Detox - מה זה, איך זה עובד, ואיך לבצע את זה נכון?

לאחרונה, המונח "גמילה" נמצא לעתים קרובות יותר בכל מקום. על detox- תוכניות, detox- דיאטות , detox- טיהור אומרים רופאים, מומחים בתעשיית היופי, כוכבים. למי מומלץ גמילה, מה זה ואיך זה עובד, נשקול בפירוט.

מהו detox משמש?

מומחים רבים טוענים כי רעלים סיגים בגוף הם האשמים העיקריים של רוב המחלות, חסינות חלשה, תגובות אלרגיות, פגמים במראה תשישות עצבים מלווה, עייפות מוגברת. גוף האדם, שכל מערכותיו פועלות באופן מתואם, מסוגלות להיפטר באופן עצמאי מרעלים מצטברים - דרך הכליות, המעיים, הכבד, הריאות, העור.

זה קורה כי משאבים משלו כדי לסגת כל מיותר, הוא הופך להיות מספיק. ואז תוכניות גמילה לבוא להצלה, אשר שואפים לשחרר את המשאבים של הגוף עצמו לעורר טיהור הטבעי שלה בכל הרמות. בהתחשב detox - מה זה, כדאי להדגיש את ההשפעות העיקריות כי שיטה זו מאפשרת להשיג:

• הסרה של תרכובות רעילות שנצברו מרקמות הגוף;
• נורמליזציה של העיכול ;
• להיפטר קילוגרמים מיותרים;
• התחדשות הגוף;
• שיפור המראה.

להבין כי נדרש לטהר את הגוף של רעלים, אולי עם "האותות" הבאים (כמה מהם):

• בעיות בעיכול;
• הצטננות תכופה;
• פריחות על העור;
• ריח רע מהפה ;
• ירידת הכוחות;
• שינויים תכופים במצב הרוח.

דטוקסיפיקציה של הגוף - איך לנקות את הגוף בבית?

כדי לגלות מה זה ולחוות גמילה זה אפשרי, באמצעות שירותי מרפאות, מרכזים רפואיים, מכוני ספא, שבו טכניקות בריאות כאלה מוצעים. תוכנית גמילה בבית היא אפשרות מקובלת, יעילה ונגישה יותר לטיהור, אשר כל אישה יכולה להרשות לעצמה. התקופה הטובה ביותר לכך היא תחילת האביב והסתיו, כאשר הגוף מוכן לשינוי. במקרה זה, מומלץ לתכנן קורס גמילה כך שהוא עולה בקנה אחד עם חופשה או משטר עבודה שקט, ללא מתח נסיעות עסקים.

Detox היא לא רק דיאטה מיוחדת, אלא קומפלקס שלם של פעילויות, כולל:

• דיאטה מסוימת וצריכת נוזלים;
• חיסול מוצרים מזיקים;
• סירוב מאלכוהול, עישון, קפה;
• שימוש במוצרים המקדמים דטוקסיפיקציה;
• תרגילים פיזיים;
• חלום בדרגה גבוהה;
• חיסול של עייפות, מצבים מלחיצים;
• טיפולים לניקוי העור, השיער.

תכשירים צמחיים לטיהור הגוף

עשבי תיבול בשימוש יעיל לטהר את הגוף, על בסיס אשר הם מכינים מרקים חליטות לקליטה כמובן. ישנן שתי שיטות של טיהור צמחים של הגוף. הראשון מספק לניקוי רציף של המעיים, הכבד, הכליות, הדם והלימפה. השני מבוסס על ההשפעות המורכבות של עשבי תיבול מסוימים, אשר בו זמנית מנקה את כל האיברים, מערכות הלימפה ואת הדם. כאשר גמילה נעשה בבית, זה יותר נוח להשתמש בשיטה השנייה.

