אנשים ציבוריים רבים פונים תזונאים לבחור לעצמם שיטה יעילה של ירידה במשקל. העזרה של מומחים פוליטיקאית ידועה מרגרט תאצ'ר, דיאטה אשר הפך פופולרי בשל היעילות שלו, שימש גם.
מג 'י - דיאטה לירידה במשקל
תזונה, על פי טכניקה זו, הוא חלבון, אבל מוצרים אחרים מותרים גם. זה לא נוקשה, אבל זה מאפשר לך לקבל תוצאה יציבה. יתרון משמעותי נובע מכך שאתה לא צריך לספור קלוריות, העיקר הוא לעקוב אחר התפריט ואת עקרונות בסיסיים. ישנן שתי גרסאות של טכניקה זו: ביצה וקרד, שניהם מניבים תוצאות טובות. הדיאטה של מאגי, שכלליה פשוטים ובמחיר סביר, אינה רעבה וכמעט כולם יכולים להתבונן בה.
- אם התפריט אינו מציין את כמות המוצר, אז זה יכול להיות אכל בכמויות בלתי מוגבלות.
- עבור הרזיה, אתה צריך לשתות לפחות שני ליטר מים ביום. עדיין זה אפשרי תה לא ממותק קפה, אבל אפשר להשתמש תחליף טבעי.
- כאשר מוצר זה הוא התווית, אתה לא יכול להחליף אותו עם אחר, אתה רק צריך לדלג על זה.
- החלפת ארוחות שונות אסורה.
- מותר לאכול אחרי שש בערב, והכי חשוב, ללכת לישון אחרי שלוש שעות לפחות.
- ירקות נאכלים גלם, והם יכולים להיות מבושלים או מאודים. מותר להשתמש במלח, תבלינים, בצל ושום, אך השמנים אסורים.
- עם תחושה חזקה של רעב, חטיפים מותר (כמפורט להלן).
- אם נעשתה שגיאה, למשל, ארוחה היא החמיצה או את המוצר מוחלף, אז את הדיאטה Maggi צריך להתחיל שוב.
- כדי לשפר את התוצאות במשקל, מומלץ לצאת לספורט.
- לרדת במשקל יותר מאשר פעמיים בשנה לא יכול, כי זה מסוכן לבריאות.
- ראשית, נוזל עודף יוצא מהגוף, ולכן התוצאות יהיו מרשימות. לאחר חמישה ימים, הגוף מתחיל לבזבז את השומנים, ואת המשקל לא יסתלק כל כך מהר, אבל ביציבות. שוקלים בבוקר אחרי האסלה.
מאגי דיאט - מזון אסור
כדי לרדת במשקל, אתה צריך לעקוב אחר התפריט שפותח ללא תנאי, לוותר על מזון מזיק. הרשימה שלה כוללת מאכלים משומרים ומלוחים, כמו גם מתוק, כולל דבש. תפוחי אדמה וקטניות אסורים, שכן הם מכילים הרבה עמילן, מזיק לדמות. לא כולל את הדיאטה של מאגי פרי אסורה: בננות, ענבים, תאנים, אבוקדו ופירות יבשים. אתה לא יכול לאכול מאפים, טלה, פטריות, חלב, חמאה ושומנים.
Curd Maggi דיאטה לירידה במשקל
השיטה המוצגת של ירידה במשקל מתייחס וריאנטים חלבונים, אבל זה לא נוקשה. אם לשפוט לפי השם, אנשים רבים חושבים שזהו מונו דיאטה, אבל זה לא. התפריט מאפשר לכלול מוצרים רבים אחרים, אשר מקטין את הסיכון של התמוטטות ותומך תפקוד תקין של הגוף. דיאטה כזו Maggi, גרסת קורט של אשר מועבר בקלות, יש מספר יתרונות.
- מוצר החלב חמוץ במהירות ונספג היטב.
- ב גבינת קוטג 'יש הרבה סידן, אשר חשוב לבריאות, במיוחד עבור מצב של מערכת השרירים והשלד.
- דיאט מג 'י על curd מותר להשתמש על ידי אנשים בכל גיל.
- גבינת קוטג 'משפרת את תהליך ניקוי הגוף של חומרים רעילים ואת תהליך פיצול השומן.
דיאט מאגי - תפריט
כדי לקבל תוצאה טובה, אתה צריך לדבוק דיאטה מיוחדת במשך חודש. לא ניתן לבצע התאמות בתפריט המוצג, מכיוון שאינך יכול לקבל את התוצאה הרצויה. דיאט מאגי עם גבינת קוטג 'פירושו שימוש במוצר חלב חמוץ עם תכולת שומן של 3-5%. מתוך אפשרות ללא שומן ראוי לציין, כי זה לא שימושי כמו אנשים רבים חושבים.
