האם אתה יודע על דיאטה הקרמלין? לכן, הדיאטה של האסטרונאוטים האמריקאים היא שמה השני. המפורסם דל פחמימות "Kremlevka" בימינו, כמעט לא צריך פרסום, כי זה אחד המערכות הרזיה הפופולרי ביותר עד כה.
דיאט של אסטרונאוטים אמריקאים: התוויות נגד
תזונאים מסכימים על הדעה כי אדם צריך לחלוטין כל מיני חומרים - חלבונים, שומנים, פחמימות, ולכן חיסול או צמצום דרסטי אחד מהם יכול להשפיע לרעה. לא מומלץ לרדת במשקל על מערכת זו:
- אנשים עם מחלת לב וכלי דם;
- אנשים עם מחלות של הקיבה, הכבד והכליות;
- נשים הרות.
הוא האמין כי הדיאטה האמריקאית אפילו 10-13 ימים יכול לפגוע באנשים כאלה. אל תנסו בעצמכם, אך התייחסו בדרכים אחרות להקטנת המשקל.
אסטרונאוט דיאט
זו דיאטה אמריקאית עבור הרזיה בעיקר מגבלות פחמימות פשוטות: כל קמח, עמילן ומתוק - ללא יוצאים מן הכלל.
הדיאטה העיקרית מורכבת ממנות דגים, בשר ועוף בשילוב עם ירקות טריים ובישלים. אלה מזונות בהם יש פחמימות מעטים, אתה יכול לאכול כמעט בלתי מוגבל, אבל עדיף לא להסתבך עם חלבונים - הוא כרוך עצירות ובעיות אחרות עם המעיים.
תמצית הדיאטה היא פשוטה: בשל חוסר אנרגיה כי הפחמימות לתת את הגוף, הגוף פעיל מפצל את משקעי השומן, מקבל אנרגיה מהם.
לנוחיותך, כל המוצרים מדורגים בנקודות (שים לב לטבלה שלהלן). כדי לרדת במשקל, הדיאטה היומית שלך לא צריך להיות יותר מ 40 נקודות, כדי לשמור על התוצאה לאחר קבלתו - מ 40 עד 60 נקודות. אם אתם אוכלים יותר מ 60 נקודות ביום - אתה בהכרח לעלות במשקל.
הוא האמין כי דיאטה זו יכולה לאבד עד 5 ק"ג משקל בשבוע אחד, אם אתה בהחלט בצע את המרשמים לאכול עד 40 נקודות ביום.