בריכת הרזיה

נתפסנו במים, אנחנו מרגישים אחדות בלתי מוסברת עם עצמה, עם עולמה הפנימי, אולי עם חיים קודמים. מים, ולפיכך, שחייה השפעה ללא תקנה, הן על הנפש שלנו, ועל הפיזיולוגיה. אי אפשר לתאר את טווח הרגשות שאדם מרגיש במים, זה הרבה יותר קל לנסות אותם בעצמך. זה מה שאנחנו ממליצים לך לעשות, אבל לעת עתה נוכל להגביל את עצמנו לתאר את היתרונות של הבריכה לירידה במשקל.

השפעה על הגוף שלנו

המים הם צפופים פי עשרה מהאוויר, ובאותו זמן המים בבריכה קרים יותר מאשר באוויר, וגוף שלנו. בשל הצפיפות של הבריכה יכול לפעול לא רק כאמצעי לאבד משקל, אלא גם בתור סימולטור לשיפור הבריאות בפני עצמו. העומס על השלד מוסר, סיכוני הנזק מצטמצמים לאפס, השרירים רגועים. בשל טמפרטורה נמוכה, הגוף שלנו מתקרר במהירות ואורגזמה צריכה להשקיע הרבה אנרגיה (ראה קלוריות!) כדי לשמור על המקור 36.6.

קלוריות

אנשים רבים חושבים כי ירידה במשקל בעזרת בריכת שחייה כבר למצוא את עצמך במים. זה נכון כי קלוריות יישרפו במידה מסוימת, אבל זה לא ישפיע על הדמות בהחלטיות. כדי לרדת במשקל, בבריכה, כמו בשום מקום חשוב התנועה.

פעילות מוטורית

שחיה בבריכה לירידה במשקל - משמעה פעילות מוטורית מתוכננת היטב. לפני דריכה על סף המקדש הזה, תוכנית היטב. התחל עם חימום עם ציוד שחייה מיוחד עבור הידיים והרגליים כדי לעבוד על כל מיני תנועות לפני. ואז ללכת לשחייה על הגב: חלופי תנועות הידיים עם המיקום של הידיים מלמעלה ומתחת. בלי לעצור, ללכת לחזה ואת הארנבת.

במשך שעה של שחייה בבריכה, 600 עד 1000 קלוריות נשרפים. הכל תלוי בפעילות של התנועות שלך, על המסה שלך ועל נוכחות של השרירים. ככל שריר יותר, יותר קלוריות הם צורכים.