דיאטת הקרמלין היא אחת הדיאטות הפשוטות והיעילות ביותר. האפקטיביות של דיאטה זו הוכחה הן על ידי נשים וגברים מרחבי העולם אשר הצליחו לאבד 10-12 ק"ג לחודש. שמירה על דיאטה הקרמלין במשך שבוע אחד יכול להיפטר 6 ק"ג של עודפי משקל!
העיקרון של דיאטה הקרמלין מבוסס על שימוש של כמות מינימלית של מוצרים המכילים פחמימות. בלב הדיאטה הקרמלין הוא טבלה של נקודות, לפיה אנשים שרוצים לרדת במשקל, לצפות תפריט עבור עצמם. הטבלה המלאה של נקודות דיאטה הקרמלין קובע את כמות הפחמימות ב -100 גרם של כל מוצר. בעת עריכת התפריט, חשוב להשתמש לא יותר מ 20-30 נקודות ביום. את הטבלה של נקודות דיאטה של הקרמלין תמיד צריך להיות בהישג יד - הודות לשולחן אתה יכול בכל עת לקבוע את "נזק" של המוצר ולחשב את מספר הנקודות בכל מנה.
בטבלה של נקודות פחמימות של דיאטה הקרמלין, אתה יכול לראות כי הנקודות המעטות הם בשר ומוצרי חלב, פירות ים, כמה ירקות, ירקות ופטריות. זה מצביע על כך דיאטה הקרמלין הוא חוסך, קל לדבוק, ואתה יכול מעת לעת לפנק את עצמך עם מאכלים האהובים עליך. ניקוד נמוך בטבלה של דיאטה הקרמלין, גם, מכיל הרבה תבלינים ותבלינים. שלא כמו דיאטות אחרות, דבקות "קרמלבקה", אין צורך לאכול מאכלים נטולי טעם כמעט. זה לא יהיה קל עבור אוהבי ממתקים - כמעט כל קינוחים, מאפים וריבות יש מספר גדול מאוד של נקודות. כמו כן, יש צורך לסרב מאכלים המכילים אגוזים.
את הטבלה המלאה של נקודות דיאטה הקרמלין
מוצרי חלב | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| ברינזה | 0 - 0.5 |
| יוגורט לא ממותק 1.5% - 6% שומן תוכן | 3.5 |
| יוגורט מתוק | 8.5 |
| יוגורט פירות | 14 |
| יוגורטים עם תוספי פירות | 16 |
| קקאו עם חלב מרוכז וסוכר (משומר) | 52 |
| קפה עם חלב מרוכז וסוכר (משומר) | 53 |
| קפיר דל שומן ל -2.5% שומן | 4 |
| קומיס מחלב פרה | 6.3 |
| קומיס מחלב הסוסה | 5 |
| שולחן מיונז | 2.6-5 |
| מרגרינה | 1 |
| שמנת מתוקה ללא מלח "33 פרות" | 0.8 |
| מתוק שמן שמנת "Vologda" | 0.8 |
| מתוק וחמאה ללא מלח חמאה "חובב" | 1 |
| מתוק וחמאה ללא מלח חמאה "איכר" | 1.3 |
| שמן, נמס | 0 |
| חלב מפוסטר, רזה | 4.9 |
| חלב מעקר 1.5% -2.5% שומן | 4.8 |
| חלב מעקר 3.2% שומן | 4.7 |
| חלב נמסה דל שומן | 5 |
| חלב נמסה 1% שומן תוכן | 4.8 |
| חלב נמס 4% שומן תוכן | 4.7 |
| אבקת חלב "Smolensk" 15% שומן תוכן | 45 |
| אבקת חלב 25% שומן תוכן | 39 |
| חלב מרוכז עם סוכר (משומר) | 55 |
| חלב, תמצית, מעוקרים (משומרים) | 10 |
| פרוסטוקאשה דל שומן | 3.8 |
| מתובל 1% -2.5% שומן תוכן | 4.1 |
| Ryazhenka | 4.2 |
| קרם 8% -10% שומן | 4,5 |
| קרם 20% שומן | 4 |
| קרם 25% שומן | 3.9 |
| קרם 35% שומן | 3.2 |
| גבינה ביתית דלת שומן | 1.5 |
| גבינה ביתית 4% שומן | 1.5 |
| גבינה מאדיג | 1.5 |
| גבינה מביסק | 0 |
