המשולש של קרפמן

המשולש של קרפמן הוא מודל מסוים להתנהגות של אנשים, זהו סוג של פריזמה שבאמצעותה ניתן להסתכל על רוב העימותים המתרחשים בחיי היומיום. קונפליקטים יכולים להיות בעלי אופי שונה, הם יכולים להיות מפורשים או נסתרים. דוגמת המשולש של קרפמן תעזור לנו להבין הכל.

המשולש הדרמטי של קרפמן

כמו כל המשולשים, למשולש קרפמן יש שלוש זוויות, כלומר שלושה מודלים בתקשורת. אנשים רבים אינם מבינים את העובדה שהם מעורבים במשחק פסיכולוגי שבמהלכם הם משתנים ללא הרף תפקידים, להם הם מקבלים רגשות חזקים וזכות בלתי נמנעת להתרחק מהפתרון שלהם. המשתתפים במשולש הדרמטי של קרפמן הם:

1. רודף (P). התפקיד הכי מזיק ומהנה. רודף, ככלל, אפילו לא שם לב שהוא כזה, הוא לא מבין כי "באמצעות אשמתו" אפשר להשמיד את חייו של מישהו.
2. הקורבן (F). כל קורבן בטוח שהיא חפה מפשע, היא מעבירה ללא הרף את האשמה לאדם אחר, אפילו מבלי להבין כי שורש כל הבעיות שלה הוא טועה - תפיסה שלילית של העולם החיצון. בעולם שלנו אין דבר טוב ורע, יש רק עובדה של יחס לאירוע זה או אחר.
3. המציל (ג). המציל הוא זה שהקורבן יחל במוקדם או במאוחר לעשות מניפולציה, שבמהלכה הוא עצמו יהפוך לזה. למען האמת, אם זה לא היה עבור המציל, אולי המשולש יפסיק להתקיים, כי אם הוא לא הגיע לרגע ה"נכון "לקורבן, אולי היא שכחה את האבל שלה וחיה עוד יותר, אבל הוא תמיד מנהל" בזמן ".

באופן אירוני, כל הדמויות האלה משתנות כל הזמן בתפקידים. כדי להבין בדיוק כיצד פועל המשולש של קרפמן וכיצד להימנע מלהיות מעורבים במשחק הפסיכולוגי הזה, הבה נבחן את המשולש הדרמטי של דוגמאותיו של קרפמן:

1. פסיכיאטר ישן (P) - לקוח (F) - פסיכיאטר חדש (C).
2. אישה (P) - בעל (F) - פילגש (C).
3. בעל (P) - אשתו (F) - חבר של אשתו (C).

ככלל, במשולשים כאלה אנשים נתקעים במשך זמן רב, כל הזמן משנה תפקידים. כתוצאה מכך, הם בהחלט לא פותר את הבעיה, אבל הם מקבלים רגשות חזקים שיוצרים את האשליה של חיים מעניינים, מעניינים.

המשולש של קרפמן איך לצאת?

כדי למצוא מוצא מהמשולש הזה, עליך לבצע את העצות הבאות:

1. קודם כל, אתה צריך להבין שאתה מעורב בו, ולראות איך אתה מאבד את כל התפקידים.
2. לשנות את התנהגותם, להתחיל להתנהג בהתאם למעמדם ולגילם (הילד סביר - כבוגר, המבוגר - בחוכמה ואחריות - כאב ואם).
3. להפסיק להיות "זומבי", להתחיל להתנהג כמו אדם חי רגיל. ביחסים יוצרים מרחק נוח, עם אנשים קרובים לשמור על אינטימיות, לכבד ולאהוב אותם.

אתה יכול ללמוד את טכניקות ספציפיות שאני מציע את הדרך המשולש של הפלט של קרפמן:

• בחן את המצב שבו שיחקת תפקיד זה או אחר. ובצחוק צוחק עליה;
• לנסות לחפש "הטבות" בכל מצב ולגזור לעצמם את הנוסחה של שיטה רציונלית יותר נאותה של אותו תועלת להפיק;
• להרגיש את הגוף, ליישר את הכתפיים, ליישר, לקחת נשימה עמוקה ולחייך. במילה אחת, להרגיש את החיוניות שלך ולמצוא את הכוח לצאת המשולש הלא נכון.

למעשה, המשולש קרפמן הוא כלי מצוין שבו אתה יכול בקלות לזרוק את נטל האחריות על מה שקורה בחיים שלך. מודל זה מאפשר לאדם עם הראש לצלול לתוך מגוון רחב של רגשות, ולשכוח כי יש לו קשר ישיר עם כל מה שקורה לו. לפתור את הבעיה ולמצוא דרך מתוך "מעגל" סגור, אתה יכול רק להבין ולנתח את כל המצב.