ביצים עוף הפכו מזמן ארוחה מסורתית במדינות רבות. הם קלים להכנת, אתה יכול לשרת עם מגוון של תוספים, והכי חשוב - הם מאוד שימושי, כי הם מכילים מספר גדול של ויטמינים ומינרלים. שקול את היתרונות ואת הנזק של ביצים עוף.
ביצים לארוחת הבוקר
ההרגל של אכילת ביצים לארוחת הבוקר מאפשר לגוף לקבל הרבה מרכיבים שימושיים מהבוקר - ויטמינים A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP ו- D, כמו גם יוד, אבץ, אשלגן, סידן , פלואור ברזל.
בנוסף, ביצים יש הרבה חלבון, כך שהם רוויים ביעילות ולאפשר לך לא לזכור מזון במשך זמן רב. זוהי אפשרות מצוינת עבור אלה שאין להם זמן חטיפים.
השימוש בביצים טריות
ביצים טריות, מבושל טוב יותר, לשמור על עצמם את כל החומרים המזינים, מה שהופך אותם מאוד מזין. חשוב לרכוש אותם מספק טוב כדי לא לקבל נגועים זיהומים.
היתרונות של ביצים גולמיות על הבטן
ביצה גלם הוא עוזר חיוני עבור אלה הסובלים ממחלות הבטן. זה עוטף את הקירות מבפנים, להגן עליהם מפני ההשפעות המרגיעות של מזון, כך שתוכל להפחית או להסיר את תסמונת הכאב. עם זאת, עבור אלה הסובלים מלבלב, עדיף לסרב ביצים גלם.
פגיעה בביצי עוף
ביצים עוף גולמי יכול להיות מסוכן מאוד - במקרים של זיהום סלמונלה הם לא נדיר. לפני שתחליט לאכול מוצר כזה, כדאי לוודא שיש לך לרכוש אותו מיצרן אמין.
ביצים עוף מכילים הרבה שומן ולכן גם מכורים לשימוש שלהם עדיין לא שווה את זה. המיתוס כי ביצים יש הרבה כולסטרול הוא נפוץ - אבל זה שווה לזכור כי זהו כולסטרול שימושי, ולא אחד שממנו כלי הדם הם סתומים. כולסטרול מזיק נמצא במרגרינה ובשמנים זולים, ולכן ממיקום זה הביצים מועילות.