ביצה דיאט מאגי
על פי המידע הקיים עבור דיאטנית "הברזל" פיתחה שיטה של ירידה במשקל, המבוססת על שימוש בביצים ואשכולית. הדיאטה מאגי, גירסת הביצה של אשר קל לסבול, נמשך 14 ימים ובמהלך תקופה זו אתה יכול להיפטר 5-10 ק"ג. ביצים לירידה במשקל לא נבחרו במקרה, כי הם מכילים חומרים חשובים רבים הדרושים לגוף. במקרה זה, הם הספק העיקרי של חלבון, שכן אפילו ביצה אחת מכילה 14% מהקצבה היומית.
דיאט של ביצה מאגי - תפריט
הדיאטה מתוכננת להתחיל בתהליך של ירידה במשקל, כך שאתה לא יכול לסגת ממנו. ביצים הן מזונות מזינים, מה שמאפשר זמן רב להיפטר מרעב . דיאטה חלבון של Maggi הוא אופציה מצוינת עבור אנשים שאינם יכולים להרשות לעצמם הרבה זמן בישול מעורבים באופן פעיל בספורט. כאשר הוא נצפה, אובדן שומן מתרחשת, אבל השרירים לא סובלים ולא לקרוס.
מאגי דיאט - סודות
הפופולריות של שיטה זו של ירידה במשקל קשורה האפקטיביות שלה, אשר, בזכות הדיאטה שפותח, מעורר בגוף תגובות כימיות מסוימות המקדמות שריפת שומנים מאוחסנים הסרת רעלים. חשוב לעקוב אחר כל הכללים של הדיאטה מאגי ולאחר מכן בחודש אתה יכול לסמוך על תוצאה טובה. על פי ביקורות אתה יכול להיפטר 10-15 ק"ג, אבל זה הכל תלוי במשקל הראשוני. כדאי לשקול כי אפילו סטייה קלה מן הכללים יכול לעצור את תהליך הירידה במשקל תצטרך להתחיל מחדש.
נקודה חשובה נוספת היא מאגי דיאטה ואלכוהול. שני מושגים אלה אינם עולים בקנה אחד, שכן אלכוהול עלול לגרום נזק עם הגבלות על תזונה חמורה. לא מומלץ לשתות אפילו יין לבן. העניין הוא שאם שיטה זו של ירידה במשקל הוא ציין, יש ארגון מחדש וטיהור של הגוף, ולכן עומס נוסף על הכבד הוא בהחלט לא רצוי.
דיאט מאגי - חטיפים
אנשים רבים, בחירת שיטה זו של ירידה במשקל, להתלונן כי בתחילה הם מרגישים רעב חזק. זאת בשל העובדה כי הבטן עדיין לא הצליחה לרדת, ואת כמות המזון ירד. לעתים קרובות הרצון לאכול משהו הופך להיות גורם של תסכול, ולכן כדי להימנע מכך מומלץ להשתמש חטיפים. פירות שונים ואפרסמונים על דיאטת מאגי לסיפוק רעב אינם מומלצים. הפתרון המושלם הוא ירקות עם תוכן קלוריות נמוכה, למשל, עלי סלט, מלפפון וגזר. חטיפים מותרים רק שעתיים לאחר הארוחה.
צא מהתזונה של מאגי
כדי לשמור על התוצאות שהושגו, יש צורך בסוף התזונה, לבחון כמה כללים. אל תחזור לארוחות רגילות בפתאומיות, כדי לאפשר לגוף לבנות מחדש. עדיף להוסיף לא יותר משני מוצרים ליום. אלה המעוניינים בנושא - איך לאכול כראוי לאחר הדיאטה של מגי, מומלץ לעבור תזונה נכונה, תוך התחשבות בכללי הדיאטה. יש צורך לנטוש מזון עתירי קלוריות, תוך התמקדות ירקות, פירות ומוצרי חלבון דל שומן. חשיבות רבה היא תזונה חלקית.
מאגי דיאט - התוויות נגד
אתה לא יכול לדבוק בשיטה זו של ירידה במשקל לאנשים עם אי סבילות אישית למוצרים העיקריים. הימנעות מתזונה כזו צריך אנשים שיש להם בעיות עם תפקוד כליות ומערכת הלב וכלי הדם. אי נוחות, זה יכול להביא עם בעיות dysbiosis מעיים , כי ביצים נספגות במשך זמן רב. עבור אלה המעוניינים אם הדיאטה של מגי מזיקה בגלל המספר הגדול של ביצים עשירות כולסטרול, ראוי להזכיר כי מדענים הוכיחו כי ללא צריכת שומנים ושמן הדיאטה המוצגת היא בטוחה.