ויטמינים לשיפור ראייה

החיים המודרניים, הנוחים והמפותחים שלנו מובילים לא רק להיפודינמיה, אלא גם לעיוורון. גם אם לא איבדת את הראייה שלך, אז, מעת לעת, שים לב למראה "מטושטש", למיקוד לקוי, ראייה מטושטשת בקרבת מקום או במרחק. כל זה מוביל לפתיחה המונית של משרדיהם של הרופאים, רופאי העיניים וכמובן להידרדרות בראייתם של כל חלקי האוכלוסייה.

כדי לשמור על העיניים שלך בריא במשך שנים רבות ואתה בגאווה הכריז כי אתה לא צריך לקרוא עם משקפיים, אתה לא צריך לוותר על עבודה במחשב, רק להעשיר את הדיאטה עם ויטמינים כדי לשפר את החזון שלך.

לוטאין ותרד

בנוסף למאפיינים שימושיים ידועים של תרד, הוא גם המקור של ויטמין הראשון לשיקום חזון. זהו לוטאין - קרוטנואיד, מבשר של קרוטן. לוטאין מגן על העיניים מפני הזדקנות מוקדמת, ובמיוחד מפני ניוון מקולרי.

קרוטן ועיוורון לילה

הדבר הראשון שעולה בראש כאשר אתה מתחיל לדאוג לגבי מה ויטמינים טובים לראייה הוא גזר. וזה לא מקרה. ויטמין A מקדם חזון יציב בצבע וראיית הראייה. חוסר זה יכול להוביל עיוורון צבעים ו "עיוורון העוף". ויטמין A נמצא רק במוצרים בעלי חיים (כבד, חמאה, שמן דגים, חלמון ביצה), וקודמו - קרוטן, במזונות צמחיים (גזר, זרעי דלעת, תרד, חומץ).

אולטרה סגול וויטמין C

אנו מרכיבות משקפי שמש כדי להגן על העיניים מפני ההשפעות המזיקות של קרניים אולטרה סגולות - אפילו ילדים יודעים זאת. אבל לא כל מבוגר יכול להגיד לך אילו ויטמינים כדי להגן על הראייה יכול גם להגן מפני קרינה אולטרה סגולה. מתברר כי ויטמין C, כמו גם משקפיים, מגן על העיניים מפני השפעות מזיקות של אור השמש. תחת השפעת קרני אולטרה סגול, רדיקלים חופשיים נוצרות בעיניים, אשר להאיץ את תהליכי ניוון של הראייה. ויטמין C כמו נוגדי חמצון לא רק "לטהר" את העיניים של הרדיקלים הקיימים שם, אלא גם ליצור מגן בלתי נראה של הגנה, מן היווצרות של חדשים.

לכן, כללנו את זה ברשימה של ויטמינים כי לשפר את הראייה

אבל זה לא הכל. ויטמין C מחזק את כלי העיניים, הופך את החזון יותר "חד", משפר את המיקוד של הגביש ואת המבנה של רקמות העין.

המקורות הטובים ביותר של ויטמין C:

• פלפל בולגרי;
• זועם;
• פירות הדר;
• פרי קיווי;
• דומדמניות שחורות;
• כרוב;
• הירכיים עלה;
• אוכמניות.

רשימה של ויטמינים

1. ויטרום הוא צמיג.
2. תשלח ויטמינים.
3. Doppelherz פעיל ויטמינים עבור העיניים.
4. מתלה מגנזיום.
5. ארתרוסאן.
6. קומפלקס לוטין.
7. אוכמניות פורט.
8. אוקיינוט לוטאין.
9. עיניים אופטלמיות.
10. סך הכל.
11. סירופ מירטיקאם.
12. אנתוצ'יאן פורטה.