דיאטה תרמית להורדת משקל

למרבה הצער, מספר עצום של נשים סובלות מעודף משקל על פני כדור הארץ כולו, כך שיש הרבה דרכים להיפטר מקילוגרמים שנואים: דיאטות שונות, תרגילים, תה, כדורים, ניתוחים וכו '. בין החידושים האחרונים אפשר להבחין - תרמו-דיאטה, שהוצעה הרזיה אמריקאי רופא וסופר טימותי פריס. עוד קודם לכן, תיאוריה זו הומצאה על ידי ריי קרוניס, שהתעניין בהשפעת הטמפרטורות הנמוכות על גוף האדם. כתוצאה מכך, הוא הגיע למסקנה כי הקור מאיצה את חילוף החומרים ומסייע לאבד קלוריות עודפות. בהתבסס על מחקרים אלה, טימותי פריס סיכם הכל והגיע עם תרמו דיאטה. לדעתו, טמפרטורות קרות יכול להאיץ את חילוף החומרים של 50%.

עקרונות בסיסיים של ירידה במשקל

העיקרון העיקרי של התרמו-דיאטה הוא הפעלת מנגנוני ההגנה של גוף האדם. כאשר טמפרטורת הגוף יורדת, כלומר, הוא הופך להיות נמוך מהרגיל, הגוף מתחיל לייצר אנרגיה כדי לשחזר אותו. והוא לוקח את זה, כמובן, מן עתודות השומן שלהם. תרמו דיאטה אין שום הגבלות חמורות על מזון, וחוץ מזה, אין צורך לעסוק בספורט. אתה רק צריך לוותר על מוצרים מזיקים, למשל, מזון מהיר מזון נוחות.

כללים בסיסיים של תרמו דיאטה

1. השתמש בנהלי מים. אלה כוללים מקלחת קרה, ניגוב או מינון עם מים קרים. כאשר אתה מתרגל לטמפרטורות נמוכות, אתה יכול לנסות שחייה בחורף בחורף. נהלי מים צריך להתבצע כמה פעמים ביום כדי לקבל את הגוף בשימוש. המשימה שלך היא לעמוד, למשל, מקלחת קרה במשך חצי שעה.
2. למד לעמוד בטמפרטורות נמוכות. אל תמשוך כמה סוודרים ותחבא מתחת לשמיכה, ברגע שטמפרטורת האוויר במדחום מתחילה ליפול. למד להתלבש בקלות ככל האפשר, בגדים עליך להיות לכל הפחות. לדוגמה, לא ללבוש סוודר במהלך הליכה, אבל פשוט לזרוק אותו על הכתפיים שלך.
3. שתיית מים חייבת להיות קרה. נסו לוודא שכל המשקאות שאתם צורכים לא היו חמים, אלא גם שותים קפה ותה. כדי להפחית במהירות את הטמפרטורה, להשתמש בקרח.

כל דיאטה, ואת אפשרות זו כולל, אם בשימוש לא תקין, יכול לגרום נזק לבריאות. כדי לבטל לחלוטין אפשרות זו, בצע את ההמלצות העיקריות: לעשות הכל בהדרגה ובתבונה. אם תחליט לנסות תרמו דיאטה, אתה לא צריך למלא את האמבטיה עם מים קרח לספוג קרח מהמקרר במנות ענק. כמו כן, אין צורך ללכת לאורך הרחוב בחולצה אחת ויחף בחורף, כמו זה יכול לגרום הצטננות ומחלות רציניות אחרות. להתחיל ליישם את תרמו דיאטה בהדרגה, כך הגוף שלך יכול להתרגל הטמפרטורות החדשות.

פעולה על הגוף

ההליכים פשוט למדי ובמחיר סביר יעזור לך להגדיל את צריכת הקלוריות שלך על ידי כמעט חצי. בהתאם לכמות של קילוגרמים מיותרים, לאחר כמה חודשים אתה יכול להפסיד עד 10 ק"ג של תרמו דיאטה.

פריס עצמו עוקב אחרי כל ההמלצות של התרמו-דיאטה ויוצא במורד הרחוב בחולצה אחת בחורף, רק הוא מזהיר את כולם שהוא לא הגיע לתוצאה הזאת מיד, והוא עשה הכל בהדרגה, כפי שמייעץ לחסידיו. עכשיו הרופא אומר שהוא אוכל כל מה שהוא רוצה, אבל באותו זמן הוא לא מקבל טוב בכלל הודות תרמו דיאטה.

ככל הנראה, יש רק התווית נגד לשימוש בשיטה זו של ירידה במשקל - חסינות נמוכה. אם יש לך את זה בסדר, אתה יכול לנסות להיפטר מעודף משקל עם תרמו דיאטה.