הילדים שלך יאהבו אותם.
1. גלידת פירות
מניחים את הפרי פרוס דק לתוך תבניות גלידה, יוצקים מעל יוגורט דל שומן להקפיא במשך כמה שעות.
2. גלידת בננה
3. סנדוויץ 'עם ביצה ועגבניות
4. ברים צמחוניים עם שוקולד ומוזלי
5. צרפתית toasts עם פירות יער
6. ביצה בפלפל
אחרי הכל, ירקות שימושיים!
פשוט חותכים את הפלפלים לפרוסות ומניחים אותם על מחבת. בעדינות לשפוך את הביצה לתוך כל פלפל ומטגנים עד הסוף. לקשט את המנה מוכנה עם עשבי תיבול ומגישים מיד על השולחן.
אוכמניות פרי הדר
משקה מרענן ומזין יכול להיות מבושל בתוך דקה.
8. פרפאי פירות
- הפוך את ציפוי על ידי ערבוב muesli עם כל הזרעים ואגוזים.
- חותכים את הפרי האהוב עליך.
- הניחו שכבת פירות בצנצנת זכוכית, שופכים אותם ביוגורט יווני ומכניסים למקרר.
- כאשר המשרתים, מפזרים את parfait סיים עם ציפוי.
9. מיני בוריטו
10. כריך בננות
11. טוסט זול
מניחים גבינת קוטג 'דל שומן וריבת תותים על פרוסת לחם. מקשטים עם בננות וגרגרים.
12. Quesadilla
הפוך quesadilla מראש להקפיא, ובבוקר רק לחמם את ארוחת הבוקר שלך במיקרוגל.
13. שבבי שיבולת שועל עם תותים וזרעי צ'יא
רק להכין את ארוחת הבוקר בלילה הקודם.
14. ברים של קינמון ואגוזים
15. מאפינס עם תפוחים ותותים
16. פאי אוכמניות עם שיבולת שועל
17. מתגלגל עם בננות
אתה יכול אפילו לעטוף את ארוחת הבוקר איתך, כך הילד שלך אכל אותו בבית הספר.
פשוט שכבתי על חמאת בוטנים, עוגת חמאת בוטנים, בננות ומפזרים שוקולד מגורר. מגלגלים את העוגה לגליל וחותכים לחתיכות קטנות.