ישנן דיאטות רבות המבוססות על צריכה של מזונות עתירי קלוריות, אך רק בכמות מוגבלת. אלה כוללים קוקוס, תועלת ופגיעה אשר נותרו נושא של מחלוקת ומחקרים רבים. ערך האנרגיה של המוצר הוא 364 קלוריות ל -100 גרם.
הטבה או נזק של קוקוס לירידה במשקל
למרות התוכן קלוריה גבוהה, מותר להביא את המוצר בכמויות קטנות לתוך הדיאטה שלך במהלך הדיאטה.
- ההפסד של קילוגרמים מיותרים נובעת נוכחות של שמנים שומניים, אשר תורמים שריפת שומן.
- השימוש קוקוס לירידה במשקל גם טמון המבנה הנוקשה של עיסת, אשר סיבים. במהלך הלעיסה בחלל הפה משחררים כמות גדולה של רוק, מה שמוביל לעיכול העיקרי של סוכרים. במהלך תקופה זו, הרבה מיץ קיבה הוא שוחרר, אשר מקטין את זמן העיכול של מזון. בנוסף, סיבים תורם לניקוי של המעי מ slag ומוצרי דעיכה אחרים, והוא ממלא את הבטן ומקטין את תחושת הרעב במשך זמן רב.
- בשל נוכחותם של מספר גדול של ויטמיני B וחומצה אסקורבית, המטבוליזם משתפר והחסינות מתחזקת.
- ההרכב של שמן קוקוס כולל כמות גדולה של חומצה lauric - נוגד חמצון חזק, אשר מסייע להילחם עודף משקל.
רבים לא רוצים לסבול מן האגוז לתת עדיפות קוקוס מיובש, היתרונות והנזקים אשר נותרו ללא שינוי, אבל רק את התוכן הקלורי של מוצר כזה עולה כמעט פי 2.
באשר חלב קוקוס, זה מגדיל את קצב חילוף החומרים ומשפר את העיכול בכלל. כלול בהרכב המשקה הוא מספר רב של ויטמינים ומינרלים, אשר יש השפעה חיובית על הפעילות של האורגניזם כולו.
קוקוס יכול להביא לא רק הטבות, אלא לפגוע בגוף, אבל זה אפשרי רק כאשר נצרך בכמויות גדולות, וגם בנוכחות אי סובלנות הפרט.
דיאט קוקוס
שיטה זו של ירידה במשקל מחושב במשך 4 ימים. במהלך תקופה זו, בהתאם למשקל הראשוני שלך, אתה יכול להפסיד 3-6 ק"ג. התפריט הוא פשוט למדי.
יום ראשון:
- ארוחת בוקר: 2 כפות. כפית של אורז חום מבושל ואחרי 10 דקות. חצי קוקוס;
- צהריים: 100 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן ותה ירוק;
- ארוחת ערב: מחצית האורז ואחרי 10 דקות. של המעיל.
ביום השני:
- ארוחת בוקר: 2 כפות. כפות של אורז חום מבושל, לאחר 10 דקות. פולוקוקוזה ותה;
- ארוחת צהריים: 150 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן;
- ארוחת ערב: 2 כפות. כפות אורז, אחרי 10 דקות. פולוקוקוזה ותה.
היום השלישי:
- ארוחת בוקר: 3 כפות. כפית של אורז חום מבושל ואחרי 10 דקות. חצי קוקוס;
- ארוחת צהריים: 2 כוסות תה ירוק;
- ארוחת ערב: 2 כפות. כפות אורז, אחרי 10 דקות. polokokosa ו 40 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן.
יום רביעי:
- ארוחת בוקר: 2 כפות. כפית של אורז חום מבושל ואחרי 10 דקות. חצי קוקוס;
- צהריים: חצי קוקוס;
- ארוחת ערב: 100 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן.