יום פריקה על חלב

יום פריקה על חלב מאפשר לגוף לנקות להיפטר נוזל עודף. כמובן, יום צום אחד לא יעזור להסיר משקעי שומן. עם זאת, בשל טיהור של הגוף ואת ההשפעה החיובית על חילוף החומרים , כגון יום של הקלה תורמת להיפטר מעודף משקל.

פריקה ימים עבור הרזיה חלב יכול להתבצע רק על ידי מי לסבול חלב היטב. אם הגוף מגיב לחלב עם הפרעות עיכול, אז חלב מבושל צריך להיות נצרך, ואת המינון היומי צריך להיות מופחת. אם חוסר הסובלנות נוגע לחלב טרי, עדיף להחליף אותו במוצרי חלב מותססים.

גרסאות של ימי חלב לשחרור

ישנן אפשרויות שונות לפריקה ימים על חלב:

1. יום פריקה רק על חלב . הדיאטה היומית צריכה להכיל ליטר של חלב דל שומן. כמות זו של חלב הוא שבור לתוך 5-6 קבלות פנים. חלב שיכור בלגימות קטנות, אוחז בפה. היום לא קל להעביר, ולכן עדיף לעשות פריקה בסופי שבוע. עם עייפות קשה וסחרחורת, עליך להוסיף לתזונה מאכלים אחרים: לחם, גבינת קוטג ', סובין.
2. יום פריקה על גבי גבינת קוטג 'וחלב . אפשרות זו מתאימה יותר לאלו הנאבקים ברעב. יום מותר לאכול 6 פעמים. 4 ארוחות מורכבות מ -100 גרם של גבינת קוטג 'דלת שומן. אתה יכול להוסיף 1 כף על זה. סובין חיטה, מעט פירות או דבש. שתי הארוחות הנותרות מורכבות מכוס חלב או קפיר. בנוסף, תוכלו לשתות מים נקיים.
3. יום פריקה על חלב ולחם שחור . הדיאטה היומית של היום מורכבת מליטר חלב ו -150 גרם של לחם שחור. הלחם עוזר לקבל תחושה של שובע. אם יום הצום נסבל היטב, ניתן להפחית את כמות הלחם. בנוסף, ניתן לשתות מים טהורים ותה ירוק ללא סוכר.