דיאטות כי באמת לעזור לרדת במשקל

דיאטה היא לא רק דרך לזרוק קילוגרמים מיותרים, אלא גם הזדמנות לנרמל את חילוף החומרים ולנקות את הגוף של רעלים ורעלים. היום אתה יכול לפגוש הרבה מה שנקרא דיאטות מהר, היעילות של אשר מטעה. לעתים קרובות אנשים לוקחים קילוגרמים לא רצויים בתוך שבוע או שבועיים, ואז לגייס אותם עם כוח חדש. האם יש דיאטות המסייעות לרדת במשקל במשך זמן רב לשכוח על עודף משקל ? אם המטרה שלך היא לאבד את קילוגרמים מיותרים אלה ולהתאים את הדמות שלך להישאר יפה ומשכנעת, אז אנחנו מציעים שתי דיאטות אמיתיות עבור אנשים שאיבדו משקל, ועל מה דיאטה אתה באמת לרדת במשקל, אתה יכול להחליט על ידי קריאת התוכן שלהם.

דיאט "-60"

אחת דיאטות כי באמת לעזור לרדת במשקל היא "60" דיאטה. הוא מבוסס על תזונה מאוזנת. מן התזונה דיאטה, אתה לא צריך לנקות האהובים עליך קלוריה גבוהה מזונות מטוגנים. העיקרון של דיאטה זו בנויה על העובדה כי מוצרים מסוימים ניתן לצרוך רק בזמן מסוים.

דיאט "60" פירושו שלוש ארוחות ביום. לארוחת בוקר עד 12-00 אתה יכול לאכול כל מזון מבלי להגביל את עצמך בכמות. לארוחת צהריים אסור לאכול מזונות שומניים ומטוגנים. ארוחת ערב צריכה להיות קלה, והכי חשוב, ארוחת ערב יש להגיע על ידי 18-00. לאחר זמן זה יש משהו אסור בהחלט.

דיאטה זו דורשת שינוי באורח החיים. בעוד כמה שבועות הגוף יתרגל לא לאכול בערבים, ובבוקר תתחיל להרגיש את הקלות המושלמת. בעזרת דיאטה "-60", אתה לא יכול רק לאבד קילוגרמים לא רצויים, אלא גם לשמור על הגוף שלך בצורה מצוינת.

דיאט קים Protasov

כדי דיאטות המסייעות לך לרדת במשקל, אתה יכול לכלול את הדיאטה של ​​קים Protasov . זה לא רק חוסך קילוגרמים מיותרים, אלא גם מנרמל את חילוף החומרים. דיאטה מיועדת 5 שבועות, אשר ניתן לחלק את תנאי בשני שלבים. דיאטה דיאטה כוללת בעיקר ירקות לא מעובדים ופירות, כמו גם מוצרי חלב עם אחוז נמוך של שומן תוכן. השלב הראשון של הדיאטה נמשך שבועיים. כדאי להשתמש בכל ירקות ומוצרי חלב חמוצים, שתכולת השומן שלהם אינה עולה על 5%. בכל יום, ניתן גם לאכול 1 ביצה ו 3 תפוחים.

השלב השני נמשך שלושה שבועות. השימוש במוצרי חלב דל שומן וירקות מלווה בתוספת של עד 300 גרם של דגים או בשר.

כדי לא לקבל את הקילוגרמים האחרונים לאחר חמישה שבועות, אתה צריך כמויות קטנות ולהציג בהדרגה פירות ודגנים לתוך הדיאטה.