כל דיאטה כוללת כמות גדולה של נוזלים המסייעת לגוף להיפטר מכל עודף, כך משקאות הם אחד המרכיבים העיקריים שלה. בהקשר זה, בחרנו עבורך את המתכונים של משקאות יעילים ביותר לירידה במשקל.
לשתות עם קינמון לירידה במשקל
קינמון הוא יעיל מאוד להיפטר קילוגרמים מיותרים, כי זה עוזר להאיץ את חילוף החומרים, ואת הארומה שלה dulls תחושה של רעב. בנוסף, ממנו אתה יכול להכין כמה סוגים של תוצרת בית משקאות עבור הרזיה.
המצרכים:
- מים רותחים - 200 מ"ל;
- קינמון - 1 כפית;
- דבש - 2 כפית.
הכנה
יוצקים קינמון עם מים רותחים, נותנים לו להתבשל במשך חצי שעה, ולאחר מכן להוסיף דבש. מחצית מהחלק הזה שותים לפני השינה, ומניחים את החצי השני במקרר ושותים בבוקר על בטן ריקה.
לא פחות שימושי הוא משקה עם קינמון על בסיס יוגורט, אשר גם תורם לירידה במשקל. הדרך הקלה ביותר לבשל היא להוסיף קמצוץ של קינמון לכוס של קפיר, ולהחליף אותו עם משקה או להשתמש בו במקום חטיף. בנוסף, קינמון יכול גם להוסיף משקאות כרגיל כמו תה וקפה, וזה גם יעזור לשרוף קילוגרמים נוספים. אבל התנאי העיקרי הוא היעדר סוכר.
משקה להרזיה עם לימון
לימון - סוכן שריפת שומן מעולה עם תוספת שלה הם פשוט שאין לו תחליף עם כל דיאטה. אבל במקרה זה חשוב לא רק מה לשתות עבור ירידה במשקל, אלא גם כאשר הוא לשתות, כך שזה מביא תועלת מקסימלית.
לדוגמה, מים עם תוספת של מיץ לימון מוגש הטובה ביותר על בטן ריקה. זה יעזור לגוף שלך להתעורר להיפטר הרעלים שיצרו בן לילה. באותו הזמן, את הסכום הטוב ביותר של מיץ לימון מוסדר, בהתבסס על הרגשות שלך. בגיליון זה אין מדד קפדני. אם אתה לא יכול לשתות מים עם לימון, ולאחר מכן לנסות להוסיף קצת דבש את זה, זה יהפוך את הטעם הרבה יותר רך ונעים יותר. אבל במקרה זה כדאי לזכור כי אם אתה עושה משקה עם השימוש במים חמים, ואז יש להוסיף דבש כאשר הוא מקורר במקצת, ובכל מקרה לא במים רותחים. בטמפרטורה של 50-60 מעלות, הדבש מאבד את כל תכונות הריפוי שלו.
עוד משקה גדול עם לימון הוא תה רגיל. רק כבסיס להכנת שלה עדיף לקחת תה ירוק. רק להוסיף מיץ לימון לכוס שלך לשתות את המשקה הזה בכל עת של היום, כאשר אתה רוצה להרוות את הצמא שלך.
עוד משקה לא פחות יעיל לירידה במשקל כולל לימון וג'ינג'ר.
המצרכים:
- מים - 1 l;
- שורש זנגביל - 4-5 ס"מ;
- לימון - 1 חתיכה;
- פלפל שחור - קמצוץ;
- מותק - לפי הטעם.
הכנה
שורש ג 'ינג', לשטוף, לקלף לגרר על פומפיה בסדר. המים יוצקים לסיר, מביאים לרתיחה, מכניסים אש קטנה ושולחים לזנגביל נוזלי רותח ופלפל שחור. מבשלים יחד כ -10 דקות. סיים לשתות משקה, ולאחר מכן להוסיף מיץ לימון ודבש אליו. אתה יכול לשתות את התה הזה בצורה חמה וקרה.
משקה להרזיה עם לימון מלפפון
מי מוכן לנסות משהו יוצא דופן, אנחנו אגיד לך איך להכין משקה להרזיה עם מלפפון, לימון וג 'ינג', אשר נקרא גם מים של סאסי.
המצרכים:
- מים רותחים - 2 ליטר;
- מנטה - 20 עלים;
- מלפפון - 1 חתיכה;
- לימון - 1 חתיכה;
- זנגביל - 1-2 ס"מ.
הכנה
ג'ינג'ר מגררת על פומפיה דקה, שטיפת מנטה, ומלפפון ולימון פרוסות דקיקות. מערבבים את כל החומרים האלה, לשפוך אותם עם מים ולהשאיר כדי להחדיר למשך הלילה. בבוקר, מסננים את המשקה ושותים אותו בכל מנה בכל זמן. התנאי העיקרי - כל החלק מוכן אתה צריך לשתות ליום.