דיאט בננה

מטופל:

- אתה חייב לרדת במשקל מיד, לשבת על דיאטה קפדנית: לאכול רק בשר רזה, לוותר על מתוק, מוצרי מאפה, ללא אלכוהול, סיגריות, קפה, למזער מגע מיני .... כן, והכי חשוב - יותר ליהנות מהחיים, יקירתי שלי!

למעשה, הכל לא כל כך נורא, אם בחרת דיאטה בננה לירידה במשקל, אשר נבדל דיאטות ביותר בפשטותו ויעילותו.

דיאטה בננה הפך הישג נוסף של דיאטנים יפנית. כולנו שמענו על היצירתיות של היפנים בטכנולוגיה, הם באים עם כל מיני רובוטים, מכוניות נהדרות ועוד. זו השאלה של דיאטה, הם לקחו די ברצינות, המצאת דיאטה שתאפשר בתוך זמן קצר מאוד כדי להשיג תוצאות מצוינות!

איזה בננות אתה צריך לאכול במהלך דיאטה?

המוצר החשוב ביותר של דיאטה בננה היא, כמובן, בננה. ישנם מספר הבדלים בין בננות, שכן לא כל בננות יש את אותם מאפיינים.

בננה בשלה, מתוקה לחלוטין אינה מזון מתאים לתזונה. להפך - תכולת הסוכר והעמילן בננה בשלה גבוהה מאוד, ואין כמעט חלבונים. אבל בננות בשלה עם עור ירוק מעט ביותר! מאז בננות בוסר מכילים הרבה גרגרי צפופה של עמילן, עם אורך שרשרת מולקולרית גבוהה. סוג זה של עמילן הוא כמעט בלתי נגיש לגוף האדם, ועובר דרך דרכי העיכול במעבר. לכן, דיאטה בננה מאפשר לך להישאר מלא במשך זמן רב, תוך צריכת כמות מינימלית של קלוריות.

מהן דיאטות בננה?

ישנם מספר סוגים של דיאטות בננה, שכל אחד מהם הוא ייחודי בדרכו שלו. אבל הם פשוט מאוד לא דורשים מוצרים מוכנים במיוחד או הוצאות מיוחדות.

בחירת אחד הדיאטות בננה המוצעים להלן, אתה יכול לאבד קילוגרמים עודפים לרדת במשקל לקנאה לאחרים, מבלי לשנות את הקצב הרגיל של החיים. זה בכלל לא קשה להחליף את ארוחת הבוקר עם בננה אחת או בעבודה, בזמן ארוחת הצהריים, לאכול בננה שנקטפו מבית או קנה בסופרמרקט הקרוב ביותר, ולקבל את הכמות הנכונה של microelements הדרושים לגוף לעבוד כמו שצריך. אחרי הכל, בננה בשלה אחת מכילה חצי מנה יומית של ויטמין B6, 20% מהמנה היומית של ויטמין C ו -13% מהמינון היומי של אשלגן.

בננה - חלב דיאטה. דיאטה זו נחשבת הקשה ביותר, שכן היא מגבילה מאוד את כמות המזון הנצרך. במשך שלושה ימים אתה צריך לאכול בננה אחת לארוחת בוקר, צהריים וערב ולשתות אותו עם כוס חלב רזה.

בננה - גבינת קוטג 'מבוססת על החלופה של "בננה" ו "גבינת קוטג' ימים". דיאטה זו מיועדת במשך ארבעה ימים והיא כוללת את השימוש של פירות אחרים.

התוכנית של דיאטה בננה קוטג 'דיאטה:

הימים הראשונים והשלישיים הם "גבינת קוטג '":

ארוחת בוקר - 120 גרם גבינת קוטג '+ אשכוליות 1;

ארוחת ערב - 120 גרם של גבינת קוטג '+ פרוסת מלון;

ארוחת ערב - 120 גרם של גבינת קוטג '+ 1 אשכוליות.

היום השני והרביעי - "בננה":

ארוחת בוקר - 1 בננה + 1 כוס חלב דל שומן;

ארוחת ערב - בננה אחת + 1 ביצה מבושלת;

ארוחת ערב - 200 גרם בשר מבושל דל שומן + 2 בננות.

בוקר דיאטה בננה. אל תשנה את הדיאטה הרגילה, פשוט לאכול בננה, ואז הכל מתוך הרגל! שמירה על דיאטה זו לא מומלץ לאכול ארוחת ערב לאחר 20 שעות. רק 7 ימים של דיאטה בננה כזה, אתה יכול להפסיד מ 2 עד 4 ק"ג.

דיאטה בננה קשיחה. הדיאטה הפשוטה ביותר, שעיקרה השימוש בננות מסוימות, בסכום שאינו עולה על 1.5 ק"ג ליום. אתה יכול לאכול בכל עת של היום, כאשר אתה מרגיש רעב!

אנשים עם כבד, מחלת צינור המרה ואת יתר לחץ דם צריך להתייעץ עם רופא לפני תחילת דיאטה בננה.