דיאטה תה היא פשוטה מאוד ויעילה, תזונאים רבים למצוא הרבה יתרונות זה. עם זאת, לפני השימוש בו כדאי להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך מחלות כרוניות או חריפה של מערכת העיכול. תה הוא מוצר ייחודי רווי ללא קלוריות. זו הסיבה לשאלה אם אפשר לאכול תה בתזונה, תשובה חד משמעית - כן, אם התה אינו חזק וללא סוכר (כמובן, אם זה לא דיאטה גולמית).
תה דיאטה: מה תה יתאים?
ישנם סוגים רבים של תה, ביניהם אתה צריך להיות מסוגל לבחור את האפשרות הנכונה. קודם כל, הם כדלקמן:
- תה עלים ירוקים;
- כרכדה (תה אדום, היביסקוס);
- תה צמחים (בעיקר קלנדולה, קמומיל, מליסה, תערובות שונות);
- מדי פעם - תה ירוק עם חלב 1.5% (יש קלוריות, אם כי קצת, אבל זה יותר טוב מאחרים מתגבר על תחושת הרעב);
- תהים שונים (עם תותים, תותים וכו ');
- כל מיני תה ריחני שניתן למצוא בחנות תה (לא רק על בסיס תה שחור);
- תה לבן oolong.
כל תה ארוז, תה שחור תה חזק מדי מכל סוג שהוא עבור דיאטה תה בהחלט לא מתאים.
תה דיאטה לירידה במשקל: אופציות
היום, הדיאטה על תה היא מגוונת מאוד, וכולם יכולים לבחור לעצמו את זה סוג שלה, וזה יותר לטעמו:
- תה במקום ארוחת ערב . סוג זה של דיאטה משמש מודלים רבים, כולל נטליה Vodianova. ארוחת הבוקר צריכה להיות צפופה, אבל נכונה (ביצים או דייסות מקושקשות), ארוחת צהריים מתונה (לדוגמה, מרק וסלט), חטיף - רזה (יוגורט + תפוח), ולארוחת ערב - תה ללא סוכר. אז אתה יכול לאכול כל עוד אתה רוצה, עד שתגיע למשקל הרצוי.
- תה הוא כמו דיאטה . במקרה זה, התזונה ניתן לראות במשך 2-3 ימים, שבו אתה יכול לשתות רק תה. זה פריקה מעולה לפני החג, המאפשר מעט
לתקן את הדמות. אם זה קשה מאוד, מעת לעת, להוסיף תה 1.5% חלב. - פריקה ימים על תה . דיאטה זו ממליצה רק תה ירוק בהחלט ללא סוכר ותוספי מזון. פריקה ניתן לעשות פעם בשבוע, למשל בימי רביעי (כלומר באותו יום בשבוע), שתיית 5-6 כוסות של תה רך. שיטה זו תתמוך במשקל.
אנשים רבים מחפשים נס כזה כמו דיאטה על תה מתוק, אבל זה שילוב מזיק מאוד, וזה לא מומלץ לרדת במשקל על זה. שמירה על דיאטה תה, מנסה לעקוב אחר הבריאות שלך, כי "רעב" אפשרויות דיאטה כזו יכולה להוביל אותך חולשה. במקרה זה, אתה צריך לנטוש את הדיאטה הזו.