בתקופת הסתיו והחורף, אנו יכולים ליהנות מפירות שימושיים כגון אפרסמון. הרכב ויטמין מינרלים שלה עולה באופן משמעותי על ההרכב של פירות רבים אחרים, כולל תפוחים בננות, ותכונות מועילות יש השפעה חיובית על כל הגוף. לכן אפרסמון, המכונה גם "פרי האלים", רצוי לאכול כל השנה: במהלך העונה - טרי, ובמקרים אחרים - מיובש.
מהו השימוש של אפרסמון מיובש?
תכונות שימושיות של אפרסמון מיובש משמשים בהצלחה ברפואה המזרחית. פרי זה יקר בשל תכונות כאלה:
- משפר את מצבו של מערכת הלב וכלי הדם, הופך את כלי הדם אלסטי יותר, מורידה את לחץ הדם, משפר את זרימת הדם;
- מקדם את תפקוד מלא של מערכת העיכול, משפר את התיאבון;
- יש תכונות אנטי דלקתיות, כך אפרסמון הוא שימושי לשימוש במחלות של מערכת הנשימה;
- השימוש אפרסמון מיובש באה לידי ביטוי במאבק נגד סרטן, ולכן הפרי שימושי במניעה וטיפול של סרטן;
- יש תכונות חיטוי, עם יישום חיצוני משפר ריפוי הפצע;
- את התוכן של נוגדי חמצון זה פירות יבשים תורמת להסרת רדיקלים חופשיים ואת הארכת העור הצעיר;
- בשל התוכן הגבוה של חומצת אסקורבית מיובש אפרסמון הוא הכרחי, אם יש צורך להגדיל את ההגנה של הגוף;
- אכפת לבריאות העיניים, משפר את הראייה.
נזק של אפרסמונים מיובשים
אפרסמון יבש, בנוסף הטבות, יכול גם להביא נזק, אם אתה לא לדבוק המלצות כאלה:
- העובר לא יכול להיות נצרך על ידי אנשים עם אנמיה, שכן היא מפריעה ספיגת ברזל;
- אפרסמון מיובש אינו תואם חלב, ולכן מוצרים אלה חייבים להיות נצרך עם הפסקה לשעה;
- פירות יבשים יש לאכול רק לאחר אכילה, כפי שהוא יכול לגרות את הקירות של הבטן;
- אתה יכול לאכול אפרסמון מיובש בכמות קטנה עם סוכרת.
אפרסמון מיובש בתזונה
אפרסמון מיובש יש תכונות שימושיות רבות, עם זאת, במהלך דיאטות, פרי זה צריך להיות נאכל עם דיוק בגלל התוכן הקלוריה הגבוהה שלה. 100 גרם של פירות יבשים מכיל יותר מ 270 קלוריות, בניגוד פירות טריים, שבו כ 55 קלוריות. כמה תזונאים במהלך דיאטות מציע להחליף את אפרסמון מיובש עם ארוחת ערב. עם זאת, כדי לא לקבל קלוריות נוספות, בבת אחת אתה יכול לאכול רק 1-2 פירות יבשים.