פתיתי כוסמת טובים או רעים

פתיתי כוסמת עשויים מקליפות כוסמת בשתי דרכים - שיטוח וחיתוך. מוצר זה מוכן הרבה יותר מהר מאשר דגנים מלאים באותו זמן משמר את כל תכונות שימושיות שלה. ישנם גם פתיתי מעובד תרמית כי אתה לא צריך להרתיח, אבל פשוט לשפוך מים רותחים ולתת לו להתבשל במשך 10 דקות. צלחת זו היא שאין לה תחליף לארוחת הבוקר, לא רק בגלל זה מוכן מהר, אלא גם בגלל כוסמת עשיר חלבון צמחי, אשר יכול להמריץ את הגוף במשך זמן רב.

היתרונות של פתיתי כוסמת

כאמור, פתיתי כוסמת שומרים על כל היתרונות של דגני בוקר. כוסמת משמש ברפואה עממית כדי להפחית את רמת הסוכר בדם. הקמח המתקבל לאחר טחינה כוסמת, מומלץ להשתמש במקום חיטה בתזונה של חולי סוכרת ואנשים שמנים, שכן הוא עשיר מאוד ברזל וויטמינים של קבוצה B. אלמנטים אלה חשובים להתאוששות שרירים, אשר חשוב למאמץ פיזי אינטנסיבי. לכן כוסמת מומלץ לאכול אתלטים לפני האימון. פתיתים שימושיים בתסמונת של עין עייפה, שכן הם מכילים ויטמין P, אשר חיוני לתפקוד תקין של הרשתית. ו, עובדה ידועה מעט - כוסמת עוזר לנשים הסובלות מ PMS.

תכולת קלוריות של פתיתי כוסמת ושימושיהם במשקל

פתיתים כוסמת עשירים כל כך את כל האלמנטים הדרושים, חלבונים פחמימות וויטמינים כי תזונאים לאפשר מונו דיאטה המבוססת על מוצר זה, אשר אינו מקובל על גריסים אחרים. למה פתיתים? כי עם תזונה תזונתיים, כוסמת לא יכול להיות מבושל, רק מאודה עם מים רותחים לילה. ובמקרה של פתיתים, תהליך זה לוקח רק 10 דקות.

ב כוסמת שום סוכר, אז, בהתחלה, כאשר כוסמת monodyte מומלץ להוסיף קצת דבש פתיתים. שמירה על דיאטה של ​​שבועיים על כוסמת, אתה יכול להפסיד עד 12 ק"ג, מבלי לגרום נזק לבריאות.

אם אתה אומר לא רק את היתרונות של פתיתי כוסמת, אלא גם להזיק, אז יש לציין כי אתה לא צריך להגזים עם פתיתי עם אלה שיש להם בעיות בכבד, הסובלים מלחץ דם גבוה או יש מחלות קיבה כרוניות.