| גבינה הולנדית | 0 |
| גבינות נקניקים מעושנים (מעושנים) | 4 |
| גבינת קוסטרומה | 0 |
| גבינה של קוסטרומה (התמזגו) | 2.5 |
| גבינה לטבית | 0 |
| גבינה פוקהקונסקי | 0 |
| גבינה בולטית | 0 |
| גבינה רוקפור | 0 |
| גבינה רוסית | 0 |
| גבינה רוסית (התמזגו) | 2.5 |
| גבינה מסולוגוני | 0.5 |
| גבינה של אוגליך | 0 |
| גבינה שוויצרית | 0 |
| גבינת צ'דר | 0 |
| גבינה ירוסלבסקי | 0 |
| מתוק גבינה 8% שומן | 12 |
| גבינת מתוק עם ונילין 16% שומן תוכן | 9.5 |
| קרם גבינה לילדים 23% שומן תוכן | 19 |
| גבינות מזוגגות עם ונילין | 33 |
| טאן (עיראן) | 1.5-2.5 |
| גבינת קוטג 'היא רזה | 3.3 |
| קוטג 'גבינה רכה, דיאטה דלת שומן | 3.3 |
| גבינת קוטג '2% -5% שומן | 3 |
| קוטג '18% שומן | 2.8 |
| Curd רך דיאטה 4% שומן תוכן | 3 |
| מתוק גבינת קוטג 'עם ונילין 16% שומן תוכן | 9.5 |
| משקל גבינת קוטג 'מתוק 8% שומן תוכן | 12 |
| מתוק גבינת קוטג 'עם וניל 20% שומן | 15 |
| משקל גבינת קוטג 'מתוק עם צימוקים 23% שומן תוכן | 27 |
| קרם מתוק עם משמשים מיובשים | 29 |
לחם, קמח | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| בטון היטלטל מקמח החיטה הגבוה ביותר | 51 |
| של בורודינו | 40 |
| סוכרת | 38 |
| דגן | 43 |
| לבש ארמני | 56 |
| Paljanica | 50 |
| לחם חיטה | 50 |
| שיפון | 34 |
| ריגה | 51 |
| אוקראינית | 40 |
| מאפין מתגלגל | 50 |
| מאפין מתגלגל | 51 |
| צ 'יפס | 60 |
| בייגלס | 58 |
| עמילן תפוחי אדמה | 79 |
| עמילן תירס | 85 |
| אטריות ביצים | 68 |
| שיפון שיפון | 44 |
| מקרוני | 69 |
| קמח חיטיה מסוג ראשון | 71 |
| קמח חיטיה מסוג ראשון | 69 |
| קמח חיטיה מסוג ראשון | 65 |
| קמח חיטה | 62 |
| קמח מעובדי חיטה | 33 |
| קמח שיפון קמח | 64 |
| קמח כוסמת | 71 |
| קמח תירס | 70 |
| קמח אורז | 80 |
| קמח סויה לא נטול שומן | 18 |
| קמח, סויה ללא שומן | 22 |
| ביסקוויטים ארוכים | 70 |
| עוגיות שקדים | 67 |
| עוגיות ביסקוויט | 74 |
| עוגיות ביסקוויט | 69 |
| זנגוויל | 75 |
| קרניים לתה | 57 |
| ייבוש | 68 |
| מערכות ייבוש, וניל | 71 |
| קש קש | 69 |
| קרם | 66 |
| קרקרים "Kirieshki" | 62 |
| קרום יבש "שלושה קרום" | 64 |
| טולוקנו | 65 |
| לחם של דוקטור | 52 |
| לחם פריך | 60 |
גריסים במצב יבש | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| הרקולס | 50 |
| כוסמת | 62 |
| כוסמת (מחיר) | 66 |
| אפונה אפונה | 50 |
| תירס | 71 |
| מניאיה | 67 |
| מאש | 35 |
| חומוס | 61 |
| שיבולת שועל | 55 |
| שיבולת שועל | 49 |
| שעורה | 66 |
| חיטה (דגנים) | 57 |
| דוחן | 66 |
| שיפון (תבואה) | 55 |
| אורז בסמטי | 77 |
| אורז פראי | 70 |
| אורז ארוך | 78.5 |
| אורז חום מיסטראלי | 72 |
| אורז אונטריו שחור פראי | 68 |
