קשה להתרכז, כל עיסוק הוא מגעיל, אתה מרגיש פחד, לעתים קרובות ספק - מתח ודיכאון הולכים יד ביד, אבל מתופעות אלה נפשי, למרבה המזל, תרופה נמצא. על פי ארגון הבריאות העולמי בעיסוקים, כל אישה רביעית סובלת מדיכאון. ראוי לציין כי מצב דיכאון יכול לגרום גורמי לחץ לטווח ארוך.
תרופות פסיכולוגיות לדיכאון ומתח
התרופה העיקרית לנתונים של הפרעות נפשיות ותגובות, יש יחס מסוים של האדם עצמו לאירועים המתרחשים בחייה. כאשר גורל נותן לך סדרה של הפתעות לא נעימות, להקשיב להמלצות של פסיכולוגים:
- לא לשכוח תקשורת עם יקיריהם;
- להפסיק לעמול את עצמך עם משימות נוספות שלא ניתן לממשן;
- כל אחד זקוק למנוחה: מכור לעבודה, ועצלנים;
- תן לך בהישג יד להיות תמיד, מראש מסודרים, את השגרה של היום שלך;
- כישלון לא צריך לנזוף בעצמך על זה. מוטב לשאול את השאלה: "מה הטעות שלי?";
- אל תשכח תרגילים פיזיים, כי הם עוזרים לגוף לייצר הורמונים של אושר.
סמים מלחץ ודיכאון
- "Neurolecithin" מכיל phosphatidylserine, שהוא מזון נוסף למוח.
- "Amiton-stress Block" היא תרופה המבוססת על צמחי מרפא ותרופות נוגדות דיכאון.
- "מתח קומפלקס B" - ויטמינים, מומלץ לשימוש בלחץ ודיכאון. הרכב מורכב: קומפלקס של ויטמין B, חומצה פולית, ויטמין C. זה bioadditive מחליף גלולות שינה ותרופות מרגיעות.
זכור כי כל ויטמיני B עם חומצה ניקוטינית לעזור להיפטר תנאים דיכאוניים.
טיפול טעים של מתח ודיכאון
האם אתה מרגיש את הגישה של דיכאון? מלאי עם הבאות:
- קינמון;
- בננות;
- שוקולד
- מוצרים של צבע אדום (הכלול phenylalanine הרכב שלהם ישפר את מצב הרוח );
- פירות ים (ויטמין B12, מנרמל את העבודה של מערכת העצבים);
- מוצרי חלב (ב טריפטופן הרכב שלהם, אשר, נכנס לגוף, מייצרת סרוטונין - הורמון של אושר);
- (חומצה פולית, שוב, לייצר את ההורמון לעיל).