פרויקט הטלקום "Dom-2" נמשך שנים רבות, אך רק מספר קטן של משתתפים נזכרו על ידי אנשים וביניהם ניתן לבודד את Inna Volovichova, אשר במשך מספר חודשים היה מסוגל להיפטר 28 קילו נוספים. הילדה לא שומרת על הדיאטה שלה בסוד וכולם יכולים לגלות איך לרדת במשקל באופן ניכר בשבוע, תוך שימוש בעצת Inna Volovichova . הילדה אמרה בגלוי שהיא ניסתה דיאטות שונות ורק בזכות תזונה נכונה וכוח רצון, היא הצליחה להשיג תוצאות.
איך לרדת במשקל במשך שבוע על הדיאטה של Inna Volovichova?
ראשית, יש צורך לבטל לחלוטין את הדיאטה ממתקים, מאפים, מטוגן, שמן, מעושן ומלוח, כמו גם פירות מתוקים. בנוסף, אינה סרבה לשתות אלכוהול ומשקאות מוגזים. טאבו אחר אוכל אחרי שש בערב. אם אתה עדיין מרגיש רעב חזק, אז אתה יכול להרשות לעצמך אשכולית או דל שומן kefir.
לברר כיצד Inna Volovichova איבד משקל, יש לומר כי הדיאטה שלה מורכב משלושה שלבים, אבל אם יש מגבלות בזמן, אז אתה יכול להתחיל מיד עם השלב השני. ראשית יש תקופת הכנה, שנמשכת כשבועיים. במהלך תקופה זו, אתה צריך לנטוש את המוצרים האסורים. אז בשלב השני, אתה צריך ללכת על דיאטה קפדנית, היצמדות לתפריט מסוים, החל משבוע ועד כמה חודשים. זה נראה כך:
- ארוחת בוקר - חלק דייסה מבושל על המים, עם תוספת של פירות;
- ארוחת ערב - חתיכת בשר דל שומן או דגים, כמו גם חלק ירקות מבושלים;
- ארוחת ערב - פירות או ירקות, כמו גם גבינת קוטג ' נמוכה או יוגורט.
כדי לצאת מן הדיאטה צריך להיות הדרגתי, אחרת, קיים סיכון כי המשקל האבוד יחזור, וייתכנו בעיות בריאותיות. עדיף לתת עדיפות תזונה נכונה לאחר דיאטה.