| אורז מאודה | 78 |
| טקסס רייס | 82 |
| שעועית | 52 |
| עדשים | 52 |
| בארלי (תבואה) | 56 |
| בארלי | 65 |
בשר, עוף | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| כבש, בשר בקר | 0 |
| עגל, חזיר | 0 |
| אווזים, ברווזים | 0 |
| ארנב | 0 |
| עוף | 0 |
| נקניקים (מבושלים, מעושנים למחצה, מעושנים, שרתים) | 0-0.5 |
| נקניק "דוקטור" | 1.5 |
| קוריאה | 0 |
| המוח | 1 |
| רגלי חזיר | 0 |
| חם | 0 |
| כבד בקר | 0 |
| כבד עוף | 1.5 |
| סאלו | 0 |
| נקניקיות בקר | 1.5 |
| נקניקיות חזיר | 2 |
| לב | 0 |
| חלב נקניקיות | 1.5 |
| חזיר, לשון בשר | 0 |
| ביצים בכל צורה (חתיכה) | 0.5 |
| שומן חזיר, בשר בקר | 0 |
דגים, פירות ים | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| אנשובי | 0 |
| קוויאר שחור | 0 |
| קוויאר אדום | 0 |
| דיונון | 4 |
| סרטנים | 2 |
| מקלות סרטן | 15 |
| בשר סרטנים | 12 |
| שרימפס | 0 |
| לנגוסט | 1 |
| מולים | 5 |
| צנצנת | 1 |
| לובסטרים | 1 |
| נהר סרטנים | 1 |
| דגים טריים, מלוחים, מבושלים | 0 |
| דגים מעושנים | 0 |
| דגים, יבשים | 0 |
| צדפות | 7 |
| ים כרוב | 1 |
ירקות, מלונים, שעועית | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| אבטיח | 9 |
| חציל | 5 |
| שעועית | 8 |
| רפאטר | 7 |
| אפונה ירוקה | 8 |
| צנוניות סיניות | 1 |
| מלון | 9 |
| קישואים | 4 |
| כרוב לבן | 5 |
| כרוב בריסל | 4 |
| כרוב קרבי כרוב | 8 |
| כרוב אדום-ראש | 5 |
| כרוב צבעוני | 5 |
| תפוחי אדמה | 16 |
| בצל ירוק | 3.5 |
| כרישה | 6.5 |
| בצל | 9 |
| גזר | 7 |
| חממה מלפפון | 2 |
| מלפפונים טריים | 3 |
| מלפפון כבוש | 2 |
| פסטרנק (שורש) | 9 |
| עגבניות | 4 |
| פלפל ירוק מתוק | 5 |
| פלפל אדום מתוק | 5 |
| פטרוזיליה (עשבי תיבול) | 8 |
| פטרוזיליה (שורש) | 10.5 |
| ריבס | 2.5 |
| רדיס | 4 |
| צנון | 6.5 |
| לפת | 5 |
| סלט עוזב | 2 |
| סלק | 9 |
| סלרי (שורש) | 6 |
| סלרי (עשבי תיבול) | 2 |
| אספרגוס | 3 |
| ארטישוק ירושלמי | 13 |
| דלעת | 4 |
| שמיר (ירקות) | 4 |
| שעועית שעועית | 3 |
| לעזאזל | 7.5 |
| צ'רמשה | 6 |
| שום | 5 |
| תרד | 2 |
| סורל | 3 |
פירות | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| משמש | 9 |
| אבוקדו | 3 |
| חבוש | 8 |
| אקטינידיה | 10 |
| אליכה | 6.5 |
| אננס | 11.5 |
| כתום | 8 |
| בננה | 21 |
| שרי | 10 |
| רימונים | 11 |
| אשכולית | 6.5 |
| אגס | 9.5 |
| תאנים | 11 |
| קיוויס | 10 |
| לימון | 3 |
| מנדרינית | 8 |
| נקטרינה | 13 |
| אפרסק | 9.5 |
| רוואן | 8.5 |
| ארוניה אוכמן | 11 |
| שזיף | 9.5 |
| התור | 9.5 |
| תאריכים | 68 |
| אפרסמון | 13 |
| שרי | 10 |
| תות | 12.5 |
| תפוחים | 9.5 |
