה איזו סיבה ומשהו אילץ אותו לעזוב. כדאי לשנות את ההתנהגות שלך ולהתנהג אחרת ביחסים חדשים. אבל יחד עם זאת, הכל חייב להיראות גם בצד החיובי. החוב כסף אולי לא נראה גדול כמו שזה היה בהתחלה, ואם אתה מתחיל לעבוד עם כוח הכפלה, תוכל במהירות לתת אותו. אהוב עזב, אבל האם הוא היה כל כך טוב, ואולי היחסים כבר מיושן?

פתרון בעיות

מציאת למה אתה לא רוצה לחיות, כדאי להתחיל לפתור את הבעיה. פסיכולוגים מייעצים למצוא את אלה שהם אפילו יותר גרוע ולהתחיל לעזור להם. לדוגמה, כדי להפוך להתנדבות ולתת שמחה לאורחים של נכים בתים, יתומים. אל תלך אפילו רחוק, כי ייתכן שתצטרך עזרה לשכן זקן, אחיינים שאינם מוצאים שפה משותפת עם הוריהם, ואמם או אביהם.

כשאתה לא רוצה לחיות בכלל, אתה יכול ללכת לעבודה עם הראש שלך - זה מאוד distracting מ עצוב מחשבות. מצב הרוח יהיה בהכרח להגדיל כאשר אתה מקבל את סכום N-th של כסף ועל העבודה אתה יכול לתגמל את עצמך עם טיול לספא, טיול לאתר הנופש, וכן רכישה פשוטה של ​​פריט טואלט חדש. הריקנות בנשמה מלאה ברגשות ובהופעות של תחביבים חדשים, תחביבים ועוד. אם יש חלום, עכשיו זה הזמן ליישם אותו.

העיקר להבין שהחיים ניתנים פעם וזה טיפשי לחתוך את זה כל כך מוקדם. אחרי הכל, מה שקורה, זה נמשך, ואף אחד לא יודע מה מחכה לנו סביב התור. אולי מחר כרטיס לוטו מזל יש ביד ואתה ניתן לפתור את הבעיות החומריות שלך בבת אחת. ואלה שחולמים על אהבה כבר מחכים לגורלם, שבאו לבקר שכנים ודירות מעורבות. זאת לא טעות שהוא לא עושה כלום ולכל אדם יש רגעים שבהם הוא לא רוצה לחיות וזה נורמלי. זהו עוד סיבוב של גורל, להקה שחורה, אבל לבן הוא בטוח בצע.

החיים הם כל כך בלתי צפויים ומכין כל כך הרבה הפתעות שזה יהיה חטא לסרב להם ולא לראות מה יקרה מחר. יש צורך למצוא לפחות סיבה אחת להישאר בעולם הזה. לדוגמה, ילדים. זהו טיעון חזק, במיוחד עבור האם. כדי לגדל אותם, לתת התחלה בחיים היא המשימה העליונה והאחריות של כל הורה. לנהל את הזקנים שלהם בעולם אחר ולתת להם מחווה על כל מה שהם עשו.