פסיכולוגיה חיובית עבור כל יום שואפת להוציא אדם ממצב של מתח נפשי ללמד אותם לטפל בחיים קלים יותר, להתרכז לא על בעיות, החמצות וכישלונות, אבל על ההיבטים החיוביים ביותר. גישה זו מאפשרת לך לחיות מאושר יותר להיות יעיל יותר בכל התחומים.
פסיכולוגיה של חשיבה חיובית
העיקרון הבסיסי ביותר שיש ללמוד וללמד מתבטא אפילו במשפט הרוסי הישן "אין רזה בלי טובה".
בכל מצב בעייתי, שלילי, לא נעים, לנסות למצוא המקצוענים - יותר, כן. בהתחלה זה יהיה קשה מאוד, אבל אם אתה נוהג זה בתוך 15 ימים, אז אתה תפתח הרגל, ואתה לא צריך לעשות כל מאמץ על ידי צפייה במצב, תוכלו באופן אוטומטי לגלות את הצדדים הטובים בו.
גם אם אין פלוס ברור, תמיד יש לא ברור. תאר לעצמך את המצב - אתה הולך לעבוד, אבל אתה כבר התקלחתי על הכביש על ידי המכונית, ואתה הולך הביתה כדי להחליף את הבגדים שלך, כועס שאתה צריך להיות מאוחר. ומה אם תגלה שהאדם שחצה את הכביש שבו היה צריך לחצות אותו, אם לא מאוחר, נפגע במכונית? אתה בטח תחשוב שהגורל עצמו הוציא אותך מהאירוע המצער הזה.
או, למשל, שמעתם שוב ושוב על כמה נוסעים איחרו לטיסה, כעסו מאוד באותו זמן - ואז התברר שהטיסה, שהם לא הצליחו, התרסקה, והאירוע הזה עזר להם לשרוד. כמובן, לא תמיד צרות כל כך הולך כמובן פלוס - אבל זה תמיד נוח יותר לחשוב שכל דבר בחיים שלך קורה לא רק בצורה הטובה ביותר.
הפסיכולוגיה של השינויים החיוביים נשענת על ההשקפה שהחיים שלנו כמו שאנחנו רואים אותה, ואם אין אפשרות לשנות את המצב, לפעמים זה מספיק פשוט לשנות את היחס אליו.
פסיכולוגיה חיובית: ספרים
בכל חנות ספרים אתה יכול בקלות למצוא פרסומים ואפילו סדרה שלמה של ספרים להקדיש את הקוראים שלהם את המסתורין של פסיכולוגיה חיובית. ביניהם ניתן לרשום:
- מ 'זליגמן "הפסיכולוגיה החיובית החדשה".
- מתיוס "לחיות קל! איך למצוא את עצמך ואת העבודה שלך. "
- חורחה בוקאי "המיתוס של האלה פורצ'ן".
קריאה ספרים כאלה במקום בלשים או רומנים רומנטיקה ברכבת, מטוס רק בכל פנאי, תתרום לשינויים חיוביים בתפיסת העולם שלך.