פירות יבשים | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| אגס יבש | 49 |
| צימוקים | 66 |
| קישמיש | 66 |
| משמשים מיובשים | 55 |
| אפרסק מיובש | 58 |
| שזיפים מיובשים | 58 |
| אוריוק | 53 |
| תפוחים יבשים | 45 |
פירות יער | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| לינגונברי | 8 |
| ענבים | 15 |
| אוכמניות | 7 |
| אוכמן | 4,5 |
| תותים | 6.5 |
| אוכמניות | 4 |
| דומדמניות | 9 |
| פטל | 8 |
| מורושקה | 7 |
| הים אשחר | 5.5 |
| דומדמניות לבנות | 8 |
| אדום אדמדם אדום | 7.5 |
| דומדמניות שחורות | 7.5 |
| אוכמניות | 8 |
| Rosehip טרי | 10 |
| ירכיים יבשים | 21.5 |
פטריות | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| לבן | 1 |
| לבן מיובש | 7.5 |
| פטריות טריות | 1 |
| צ'אנטרלס טרי | 1.5 |
| טרי שמנוני | 0.5 |
| פטריות טריות | 0.5 |
| חלקיקים | 1.5 |
| ירקות יבשים יבשים | 14 |
| חצילים טריים | 1 |
| שורשים מיובשים | 13 |
| ריצ'י | 0.5 |
| מורקי | 0.2 |
| צימוקים | 1.5 |
| שמפניו | 0.1 |
אגוזים | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| בוטנים | 15 |
| הגרטסקי | 12 |
| ארז | 10 |
| קשיו | 25 |
| קוקוס | 20 |
| לשנה | 9 |
| שקדים | 11 |
| פיסטוקים | 15 |
| אגוזי לוז | 15 |
| פרג (זרעים) | 14 |
| גרעיני חמנייה | 18 |
| זרעי שומשום | 20 |
| זרעי דלעת | 12 |
תבלינים, תבלינים | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| חדר אוכל חרדל | 13 |
| אבקת חרדל | 33 |
| שמרים, לחוץ | 8.5 |
| ג'לטין | 0.7 |
| מירקות ירקות | 11 |
| רוטב לבן | 4 |
| רוטב חרדל | 15 |
| רוטב פטריות | 5 |
| רוטב חמוציות | 13 |
| רוטב אדום | 6 |
| רוטב בצל | 6 |
| רוטב חלב | 7 |
| רוטב פסטו | 6 |
| רוטב שמנת חמוצה | 6 |
| רוטב סויה | 7 |
| רוטב עגבניות | 8 |
| חזרת רוטב | 4 |
| רוטב שחור דומדמניות | 68 |
| מלח | 0 |
| חומץ | 0 |
| חומץ תפוחים | 5 |
שמן צמחי | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| תירס | 0 |
| חמניות | 0 |
| זית | 0 |
| רפסיד | 0 |
| סויה | 0 |
שימורי מזון | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| אפונה ירוקה | 6.5 |
| קינוח תירס | 20 |
| תירס מתוק | 22 |
| זיתים | 5 |
| מלפפונים | 3 |
| קוויאר קוויאר | 8.5 |
| קוויאר חצילים | 5 |
| קוויאר מן סלק | 2 |
| סלט עם ים כרוב | 4 |
| דגים, טבעי, בנפט | 0 |
| דגים ברוטב עגבניות | 6 |
| פלפל ממולא בירקות | 11 |
| כבד כבד | 1.2 |
| עגבניות | 4 |
| רסק עגבניות | 19 |
| פירה עגבניות | 12 |
| שעועית שעועית | 2.5 |
| שעועית אדומה | 13 |
| שפך בשמן | 0 |
ממתקים | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| סוכר-חול | 99 |
| סוכר מזוקק | 99 |
| באונטי | 55 |
| וופלים | 65 |
| פירות וופלים | 80 |
| המטוגן | 75 |
