עגבניות - יתרונות בריאותיים ופגיעה

עגבניות מופיעות לעתים קרובות על השולחנות שלנו, הם משלימים לחלוטין בשר ודגים מנות, הם מתאימים גבינות. עם זאת, לא כולם בטוחים כי יש אלה פירות יער הכרחי, בגלל היתרונות ואת הפגיעה של עגבניות לבריאות כבר מתווכחים במשך שנים רבות.

בואו נסתכל על נקודות מבט שונות, וננסה לקבוע אם לכלול מוצר זה בתפריט שלך.

הטבות ופגיעה בעגבניות טריות

גרגרים אלה מכילים כמות משמעותית של ויטמינים ומינרלים, בהם תוכלו למצוא ויטמינים C , A, B6, כמו גם אשלגן, מגנזיום, נתרן וברזל. זה הרכב ביוכימי עושה עגבניות אמצעי מצוין לשחזור המערכת החיסונית, ואת הרוויה של הגוף עם האלמנטים הדרושים. כמובן, כל החומרים האלה נדרשים על ידי הגוף שלנו, אז במבט ראשון, היתרונות של עגבניות לבריאות ברורים. עם זאת, לא כל כך חד משמעית.

פירות יער מכילים חומצות אורגניות שעלולות להשפיע לרעה על בריאותנו. לדוגמה, אם אדם סובל cholelithiasis, או יש גסטריטיס וחומציות מוגברת של מיץ קיבה, מצב לאחר אכילת עגבניה יכול להידרדר בחדות. כמו כן, עגבניות יכול לגרום לאלרגיות, כך אנשים עם מחלה דומה לא צריך לאכול אותם. לכן, למרות היתרונות של עגבניות ברורים, אבל יש להם התוויות נגד.

היתרונות של עגבניות מעובדות תרמית עבור הגוף

אין זה סוד כי רסק עגבניות ניתן להכין עגבניות, אבל בשביל זה, פירות יער צריך להיות מטופל בחום. אנשים מעטים יודעים כי תחת השפעת הטמפרטורה, עגבניות הם אפילו יותר שימושי. פירות יער מכילים ליקופן, אשר, על פי המדענים, יכול לעכב את היווצרות של תאים לא טיפוסי בגוף, ולכן, יכול להשפיע על המראה של גידולים סרטניים. עם טיפול בחום של עגבניות, כמות החומר הזה מגדילה פעמים רבות, ולכן אלה שיש להם מחלות אונקולוגיות במשפחה, זה לא יהיה מיותר לכלול רוטב עגבניות שלהם דיאטה. פשוט לא לקנות אותו בחנות, כמות סוכר, תבלינים ומלח כזה רסק עגבניות הוא כל כך גדול, כי אין זה סביר כי מוצר יכול להיחשב שימושי. עדיף לבשל את זה בעצמך, זה לא קשה בכלל.

כמו כן, ניתן להוסיף עגבניות לתבשיל ירקות או מרקים, או פשוט לאפות אותם עם המילוי. כך גם אתה יכול להרוות את הגוף עם ליקופן.

היתרונות של עגבניות לנשים

בנות מומלץ לכלול עגבניות בתפריט שלהם, וזה לא רק את התוכן הקלוריה נמוכה של מוצר זה ואת הויטמינים הכלולים בו. חומרים כי הם במוצר זה יכול להיות מספר השפעות, למשל, יש להם רכוש משתן קל מסוגלים לנרמל תהליכים העיכול. נשים רבות יודעות ממקור ראשון מה נפיחות וכבדות בבטן, במיוחד "לפני" ו "במהלך" הווסת, אכילה בתקופות כאלה עגבניות, בחורה יכולה להיפטר הצוואר, או לפחות להפחית אותו.

תכונה נוספת של עגבניות היא היכולת שלה יש השפעה חיובית על הרכב הדם. עגבניות מכילות ברזל, ואין זה סוד שבנות לעיתים קרובות סובלות מהמוגלובין נמוך. סלט עגבניות טריות, או כמות קטנה של רסק עגבניות, אכלו עם בשר אדום, יעזור להיפטר הנגע הזה.

מי שרוצה לרדת במשקל, אתה יכול וצריך לאכול עגבניות, סיבים, הכלול בהם, יעזור לנרמל את העבודה של המעיים, להיפטר רעלים וצואה, ואת אפקט משתן קל יעזור לגוף לא לצבור עודף נוזל.