דיאט סימונס עם ענת שטרן

באמצע המאה הקודמת, מערכת מזון HCG היה מאוד פופולרי. היזם שלה הוא ד"ר אלברט סימאון, ולאחר מותו המשיכה ענת שטרן בקידום פעיל של התזונה. מהי המהות שלה - במאמר זה.

תיאור הדיאטה של ​​ד"ר סימונס

כאשר בפיתוח מערכת התזונה שלו, הרופא רדף את המטרה של שימוש אלה חנויות שומן כי הם דחו בגוף האדם על "יום גשום". הוא האמין כי אם אתה מכריח את הגוף לאכול על חשבון החיסכון הזה, אתה יכול להשיג ירידה במשקל איכותי, אבל זה gonadotropin chorionic - הורמון שנקרא "הורמון ההריון", שכן הוא מיוצר רק בגוף של נשים במצב. הרופא האמין כי הוא מסוגל להפעיל את תהליך שריפת השומן , אשר, יחד עם דיאטה דלת קלוריות ייתן תוצאה מדהימה.

עם זאת, היום את המכירה החופשית של הורמון hCG לא ניתן לרכוש. לחלופין, במהלך דיאטה של ​​ד"ר סימונס עם ענת שטרן, אתה יכול לקחת טיפות הומיאופתיות עם מינון מינימלי של ההורמון, או חומצות אמינו כי הם מרכיבים של HCG.

שלבי תזונה:

1. ביומיים הראשונים הם בילו לטהר את הגוף של רעלים ורעלים על ידי אכילת פירות, ירקות ומשקאות כבדים.
2. היומיים הבאים נטענים: הרזייה לוקחת טיפות בהתאם להוראות ואוכלת את הקלוריות ביותר. זה הכרחי מבחינה פסיכולוגית כדי לעזור לשרוד את הימים הבאים של הגבלות.
3. בתוך 21-40 ימים התזונה היומית צריכה לכלול לא יותר מ 500 קק"ל. משך הזמן נקבע בהתאם לאפקט שתוכנן לקבל. קבלת גונדוטרופין כוריוני נמשכת.
4. בתוך שלושה ימים, להפחית את הקבלה טיפות לאפס. הדיאטה היא זהה.
5. בתוך שלושה שבועות, להגדיל בהדרגה את התוכן הקלורי של הדיאטה שלך ל 1500-1800 קלוריות ליום, הימנעות הצריכה של מזונות מתוקים ועמילניים.
6. בתקופת ההחלמה של 21 ימים, מומלץ להכניס בהדרגה פחמימות לתוך הדיאטה. פעם אחת בשבוע, פעמיים בשבוע, ובשלישית להשתמש בהם בצורה נוחה.

מוצרים מותרים

מה שהופך את התפריט של דיאטה ד"ר סימונס, אתה לא יכול לאכול את כל המאכלים. ביום זה יש צורך לאכול 100 גרם כל בשר רזה, דגים, פירות ים או גבינת קוטג '. מנה אחת של ירקות ומנה אחת של פירות מוצגים גם. סגור את הלחם או לחם מחיטה מלאה בסכום של 40 גרם.

תפריט התזונה של ד"ר סימונס עם ענת שטרן

1. ארוחת בוקר : כוס קפה עם 1 כף. l. חלב ולחם.
2. צהריים : יש צורך לקחת חצי נורמה של מוצר חלבון עם מחצית הנורמה של ירקות. לדוגמה, לארוחת צהריים, להרתיח את השד עוף ולהפוך סלט ירקות טריים, ולארוחת ערב אז דגים עם ירקות מבושלים, או להיפך.
3. חטיף : מנה של פירות. אתה יכול לחלק את החלק לשניים ולאכול את המחצית הראשונה כמו ארוחת בוקר שנייה או מתי שאתה רוצה. כדי להיות ברור, החלק הוא הסכום שמוקם בכפות הידיים מקופלות יחד.
4. ארוחת ערב : דגים עם ירקות מבושלים.

כאמור, מהלך הדיאטה של ​​ד"ר סימונס עם ענת שטרן תלוי בכמה קילוגרמים נוספים מתוכננים להיזרק. את משך השלב השלישי ניתן לשנות, אבל זה לא נוגע למשך כל השלבים האחרים. בנוסף לכך מערכת התזונה היא כי המשקל נעלם די מהר, אין צורך ללכת על ספורט, ואת טיפות HCG לצמיתות לדכא רעב, גירוי ועייפות. עם זאת, תחזיות הרופאים לא כל כך אופטימיות. דעות מתבטאות כי מזון כזה יכול להזיק לגוף, להוביל לחסר של חומרים מזינים, לעורר התעלפות, סחרחורת, ירידה בלחץ. הקשה ביותר היא מערכת העיכול, שבה כיבים וסחף לעיתים קרובות מתחילים להתפתח.