| גריל בשוקולד | 65 |
| סוכר סוכר | 98 |
| גומי לעיסת "Stimorol" | 63 |
| מסטיק "Dirol" | 60 |
| זפיר | 80 |
| מרשמלו בשוקולד | 68 |
| איריס | 82 |
| כרמל זגג | 93 |
| קרמל ממתק קשה | 96 |
| קרמל עם מילוי חלב | 91 |
| קרמל עם מלית פרי ופירות יער | 92 |
| קרמל עם מילוי שוקולד-אגוזים | 87 |
| ממתקים מתוקים | 83 |
| ממתקים, שוקולד | 51 |
| מרמלדה | 76 |
| פרי, ברי, ריבה, שוקולד, שוקולד | 64 |
| מותק | 75 |
| מנטוס | 90 |
| פסטילה | 80 |
| פסטיל שוקולד | 71 |
| לבשל בצק | 51 |
| עוגת ביסקוויט | 63 |
| עוגת עוגות | 52 |
| עוגה עם שמנת | 61 |
| עוגת שקדים | 63 |
| מבושל פודינג (צינור) | 49 |
| עוגת ואפל | 55 |
| טויקס | 63 |
| עוגת ביסקוויט עם מילוי פירות | 61 |
| עוגת בצק | 42 |
| עוגת שקדים | 45 |
| פרוטלה | 84 |
| חלבה עם חמניות | 55 |
| טלית חלבה | 50 |
| שוקולד מריר | 48 |
| שוקולד חלב | 52 |
ג'אם | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| משמש | 72 |
| Aivoy | 71 |
| אגס | 71 |
| תות שדה | 74 |
| ארגמן | 70 |
| מנדרינית | 76 |
| אפרסק | 67 |
| שזיף | 75 |
| דומדמניות שחורות | 73 |
| מ chryoplodka | 75 |
| Apple | 68 |
| ריבה של Apple | 65 |
| פירה תפוח (משומר) | 19 |
גלידה | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| חלב | 21.3 |
| חלב קרם ברולה | 22.9 |
| שוקולד חלב | 21.2 |
| חלב עם פירות יער | 21.2 |
| מוצרי חלב בזיגוג שוקולד | 20.6 |
| קרם | 19.4 |
| קרם קרם ברולה | 21.4 |
| שוקולד קרם | 20 |
| שמנת עם פירות וגרגרים | 20.1 |
| קרם בזיגוג שוקולד | 19.4 |
| פלומביר | 20.4 |
| קרם-ברולה | 22.4 |
| שוקולד מעוצב בכסף | 20.1 |
| שתילים עם פירות וגרגרים | 21.1 |
| חותם בזיגוג שוקולד | 20.1 |
משקאות לא אלכוהוליים, מיצים משומרים | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| מים | 0 |
| מים מינרליים | 0 |
| תה, קפה ללא סוכר | 0 |
| פטריות תה | 7 |
| לחם קוואס | 5 |
| קולה דיאטה | 0 |
| קולה | 10.6 |
| לימונדה | 7.5 |
| מירינדה | 12.2 |
| פפסי קולה | 11.8 |
| ספרייט | 10.2 |
| פאנטה | 12.9 |
| שוורפס | 12.6 |
| מיץ משמש | 13 |
| מיץ עסיסי | 11 |
| מיץ אננס | 12 |
| מיץ תפוזים | 13 |
| מיץ ענבים | 16 |
| מיץ דובדבנים | 11 |
| מיץ רימונים | 14 |
| אשכוליות | 8 |
| מיץ לימון | 4 |
| מיץ מנדרין | 10 |
| מיץ גזר | 13 |
| מיץ אפרסק | 17 |
| מיץ סלק | 14 |
| מיץ שזיף | 15 |
| מיץ עגבניות | 3 |
| מיץ דומדמניות | 7.5 |
| אוכמן מיץ | 11 |
| מיץ ורדים | 16 |
| מיץ תפוחים | 10 |
משקאות חריפים, בירה | |
|---|---|
| מוצרים (100 גרם) | נקודות |
| אבסינת | 1.5 |
| ברנדי | 0 |
| וודקה | 0 |
| ויסקי | 0 |
| ג'ין | 0 |
| ג'ין וטוניק | 7 |
| קוניאק | 0 |
| רום | 0 |
