נשים רבות בטוחות: דיאטה אחת וספורט לירידה במשקל זה לא מספיק, אתה בהחלט צריך לקחת כספים נוספים. למעשה, זה לא מרכיב חובה של הרמוניה, אבל לפעמים משמעת משלך טבעי טבעי אמצעים יכולים להיכלל. מתוך מאמר זה תוכלו לגלות מה הוא השימוש של שמן פשתים לירידה במשקל.
האם שמן פשתן שימושי במשקל?
אם אתה פשוט לכלול שמן פשתן בתזונה שלך - לא תוכל לרדת במשקל. אבל אם אתה לדבוק דיאטה קפדנית, כדי לשמור על הרקע ההורמונלי הוא הקבלה הנורמלית של כלי כזה יהיה מאוד שימושי. בנוסף, שמן פשתן מסייע לתהליכים של חילוף החומרים של פחמימות בגוף, ולכן בעקיפין תורם להרמוניה.
כמה שימושי הוא שמן פשתן לירידה במשקל?
שמן זרעי פשתה הוא מקור טבעי לחומצות שומן חיוניות - אומגה -3 ואומגה -6. אלו הם גורמים חשובים המאפשרים לך לשמור על רמה גבוהה של מטבוליזם , ולשרוף הרבה קלוריות.
לכן, שמן פשתן הוא מרכיב אידיאלי עבור דיאטה דלת קלוריות (למשל, מזון גולמי, שבו רק ירקות טריים ומוצרי ירקות אחרים מותר). זה יאפשר לגוף לעבוד במצב רגיל, במקום להפחית את חילוף החומרים, ובכך לשמור על קצב מהיר של ירידה במשקל.
יישום שמן פשתים לירידה במשקל
הדרך המסורתית של החלת שמן פשתן היא פשוטה מאוד: בבוקר על בטן ריקה, לשתות כף (השולחן) של המוצר ולשתות כוס מים פושרים. זה לא רק לעזור מטבוליזם, אלא גם לשפר את תפקודם של קרבים, בפרט, להיפטר עצירות. אם יש לך אוכל חם ארוחת בוקר, לקחת שמן לפחות חצי שעה, אחרת השמן לא יהיה יעיל: תחת השפעת טמפרטורות גבוהות אפילו מעט, הוא מאבד את תכונותיו.