אתה מתעורר בזיעה קרה ובחושך מנסה להבין מי אתה, איפה אתה וכמה זמן זה עכשיו. הגוף עדיין רעד קל, ולבי זועם מחוויית הזוועה. זה קל לנחש כי כמה דקות קודם לכן היה לך סיוט. וכמו כל דבר בחיים הוא בסדר ואין בעיות מיוחדות. אז למה אתה ואחרים יש לפעמים סיוטים? בואו ננסה למצוא את התשובה יחד.
סיוטים מוסרים - מה עלי לעשות?
בשאלה זו, קורבנות חלומותיהם פונים לעתים קרובות לפסיכולוגים. והם עושים את זה סיבה טובה. לעתים קרובות חלום רע הוא תוצאה של המוח כמו אות מתת מודע ואת הנפש שמשהו לא בסדר איתך.
אבל הכול בסדר. לרוב, אנשים צעירים, אנשים שנחשפו ללחצים קיצוניים או אלה שראו חוסר יציבות רגשית הם בין הפגיעים ביותר לסיפורי האימה. הבה נבחן את העובדות האלה על דוגמאות.
- למה לילדים יש סיוטים? מדענים הוכיחו כי נפשו של הילד חשופה ביותר להתקפות שונות של העולם החיצון. כל תקרית שהיא רגילה עבור אדם מבוגר עלולה לגרום לילדות לילה אצל ילד. לעתים קרובות זה קורה בגיל 6-10 שנים. בנקודה זו הילד פוגש לעתים קרובות פחדים שונים, אשר שואבים את דמיונו. כדי להציל את הילד מסיוטי לילה, יש צורך לעזור לו להתגבר על פחדיו, כך שבחלום הם אינם לובשים צורה של טרור.
- מדוע לנשים הרות יש סיוטים? אמהות לעתיד הן גם סוג מיוחד של אזרחים אשר מצב נפשי הוא מאוד לא יציב. ושוב, הפחדים מובאים כאן - לעצמם, לרווחת הילד ולבריאותו, וגם לאופן הלידה. הריון הוא תמיכה חשובה מאוד של יקיריהם, אשר לא רק עוזר למצוא שלום יחסי במהלך היום, אלא גם משחרר חלומות נורא בלילה.
- למה אדם לעיתים קרובות יש סיוטים? וריאנטים, מדוע התופעה הזאת פלשה לחיים. בין הסיבות העיקריות מומחים קוראים את הסביבה חסרת מנוחה של החיים המודרניים, שבו אדם. סיוטים משמשים מעין אות, הסכנה הזאת מחכה לנו. והם יכולים להיות תוצאה של מתח מנוסה טראומה נפשית, כמו גם אזהרה של מנגנוני ההגנה של הנפש שיש סכנות כמו להבה, קטסטרופות שונות, טרור, וכו '
עם זאת, יש עוד כמה סיבות מדוע סיוטים הם לוקחים כל הזמן. הנה רק כמה מהם:
- מתח וחרדה. הם תוצאה של איזה אירוע חיים לא נעים או כל הזמן צרות חוזרות. לדוגמה, גירושים, נע, שינוי מקומות עבודה או לדאוג הזדמנויות פיננסיות שלהם. מדינה מטרידה כזו יכולה לבוא לידי ביטוי בחלומות;
- מזונות חדיים ושומנים. מדענים הוכיחו כי אכילת סוג מסוים של מזון רק לפני השינה גורם לעלייה בפעילות המוח, אשר יכול להיות גם הסיבה שאנשים החלו להיות סיוטים. אלכוהול חל גם כאן;
- אל תשכח לקחת תרופות שונות. למרות תופעות הלוואי המתוארות, חלקן אינן מובנות לחלוטין ויכולות לגרום לחלומות רעים. דוגמה חיה לתרופות שלעתים קרובות יש להן סיוטים היא לאריאם - תרופה ממלריה וקטמין, המשמשת להרדמה. בדרך כלל חלומות רעים
יכול לחלום עד שהאדם מפסיק לקחת את התרופה; - סיבה חשובה נוספת של זוועות ליליות יכולה להיות מחלה אנושית. לדוגמה, ARVI, שפעת ומחלות אחרות, אשר מלווה חום חום גבוה. זה כולל apnea (עצירת נשימה בחלום) או narcolepsy.
כנראה, השאלה מדוע סיוטים נעשים, יש הרבה אפשרויות לתשובה. עם זאת, באופן כללי, כל שינה רע הוא תוצר של פעילות המוח והמודעות. יש גם היבטים חיוביים של תופעה זו. לדוגמה, אימון הגוף במהלך התעוררות לילה והתאמה למצבים מלחיצים בחיים. עם זאת, אם חלומות בלהות חולם כל לילה, ובכך להפריע קיום מלא ורווחה, כדאי לפנות למטפל. לעתים קרובות במקרים מסוימים מן האימה הלילה רק עזרה מתאימה תיפטר. העיקר הוא לא להתבייש הבעיה שלך ואז זה יכול להיפתר.