| טקילה | 0 |
| אבקת שמפניה | 0.5 |
| שמפניה חצי יבש | 2.5 |
| שמפניה חצי מתוקה | 5 |
| שמפניה מתוק | 8 |
| יין אדום יבש | 1 |
| יין לבן יבש | 1 |
| יין אדום יבש למחצה | 2.5 |
| יין לבן חצי יבש | 2.5 |
| יין חצי-אדום | 5 |
| יין לבן למחצה | 5 |
| יין מתוק אדום | 8 |
| יין לבן מתוק | 8 |
| יינות חזקים | 12 |
| יין "לידיה" | 10 |
| יין "ניקול" | 12 |
| יין "Cahors" | 16 |
| יינות קינוח | 20 |
| אוטובוס | 14 |
| זר של מולדובה | 16 |
| ורמוט ביאנקו | 16.5 |
| גאנקה ביאנקו | 17 |
| גאנקה רוסו | 17 |
| מרטיני רוסו | 14.5 |
| מרטיני רוז | 16 |
| מרטיני ביאנקו | 16 |
| כונן נוסף מרטיני | 25 |
| פרלינו ביאנקו | 14 |
| Ricordonno ביאנקו | 16.5 |
| אל סלבדור בלנקו | 16 |
| צ'ינזאנו רוז | 14.5 |
| צ'ינזאנו רוסו | 15 |
| צ'ינזאנו ביאנקו | 18 |
| Amaretto | 17 |
| בייליס | 20 |
| גראן מרנייה | 25 |
| דוליס | 28 |
| קרימפילד | 23 |
| לפוניה | 33 |
| קוינטרו | 25 |
| מליבו | 20 |
| מארי בריזארד כתום | 20 |
| מארי בריזארד | 25 |
| מארי בריזארד בלו קוראסאו | 35 |
| מרי תות שדה | 28 |
| מארי בריזארד קוקוס | 21 |
| שוקולד שחור מוצרט | 21 |
| טאלין הזקן | 32 |
| שרידן | 10 |
| קמפארי מרה | 25 |
| פינק קאמפריה | 25 |
| Kseven Ambros | 20 |
| קסבן רובי | 20 |
| קוקו קוקו | 25 |
| מרטיני מריר | 30 |
| ריקרדו ביאנקו | 16.5 |
| טינקטורה חמוציות על קוניאק » | 19 |
| באר ארסנל קלאסי | 4.2 |
| באר ארסנל חזק | 4.4 |
| באר Baltika №0 | 6.1 |
| באר Baltika №3-4 | 4.8 |
| באר Baltika №5 | 3 |
| באר Baltika № 6 | 6 |
| באר Baltika מספר 7 | 4,5 |
| באר Baltika מספר 8 | 3.4 |
| באר Baltika מספר 9 | 3.7 |
| בוכארב בירה | 3.6 |
| בירה בודווייזר | 3 |
| באר וולז'נין אור | 4.6 |
| בירה Velkopopovitsky עז | 3.4 |
| באר ד"ר דיזל | 6.2 |
| באר דון קלאסי | 4,5 |
| באר Zhigulevskoe | 4.6 |
| באר חבית הזהב | 4 |
| באר קלנסקו אור | 4.6 |
| סוויטת באר קלין | 4.7 |
| באר המזרח האדום | 3.2 |
| באר קרושוביצה | 4.4 |
| באר קרושוביצה כהה | 3.9 |
| באר לבנברו אור | 3.4 |
| באר מילר | 3.5 |
| באר נבסקי | 4.6 |
| בירה Nevskaya לייט | 3.5 |
| בירה אובולון בירה | 4 |
| באר ציד חזק | 4,5 |
| בירה בירה | 4.6 |
| סיבי בר סירי קלאסי | 4.7 |
| בירה סיבירי כתר חגיגי | 5.8 |
| סוקול בירה קלה | 4.2 |
| באר מלט קלאסי | 3.2 |
| באר הקלאסיקה העתיקה מילר | 5.3 |
| בירה ישן טחנת אור | 4.6 |
| באר טינקוף | 4.2 |
| באר טינקוף פלטינום | 5.3 |
| באר טינקוף זהב | 5.8 |
| באר שלוש דובים | 4.6 |
| באר היינקן | 3 |
| פרמיית באר הולסטן | 3.2 |
| באר אפסוס | 4.7 |
| באר Yarpivo המקורי | 4.6 |
| באר יארפיבו | 5.3 |
| באר יארפיבו חזק | 5.8 |
| באר יארפיבו | 4.7 |