סרוטונין הורמונלי

סרוטונין הוא הורמון המשתתף בתהליכים פיזיולוגיים רבים המתרחשים בגוף האדם. סרוטונין יש את האפקט הבא:

• מווסת את לחץ הדם;
• שומר על טמפרטורת גוף קבועה;
• תורמת להרחבת וצמצום כלי הדם;
• משתתף בייצור חומרים הדרושים לסינון הכליה;
• מבצע את תפקידו של נוירוטרנסמיטר (מנצח של דחפים עצביים).

כיצד משפיע הסרוטונין על הגוף?

רמה מספקת של סרוטונין בדם מספק מצב רוח טוב וביצועים גבוהים. לכן סרוטונין נקרא "הורמון של אושר". היעדר הורמון בגוף גורם:

• דיכאון ;
• הפרעה של מערכת העצבים;
• הפרת תהליכי חשיבה;
• ירידה בתשומת הלב וזיכרון;
• עייפות מוגברת, נמנום;
• תוקפנות בלתי מבוקרת, התפרצויות של כעס.

בנוסף, ישנם שינויים במצב הפיזי, כולל, האדם סובל הצטננות תכופים, אלרגיות , וכו '

גורם להפחתת ייצור הסרוטונין

בעיקר, חוסר הורמון של סרוטונין הוא ציין את תושבי המדינות המרוחקות ביותר מן החגורה המשווה. וזה מובן: חוסר אור השמש מוביל את העובדה כי הייצור של סרוטונין כמעט מפסיק.

סיבות אחרות להפרת סינתזת ההורמונים קשורות לתזונה, מחלות של מערכת העיכול (כולל dysbiosis) ואת צריכת תרופות מסוימות, לרוב תרופות נוגדות דיכאון.

כיצד להגדיל את רמת הסרוטונין - הורמון האושר?

כדי להגדיל את הייצור של סרוטונין, המומחים ממליצים:

1. זה לעתים קרובות ברחוב בבוקר ואחר הצהריים.
2. צור תאורת חדר טוב עם אורות ניאון.
3. להתאים את שגרת היומיום, להגדיל את הזמן המוקצב לשינה.
4. תרגיל, להעביר יותר.

אחת הדרכים הזמינות להגדיל את רמת הסרוטונין היא לכלול את מוצרי דיאטה המכילים חומרים המקדמים היווצרות של הורמון בגוף:

• שוקולד
• תה וקפה;
• מותק;
• בננות, ענבים;
• עגבניות;
• גבינה קשה;
• אגוזים;
• ים כרוב;
• בשר, דגים, עופות.

עם מחסור חמור של טיפול הורמונלי מתבצעת בבית החולים. המטופל נבחר לטיפול אישי, הכולל:

• ביטול תרופות המעוררות תסמונת סרוטונין;
• קבלת ויטמינים מקבוצת B:
• הקרנה עם מנורת אולטרה סגול;
• קומפלקסים פיזיים טיפוליים.

בנוכחות הפרעות תפקודיות, טיפול מיוחד נקבע, למשל, עם טכיקרדיה עקב מחסור של הורמון סרוטונין, תרופות להסדרת מערכת הלב וכלי הדם מצוינים.