אפונה - תכונות שימושיות

תכונות שימושיות של אפונה ידועים כבר כמות עצומה של זמן. הוא משמש לבישול, ברפואה עממית ובמתכונים לירידה במשקל. רק ראוי להזכיר על התוכן הקלורי הגבוה של המוצר, כך 100 גרם חשבון עבור 300 קלוריות, אז זה לא מומלץ להתעלל בו.

אפונה תכונות שימושיות התוויות

תזונאים ממליצים להוסיף חלק קטן של אפונה מבושל לתזונה, אשר יסייע להרוות את הגוף במשך זמן רב ולא לפגוע בדמות. ירקות יש אפקט משתן, אשר מאפשר לך להסיר נוזל עודף מהגוף. עם צריכה קבועה של אפונה, ירידה מתנפחת, מטבוליזם משפר, אשר בתורו תורם שרפה אינטנסיבית של חנויות שומן. אגב, בצורה משומר, יש לו גם מספר תכונות שימושיות. אפונה שימושי ביותר עבור ירידה במשקל הם חומוס, שכן הוא מכיל את עמילן לפחות, אשר משפיע לרעה על הדמות.

למרות מספר רב של תכונות שימושיות, יש אפונה ואפקטים מזיקים. עם צריכה קבועה, גזים מוגברים במעי עלולים להתרחש. לא מומלץ לצרוך ירקות לאנשים עם תהליכים דלקתיים במעיים ובבטן.

השימוש בדיאטה על אפונה לירידה במשקל

ירידה במשקל נובעת מניקוי המעיים ממוצרים של ריקבון והסרת נוזל עודף. חשוב בשלב זה לשמור על מאזן המים בגוף ולשתות לפחות 1.5 ליטר מים ביום. זה גם הכרחי כדי להוציא את הדיאטה של בשר הפעם, מאז החלבונים תקבל מן אפונה.

היתרונות של דיאטה:

1. במשך שבוע, דיאטה כזו יכולה לאבד עד 3 ק"ג של עודף משקל.
2. אפונה לא רק מקדמת ירידה במשקל, אלא גם תומך מסת שריר.
3. האורגניזם בקלות סובל הגבלות כאלה במזון, כלומר, לא תרגיש שום אי נוחות.
4. אפונה דיאטה מאוזנת, כך הגוף יקבל את כל האלמנטים הדרושים.
5. זמינות מוצרים וקלות הבישול.
6. בשל העובדה כי אפונה אוכל מספק, לא תרגיש רעב.
7. דיאטה לא רק לעזור להיפטר מעודף משקל, אלא גם לשפר את מצב העור.

תפריט לדוגמה

1. ארוחת בוקר: 220 גרם של דייסה, אשר חייב להיות מוכן על מים, תפוח ירוק כוס קפה טבעי.
2. ארוחת צהריים: חלק דייסה אפונה מרק ירקות.
3. ארוחת ערב: 220 גרם של חזה עוף או דגים רזים, כמו גם מנה בצד, מבושל על בסיס של 180 גרם של אפונה קפואה או משומר.
4. שעה לפני השינה: כוס יוגורט או יוגורט.