ממתקים, עוגות, עוגיות וממתקים אחרים להביא הרבה הנאה, לשפר את מצב הרוח להקל על תחושת הרעב . נשים רבות, מנסה להיפטר מעודף משקל, תוהים אם אפשר לאכול מרשמלו במשקל.
היתרונות של מרשמלו
זפיר הוא מוצר קונדיטורי עם טעם נעים, מספק את הגוף עם גלוקוז ויוצר עומס פחמימות קטן למדי. לכן, תזונאים מאמינים כי מרשמלו ניתן לאכול עם ירידה במשקל, אבל רק בכמויות מוגבלות.
זפיר עשיר בחלבון, ברזל וזרחן. גם בהרכבו הם פקטין, ג'לטין ו אגר אגר, מה שהופך את המוצר הזה שימושי לעיכול ובניית סחוס המפרקים. בנוסף, עם השימוש של מרשמלו במשך זמן רב את תחושת השובע נשאר.
מי ספק אם אפשר לאכול מרשמלו תוך ירידה במשקל, ראוי לציין כי רוב הדיאטנים מאמינים כי 2-3 חתיכות של מרשמלו ביום לא יפגע הדמות. כדי להשתמש במוצר זה עדיף מ 16.00 עד 18.00 שעות - זה בשלב זה כי רמת הגלוקוז בדם הוא הוריד.
המתכון להכנת מרשמלו תוצרת בית
הכן את המעדן בבית - במקרה זה, מרשמלו עם ירידה במשקל יביא יתרונות רבים יותר, הן את הדמות ואת הבריאות.
המצרכים:- 1 תפוח גדול;
- ג'לטין (כפית אחת);
- 2 חלבונים;
- כף ראשונה של דבש.
הסר תפוחים , להסיר את הליבה, לחתוך ל 4 חתיכות ואופים בתנור. ג 'לטין להשרות כמות קטנה של מים חמים. עם מיקסר, מקציפים את החלבונים עם כף של דבש. תפוחים מעורבבים מעורבבים עם שאר המרכיבים. המסה וכתוצאה מכך הוא שפך לתוך תבניות והניח במקום קריר במשך מספר שעות.
מאז מרשמלו החנות מכיל כמות גדולה של סוכר, עדיף לנטוש את השימוש בו, במיוחד אנשים נוטים להשמנה, כמו גם אלה הסובלים מסוכרת.