האקולוגיה מתדרדרת מיום ליום, על מדפי החנויות יותר ויותר מוצרים סינתטיים, וכתוצאה מכך אנחנו חולים יותר ויותר, כי החסינות מחריפה. במאמר זה, נדבר על אילו ויטמינים הם הטובים ביותר לקידום הבריאות.
בבתי מרקחת מבחר עצום של קומפלקסים שונים של ויטמינים: לכל המשפחה, גברים, נשים, ילדים, נשים בהריון, קשישים, וכו 'אבל מה ויטמינים עדיף לבחור, כך היתה להם את התוצאה הרצויה? יקר לא אומר טוב, אבל אתה לא רוצה לקחת זול, שכן הם יכולים להתברר גיר רגיל. זה נשאר כדי לגלות אילו ויטמינים המומלצים כעת על ידי מומחים הם היעילים ביותר.
ויטמינים לנשים
בריאות האישה, ויטמין E (אגוזים, שמן חמניות, גרעיני חמניות, שמן תירס, מרגרינה), ויטמין A (משמשים, מלונים, גזרים) , כרוב, תרד, ברוקולי, פלפל אדום). אם אתה לא יכול לקבל מספיק ויטמינים מן המזון, אז אתה צריך לקנות גרסה בית מרקחת של multivitamins. בין ויטמינים היעיל ביותר פופולרי לנשים הן:
- אופטימום אופטי נשים
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- ביוטק ארה"ב ביצועי נשים
- GNC שיער, עור & מסמרים נוסחה
- GNC נשים אולטרה מגה אנרגיה ומטבוליזם
- GNC נשים אולטרה מגה פעיל
- ויטמינים לנשים ויטרום יופי
- מתאים לנשים 45 פלוס
- לאהוב
- חבילת בריאות
ויטמינים לגברים
ויטמין C לגברים חייב לכלול ויטמין C (מגביר חסינות, מחזק את הקירות של כלי הדם ואת הלב, משפר את תפקוד הכבד, מקדם את התחדשות של כל הגוף), ויטמינים B2, B6, B12, A ו- E. חלק הטוב ביותר עבור מתחמי ויטמין של היום לגברים:
- אופטימום אופטי גברים
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize סופר רב
- ויטאקי הארדקור
- עכשיו אדם
- GNC מגה גברים 50 פלוס
- לב של גברים
- GNC מגה גברים הערמונית ואת הגבריות
- GNC מגה גברים אנרגיה & מטבוליזם
ויטמינים לילדים
הויטמינים הטובים ביותר לגוף של ילד גדל: ויטמיני B, ויטמינים A, C, D ו יסודות קורט: אשלגן, סידן, זרחן, מגנזיום, מנגן, סיליקון.
מאז הגוף הוא צעיר, רצוי למזער את השימוש של קומפלקסים סינתטיים. זה שימושי לילדים לשתות מגוון של מיצים, compotes, decoctions. לדוגמה, הכלב עלה, אשר משפר את המערכת החיסונית, את המאפיינים המגנים של הגוף, משפיע היטב על העבודה של הכליות, הכבד, שלפוחית השתן ומחזק את כלי הדם.
אם, בשל סיבות כלשהן, צריכת ויטמין אינו מספיק, מתחמי כזה לילדים יגיעו לעזרת:
- Polivit התינוק (התינוק Polyvit)
- Aquadetrim
- Multi-Tabs בייבי
- צנעא סול
- אלפבית "התינוק שלנו"
- אלפבית "גן ילדים"
- פיקוביץ
- מולטי ויטמין
- ילדים
ויטמינים לספורטאים
ויטמינים הספורט הטוב ביותר, קודם כל, להגדיל את יכולת העבודה. ככלל, אלה העוסקים בספורט, לקחת מגוון של ספקים ביולוגיים ומינרלים. זה טוב, כי הגוף עקב עומסים ממושכים מוגברת צריך להתאושש במהירות. באשר ויטמינים, היום יש מאוד אפילו לא רע מכלולים המסייעים לספורטאים לסבול לטעון היטב ולהגביר את מהירות ההתאוששות. ביניהם:
- בעלי חיים על ידי Universal Nutrition
- יומי פורמולה מלאה על ידי
- ספורט על ידי MHP
- Multi Pro מ AST
- אומגה אוניברסלית של בעלי חיים
- GNC מגה גברים ספורט
- GNC מגה נוער נוער
- אנזימים של מערכת העיכול
- חיים חיוניים
- תזונה מ Gaspari תזונה
כמובן, עדיף לקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים עם מזון, אבל, למרבה הצער, זה לא תמיד אפשרי. במיוחד הגוף צריך ויטמיניזציה נוספת לאחר המחלות, במהלך התקופה של פעילות גופנית מוגברת, במהלך ההריון באביב.
בעת בחירת קומפלקס ויטמין הוא הטוב ביותר להתייחס להמלצות של רופאים, שכן חוסר ויטמינים - בעיה אחת, ואת עודף שלהם - השני אותו לא בטוח.