אלכסנדר Panayotov הוא אמן עם ניסיון והרבה היכרות עם פרויקט "אמן העם", שם הוא לקח את המקום השני. אף פעם לא רזה ומשוקלל 106 ק"ג, על teleproject "קול" הוא בא אדם אחר לגמרי והיום המשקל שלו בגובה 190 ס"מ הוא 86 ק"ג. לדברי האמן עצמו, בגוף חדש הוא מרגיש יותר מפואר. איך לרדת במשקל אלכסנדר Panayotov - במאמר זה.
למה אלכסנדר Panayotov לרדת במשקל?
האמן נוטה תמיד למלאות. כדי לשמור על כושר, אמר, הוא נעזר בחוסר המזון במקרר. כמובן, בגלל לוח הזמנים צפוף, תמיד יש את הפיתוי ליירט על לרוץ משהו לא בסדר מבחינת תזונה רציונלית, כך האהוב לבשל אלכסנדר ניצל רק על ידי מדפים ריקים במקרר. עד לאחרונה הוא אפילו לא אכל ארוחת בוקר בבוקר, ואם הרשה לעצמו חטיף, זה נדיר מאוד. ככל שהאוכל במקרר גדול יותר, כך חזק יותר הרצון להרוס אותו, כך שהזמר העדיף שיש רק מינימום של מוצרים נחוצים.
מצב ענייני זה התאים לו זמן מה, והוא לא חשב הרבה על האופן שבו התזונה משפיעה על חייו. עם זאת, בשלב מסוים האמן הגיע ההכרה מתמיד כי חיים כאלה פשוט ינהג אותו, בריאות רעוע לא יאפשר לו לפתח את הקריירה שלו. הוא הימר על תזונה נכונה וספורט - זה מה דיאטה אלכסנדר Panayotov איבד על דיאטה. עצם המילה "דיאטה" עושה את הזמר משועמם. הוא, כמו נציגים רבים של עסקים להראות היום הבינו כי המזון צריך להיות רציונלי ומאוזן, לא להגביל דבר, אבל זה יהיה קל ונוח לדבוק כל החיים.
עקרונות התזונה וכמה יש אלכסנדר Panayotov איבד משקל?
אלכסנדר Panayotov איבד הרבה משקל - הוא ירד 20 ק"ג! הוא מדגיש כי זה קרה ללא השתתפות של כל טבליות, תוספי מזון, סמים, אלכוהול וכו 'וכו' קודם כל, הוא סירב מזון מהיר , מוצרים מוגמרים למחצה ואוכל אחר באריזות ואקום עם חיי מדף ארוכים. השחקנית משוכנעת שרק מנות מוכנות טריות צריכות להיות נוכחיות במנות, אך במקביל הן צריכות להיות הראשונות והשנייה על השולחן, כמו גם את הדייסות שמדביקות את האורגניזם באנרגיה ומספקות לו את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים.
עכשיו הזמר לא לדלג על ארוחת הבוקר ומנסה לשבת ליד השולחן באותו זמן, כך הגוף מוכן לעיבוד מזון. הוא נעשה קצת רעב מהשולחן, לא מרשה לעצמו לאכול, אבל בדחפים הראשונים של הבטן אוכל מיד משהו מירקות או מפירות, מוצרי חלב מותססים. מזון צריך להיות לפחות חמש פעמים ביום, וזה יחד עם חטיפים , אז לא מתייחסים אליהם כל כך קל. בנוסף, פירות וירקות מכילים סיבים, כך הכרחי עבור פריסטליס פנימי תקין, מוצרי חלב חמוץ, עשיר חיידקים שימושיים, יש גם השפעה מועילה על תפקוד מערכת העיכול.
אלכסנדר החל לשתות יותר נוזלים, אבל להשתמש פחות מלח, כמו גם שומנים עקשן. רוב השומנים הדרושים הוא מקבל שמנים צמחיים, ופחמימות מדגנים, ולא אפייה ואפייה. חלבונים תופסים מקום מיוחד בתזונה שלו, כי הוא עושה הרבה - שוחה, מגיע לחדר הכושר. התצלומים מראים איך השרירים שלו היו מתוחים, פניו היו כחושים, וזה היה ללא ספק בעל השפעה חיובית על המראה של האמן - הוא כבר לא נראה כמו ילד שמנמן, אבל הפך לאדם בוגר ובטוח בעצמו. זה נשאר רק כדי לאחל הצלחה אלכסנדר בקריירה שלו להישאר בדיוק כפי שאנחנו מכירים אותו היום.