כאשר אתה שומע את הביטוי "דיאטה של סבתא", ערימה מפוארת של פנקייק טריים, פנקייק ריחני עם שמנת חמוצה או ערימה של פשטידות אדום מופיע לעיניך. עם זאת, במציאות, הדיאטה של דיאטה זו היא הרבה יותר רזה, ואין לו שום קשר עם אפייה.
הסבתא של סודה לאבד משקל
דיאטה של סבתא היא מטבעו מערכת מזון פחמימות נמוכה, שמטרתה להבטיח כי הגוף, לא מקבל את כמות האנרגיה הנכונה מן המזון, עבר מקורות פנימיים, כלומר, משקעי שומן.
תפריט דיאטה קשה למדי, ואתה לא יכול צעד אחורה ממנה צעד אחד. ככל שתעמוד ביתר דיוק עם כל המרשמים, התוצאות יהיו חיות יותר.
קשה לתת את שלושת הימים הראשונים. להיות מוכנים לכך, ולעזור לגוף שלך - זה חשוב במיוחד בימים אלה לשתות על שני ליטר מים ליום. מים יכולים להיות acidified עם פרוסת לימון.
אם יש לך יותר מ 20 ק"ג של עודף משקל , במשך שבוע על דיאטה כזו אתה יכול לאבד 5 ק"ג. כדי לגבש את התוצאה, חשוב להמשיך להגביל את עצמך מתוק, קמח ושומן, אחרת הקילוגרמים יחזור.
התוצאות הממוצעים של דיאטה של סבתא הם מינוס 2-4 ק"ג ב 4-7 ימים. זה לא מומלץ להמשיך את הדיאטה יותר.
הדיאטה של סבתא לירידה במשקל
אז, הדרך של סבתא לאבד משקל היא זקנה כמו בעולם, ויש לו תפריט קפדני כי אתה צריך להתבונן במשך 4-7 ימים, בהתאם לרווחתם. לאחר סיום דיאטה יש צורך להעביר בבת אחת על מזון נכון אחרת התוצאה לא תהיה קבועה.
הדיאטה עבור כל יום הוא זהה:
- ארוחת בוקר: כוס תה ירוק או קפה ללא סוכר.
- ארוחת הבוקר השנייה: חתיכה ממוצעת של גבינה דלת שומן (30-40 גרם);
- ארוחת צהריים: חתיכה קטנה של בשר מבושל, ביצה קשה אחת, חתיכה קטנה של גבינה דלת שומן.
- אחר הצהריים חטיף: כוס תה ירוק או קפה ללא סוכר.
- ארוחת ערב: חלק בשר מבושל, מעט גדול יותר מאשר חפיסת קלפים, סלט ירקות טריים עם מיץ לימון ושמן צמחי.
- לפני השינה: תה עם מנטה או קמומיל, כדי להרגיע את מערכת העצבים.
יש לציין כי דיאטה כזו היא התווית עבור אלה שיש להם בעיות עם הכליות או אפילו יותר רציני את המחלות שלהם. אם אתה מבחין בבעיות עם העבודה של המעי, אתה צריך להוסיף קערה של פקין פקין או סלט קרחון לכל הקבלה. הם יכולים להיות מוחלף עם טרי או כרוב כבוש או מלפפונים, כמו גם כל סלטים עלים.