כרוב דיאטה במשך 10 ימים

כולם יודעים כי כרוב הוא דיאטה דל קלוריות המוצר, כי ב 100 גרם של כרוב יש רק 26 קלוריות, ולכן זה נכלל לעתים קרובות בתזונה עבור כל דיאטות. יתר על כן, אני רוצה לציין כי הירק הזה מכיל כמות גדולה של סיבים , אשר משפר את העבודה של קרביו.

כרוב מכיל הרבה ויטמין A ו- C, כמו גם חומצה tartronic, אשר מכניס את המכשולים הגוף עבור פחמימות, ולכן הם לא הופכים שומן. יש דעה כי כרוב מעכב את הצמיחה של תאים סרטניים.

אם דיאטה כרוב משמש במשך 10 ימים, אז במהלך הזמן הזה זה ריאלי להפסיד עד 10 ק"ג. התנאי היחיד בתזונה זו הוא שאתה צריך למזער את צריכת המלח, סוכר צריך להיות מוחלף פרוקטוז או דבש טבעי כרגיל. יתר על כן, אוהבי המתוק יהיה חייב להיות קשה מאוד, כי לתקופה זו יהיה צורך לחלוטין לנטוש את המתוק והקמח.

תפריט כרוב דיאטה לירידה במשקל במשך 10 ימים

כמו בכל דיאטה, יש צורך גם לצרוך נוזלים ככל האפשר. כל מזון צריך לכלול מזון בריא ובריא. כל המאכלים מאודים או אפויים.

1. בבוקר, אתה בהחלט צריך לשתות כוס תה ירוק , אבל בלי סוכר. אם אתה hypotonic, אז, כמובן, זה הרבה יותר טוב לשתות כוס קפה או תה שחור.
2. בארוחת צהריים מומלץ להכין סלט של כרוב טרי וגזר מגורד, אשר לבוש בשמן זית. כתוספת, תהיה חתיכת בשר מבושל מבושל בדוד כפול. אם אין בשר, אז אתה יכול להשתמש בחזה עוף או לאפות דגים.
3. לארוחת ערב, אתה גם צריך לעשות סלט של כרוב טרי (חמוץ מדי, יתאים), חצי ביצה, ועל קינוח אתה יכול לאכול פירות.

מאז הדיאטה על סלט הכרוב, אשר תיארנו לעיל, הוא לא רק חוסך, אבל גם שימושי, עם זה אתה יכול לאבד קילוגרמים עודפים בכמויות ניכרות וללא פגיעה בבריאות.