אניטה צוי לא תמיד היתה דקה: המעריצים שלה זוכרים אותה בדרך אחרת, כשהיתה, אם לא נפוחה, אשה יפה למדי. אחרי הלידה, היא לא יכלה להתאסף במשך זמן רב ולהתאושש, בגלל מה שהנישואים שלה כמעט התנודדו. לאחר מכן, הזמרת פיתחה דיאטה שלה והביאה את עצמה לתוך צורה מצוינת.
דיאטה של אניטה צוי
כל אורגניזם הוא יחיד, ולא כל המערכות יעילות באותה מידה עבור כל האנשים. אניטה באופן טבעי יש מטבוליזם מופחת, למה היא נוטה מלאות בקושי משילה משקל. כאשר החלה לרדת במשקל, משקל גופה היה 96 ק"ג. לכן אנו יכולים להניח כי דיאטה Anita יעזור גם במקרים הקשים ביותר.
עם זאת, הזמרת לא בא מיד המערכת שלה. במשך 14 שנים היא ניסתה דיאטה אופנתי בזה אחר זה, אבל המשקל נעלם מיד חזר. היא פנתה למגוון מומחים, אך לא היתה לכך השפעה. רק כאשר הבינה אניטה כי יש צורך לאכול בקביעות, היא מצאה מערכת שאיפשרה לה לאבד כמעט פעמיים ולהישאר רזה ויפה.
הכללים הבסיסיים של דיאטה אניטה הם:
- השתמש בכללים של מזון נפרד: בשר, עוף ודגים צריך לאכול עם ירקות לא עמילניים בנפרד חלבונים אחרים (ביצים, גבינה, שמנת, וכו '); דייסה ופירות - רק בנפרד; השומנים צריכים להיות ממוזער ולא בשילוב עם חלבונים ופחמימות.
- כל יום לתת את הגוף פעילות גופנית.
- להגביל בחדות את הצריכה של שומן ושומן.
- כל יום, בלי להיכשל, לשתות 1.5-2 ליטר מים.
- סיים את הארוחה האחרונה לא מאוחר 20:00.
- שבועי באותו יום (לדוגמה, בימי רביעי) לארגן פריקה.
באמצעות הכללים האלה, אתה לא יכול רק לשחזר את המשקל הרגיל, אלא גם לשמור על התוצאות.
דיאטה ירחי אניטה צוי
אניטה מאמין כי לוח השנה הירחי יש השפעה עצומה על אנשים. זו הסיבה שהזמר ממליץ להשתמש בדיאטות ופריקות על הירח יורד, ובאותו זמן, כשהירח גדל, אכלו כרגיל. הגוף מגיב היטב לגישה רגישה שכזאת. ואת הדיאטה להחיל יכול להיות כל - אניטה שלהם יכול לייעץ מגוון גדול.
אשכוליות דיאטה אניטה צוי
לפעמים יש מצבים שבהם עודף משקל הופיע, ויש צורך להיפטר ממנו בדחיפות, בטווח הקצר - אפילו לזמן מה. דיאטה כזו תעזור לך בעניין זה. זה ניתן לראות במשך 2-3 ימים, לא יותר, כי זה לא מאוזן.
המהות של זה כי כל שעה וחצי אתה צריך לאכול גם אשכולית או ביצה מבושלת (לסירוגין). עד סוף היום מותר לצרוך לא יותר מ 7 אשכוליות ולא יותר מ 7 ביצים. במקרה זה, אתה צריך לשתות 2 ליטר מים ליום. הגבלה קפדנית: אסור לאכול ביצים, כמו גם שתיית תה או קפה.
דיאטות פריקה של אניטה צוי
כדי לשמור על עצמה בכושר, אניטה מסדירה באופן קבוע יום חופש לעצמה פעם בשבוע. המהות של זה היא כי היא צורכת רק אחד קלוריה נמוכה
הגרסה המועדפת ביותר של אניטה היא יוגורט דלף, אשר הזמרת מאפשרת לעצמה לשתות עד שני ליטר ליום. זה לא רק נוח ונעים, אלא גם מנרמל את microflora במעי.
גרסה נוספת, מותססת גם היא פריקה 3-4 חבילות של גבינת קוטג 'ללא שומן, אשר גם צריך לאכול בחלקים קטנים לאורך כל היום.
האפשרות האקזוטי ביותר לפריקה מאניטה היא אננס. הזמר מציע מזון ללא הגבלה מתוק, פירות טריים בשלים (אבל בשום אופן לא משומר).