מתכון לעירוי טיבטי לניקוי מורכב

המצרכים:

• סדין של תות שדה - 1 טבלה. כפית;
• סנט ג 'ון wort - 1 שולחן. כפית;
• קמומיל - 1 טבלה. כפית;
• ניצני ליבנה - 1 טבלה. כפית;
• אימורטל - 1 טבלה. כפית;
• מים - 1 ליטר.

הכנה ושימוש

1. טוחנים את כל החומרים במטחנת קפה.
2. קח 2 כפות של האוסף.
3. יוצקים מים רותחים, מניחים עשבי תיבול בבקבוק תרמוס.
4. להתעקש במהלך הלילה, מסנן.
5. קח כוס שלוש פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחה. מהלך הקבלה הוא 1-2 חודשים.

Detox - משקאות

בעת ביצוע גמילה, המים צריכים להיות נצרך מדי יום בסכום לא פחות מ 1.5 ליטר. זהו המשקה העיקרי הדרוש כדי להסיר חומרים רעילים מהגוף. מומלץ להתחיל את הבוקר עם כוס מים נקיים בטמפרטורת החדר בתוספת כף מיץ לימון. במהלך היום בין הארוחות או להחליף 1-2 ארוחות, אתה צריך להשתמש אחרים detox המשקאות:

• תה ירוק;
• מיצים;
• חלקיקים;
• detox קוקטיילים עם פירות, ירקות, עשבי תיבול, פירות יער.

כמה פורמולציות של קוקטיילים פופולריים וטעימים המסייעים להיפטר סיגים כי הם מבושלים בבלנדר:

1. קיווי אחד, תפוח ירוק אחד, כמה עלי מנטה, כמות קטנה של מים.
2. כמה גבעולי סלרי, תפוח אחד וחצי, סלק אחד, כפית דבש.
3. אבוקדו אחד, בננה אחת, תפוז אחד, מיץ חצי לימון, כוס מים.
4. מלפפון אחד, שורש סלרי אחד, כוס מים.
5. שתי בננות, שלוש כפות של אוכמניות, מיץ חצי לימון, שלושה גבעולי סלרי, כוס מים.

בנוסף, משקאות שהוכנו על ידי הוספת מרכיבים קטנים פרוסים למים ו אינפוזיה במקרר במשך כמה שעות שימושיים.

דוגמאות לקומפוזיציות (המים נלקחים בכמות של שני ליטר):

1. מחצית הקוקוס, חצי לימון, עשרה עלים של מנטה.
2. שלושה קיווי, 200 גרם של תותים.
3. מטאטא אחד, לימון אחד, חצי לימון, חצי קוקוס, מנטה לפי הטעם.
4. שני מלפפונים, לימון אחד.
5. זולה של אבטיח - 300 גרם, כמה עלים של מנטה ולימון מזור.

Detox דיאטה

ישנם מספר סוגים של דיאטות ניקוי, אשר רצוי לבחור תחת הדרכתו של מומחה, תוך התחשבות במאפיינים של הגוף. חלקם מספקים סירוב מוחלט של מזון במשך כמה ימים, אחרים מבוססים על שימוש של מיצים, שייקים, מרק ירקות, מזון טבעוני. במקרה זה, ללא קשר לתזונה שנבחרה, כדי לעבור דיאטה נכונה צריכה להיות בהדרגה.

אנו מפרטים את הדרישות העיקריות לתזונה, כאשר הגוף טיהור בבית:

1. סירוב מזון מזיק: כל שומן, מעושן, מטוגן, ממתקים, לחמניות וכדומה.
2. צמצום גודל המנות, הגדלת כמות צריכת המזון (5-6 פעמים ביום).
3. מזעור השימוש במלח ובתבלינים.
4. שימוש במזון לבעלי חיים פעם בשבוע (דגים דלי שומן או עוף).

