אנשים רבים חושבים בטעות ששמפו ובלמים יוכלו לפתור את רוב בעיות השיער בכוחות עצמם. למעשה, הסיבה הראשונה והחשובה ביותר של מחלות שיער רבות היא חולשה כללית של הגוף.
מעטים האנשים לשים לב מספיק לפתרון של פגמים אלה מבפנים. סביר להניח, על כישלון הורמונלית, ולכן זה לא יהיה מיותר לבקר או להשתתף האנדוקרינולוג. אבל, לרוב, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את איכות השיער שלך בעזרת השימוש המאוזן הרגיל של ויטמינים מסוימים. מה ויטמינים ומינרלים נדרשים לשיער, יידונו עוד, בהתאם לבעיות איתם.
מהם הויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער מהירה?
עבור רוב האנשים, את אורך התספורת עולה על ידי 1-2 ס"מ לחודש, אבל מה לעשות עבור אלה שרוצים להאיץ את התהליך הזה. יש מוצא.
מהירות צמיחת השיער תלויה ישירות בויטמינים מסוג B. יש להם השפעה חיובית על אספקת הדם מוגברת הנורה. הנורה, בתורו, הוא משתתף ישיר בהיווצרות קו שיער חדש.
תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולמת אלמנט B12, שהוא המרכיב החשוב ביותר לגידול צמיחת השיער.
מה ויטמינים נדרשים כדי לחזק את השיער?
אם אתה רוצה לבצע פעולות נוספות לחיזוק השיער, אז אתה לא יכול לעשות בלי ויטמין A, אשר יש השפעה חיובית על הקרקפת, וכתוצאה מכך, השיער הופך חזק יותר.
חשוב וויטמין E, לוקח חלק ישיר חמצון של זקיק השיער.
מה אני צריך לשתות ויטמינים מנשירת שיער?
באופן מוזר, אבל כדי למנוע נשירת שיער, חשוב להקדיש תשומת לב מיוחדת ויטמין C. אין לה השפעה ישירה על קו השיער, אך היא תורמת באופן משמעותי לחיזוק המערכת החיסונית, שהחלשתו היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לקרחת מוקדמת.
אפילו עם נשירת שיער, ויטמין F הוא נאבק, חשוב לדעת כי המדענים עדיין לא הצליחו למצוא את הדרישה היומית המדויקת של חומר זה.
כפי שאתה יכול לראות, אתה צריך לבחור את הויטמינים המתאימים ביותר לשיער, בהתאם לבעיות שיש לך איתם.
רבים שואלים את השאלה, מה ויטמינים הדרושים לשיער, אתה צריך להבין כי מלכתחילה הם צריכים לטפל התחזקות הכללית של הגוף ולאחר מכן השיער עצמו יהפוך unreproachable ללא מאמץ רב מדי.