העשרה של הדיאטה עם המוצרים הבאים הוא עודד, אשר מסייע לשמור על איזון תקין של microflora במעי, להסיר חומרים מזיקים, להרוות את הגוף עם מרכיבים שימושיים:

• תפוחים;
• ברוקולי;
• אספרגוס;
• סלק;
• פלפל בולגרי;
• בננות;
• רימונים;
• פירות הדר;
• ענבים;
• פירות יבשים;
• אגוזים;
• ירקות;
• דגנים;
• דגנים נבטים;
• סובין.

Detox - טבליות

ישנן תרופות מיוחדות המסייעות לטהר את הכבד, הכליות, המעיים, ואת מערכת הדם. תכשירים רבים לניקוי רעלים נעשים על בסיס טבעי, בעלי משלשלים, משתנים, ספיגה, תכונות hepatoprotective. הנה כמה מהם (כפי שהוסכם עם הרופא):

• Detox;
• דופיט;
• Enterosgel;
• Detoxicant;
• Hepatrin- גמילה;
• פחמן פעיל.

Detox - טיח

ניקוי הגוף של רעלים ורעלים מתבצעת בעזרת תיקונים מיוחדים, אשר מחוברים הרגליים למשך הלילה. מוצרים אלה הם ספוג עם חומרים המסוגלים לספוג תרכובות רעילות מכלי הדם ושיפור תהליכים מטבוליים. בהרכב שלהם - מינרלים, תמציות צמחים, ויטמינים. הנה כמה שמות של טיח כזה:

• ToxiNet;
• גידולי גוף;
• קנריקו;
• Tiande;
• פטרליק.

Detox - מסכה

יש להבין כי גמילה היא טיהור, אשר מתבצעת הן בתוך ומחוץ לגוף. לכן, אי אפשר להתעלם מן האיבר הגדול ביותר של הגוף - העור המצטבר פעילות חיונית של הגוף, זיהום חיצוני. כדי לבצע את detos העור, הדרך הקלה ביותר היא להשתמש מסכת חימר מתאים לגוף ולפנים. כדי לעשות זאת, טיט קוסמטי צריך להיות מדולל עם מים למדינה עבות, מוחל ושטף לאחר ייבוש. מומלץ לבצע נהלים כאלה 2-3 פעמים בשבוע.

Detox - שמפו

Detox הוא גם טיפול שיער נאות עם שמפו כי יש את מירבי ניקוי נכסים. הודות למוצרים המסומנים "גמילה", דטוקסיפיקציה של הקרקפת ואת פירים שיער מתבצעת, כל מזהמים, עודף חלב, שרידי חומרי אריזה מסולקות. מומלץ להשתמש בשמפו של המותגים הבאים:

• Innova Pure Detox;
• פיטו Phytoneutre מבהיר Detox;
• Estel מקצועי יופי שיער Lab Detox Therapy;
• דוט. סולארי פיטו מורכבים Sanitizer Detoxing;
• מומחה שחור Detox.

דטוקסיפיקציה אקסטרה-קורפורלית

במקרים של הרעלת רעל חמורה שנצפתה בפתולוגיות כגון אי ספיקת כליות חריפה, תפקוד לקוי של הכבד, מחלות זיהומיות רציניות, מחלות אוטואימוניות וכדומה, נעשה שימוש בשיטות דטוקסיפיקציה חוץ-גפרוריות. טכנולוגיות אלה מספקות הסרה של מדיה ביולוגית (דם, פלזמה, משקה חריף) והטיהור הלא אורגני שלהם מחומרים רעילים באמצעות ציוד מיוחד. להלן טבלאות הטיהור:

• ספיחה;
• כבידה;
• קרום;
• חמצון;
• פוטוכימי.

Detox - התוויות נגד

בריאות detoxification של הגוף אינו מבוצע במקרים כאלה:

• הריון;
• הנקה;
• מחלות חריפות, החמרה של פתולוגיות כרוניות;
• מחלות קשות של מערכת העיכול;
• - פתולוגיה לב וכלי דם.